广东
万晓刚中医：糖友手脚发麻、刺痛？别等严重才后悔！4件事每天做
糖友手脚发麻、刺痛、发凉，像戴了手套袜子，这是周围神经病变的信号，说明高血糖已损伤神经，放任不管可能诱发糖尿病足。
病程超过5年或者有以上情况的糖友，每天做好4件事，保护神经、远离风险。
1. 每天查脚1分钟：看有无破皮、红肿，摸足部温度，按压脚趾查血液循环，异常及时处理。
2. 严控血压血脂：三高一起伤血管，血管不好神经就会缺血缺氧，血压控在130/80mmHg内，低密度脂蛋白控在1.8mmol/L内。
3.不烫脚、不跷二郎腿：泡脚水温不超37℃、时间不超10分钟，不跷二郎腿避免压迫血管。
4.遵医嘱补B族维生素：B族维生素护神经，可通过粗粮、鸡蛋、绿叶菜补充，别乱买保健品。手脚发麻从不是小事，是身体的预警。每天做好这4件事，坚持下去就能缓解不适，保护足部健康，避开糖尿病足风险，让控糖之路更顺畅。
认真对待每一次体检，才能更好保护身体，长期平稳控糖。如果你觉得本文的内容对你有帮助，欢迎转发出去，让更多糖友了解受益。
万晓刚 广州中医药大学教授 主任医师，擅长：糖尿病及多种并发症、甲状腺功能亢进症等，兼擅心血管系统疾病如冠心病、风心病、肺心病、慢性充血性心力衰竭等，消化系统疾患如慢性胃炎、慢性肠炎、消化性溃疡等病症。现定期在广州宏韵中医互联网医院坐诊。
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