写碎碎念是一个很好的缓解压力的方式

本来标题想用写作这个词语，后来想了想，过于正式，还是碎碎念比较好。

因为碎碎念自带一股慵懒气质，不像公文，不像说明文，不像产品文案。

重点在于碎字，可以毫无逻辑，毫无章法，毫无文笔。

我也给了范围，那就是缓解压力，不是工作场合，也不是商业需要，那么，要求可以大大降低。

我很清楚自己写的内容没有逻辑，是我不清楚吗，不是。是因为我写的时候就没考虑过逻辑这回事，也没考虑过文笔啥的。

被网友评论过写的啥，看半天看不懂。

我有一部分内容是现写现发，尤其心情不好，比较压抑时，就是很直白地写下当时大脑中的想法。

人在不冷静的时候，就别指望脑子里冒出来的想法还有逻辑，反正我是这样。

正常情绪稳定时，同样写碎碎念，我会多检查几遍文字，修改存在的一些问题。

一句话，当写作是以记录为主，包括记录吃吃喝喝，旅游看展，内心的各种想法，以碎碎念为主。

那些什么结构、逻辑、节奏通通可以见鬼去。

想通过写来挣钱，那是另一个方面，都没问题，选择自己需要的即可。

回到标题说的，我为什么说写碎碎念可以缓解压力呢？因为这是我的亲身经历，对我非常有用，所以分享出来，希望对一些伙伴有所帮助。

我自己是一个内耗严重，同时拥有讨好型人格的人，虽然有所改善，但这不是一朝一夕可以彻底改变的事。

很多人都有压力，压力会导致焦虑，长期处于焦虑状态之中，对生理和心里不好。

有些压力长期存在，但我们可以适当缓解压力。

比如我自己，过去这两年，我以前的不少朋友都已经不来往，好些事也不想和家里人说。

我是个闷闷的性子，常常把事情闷在心里，闷着闷着就受不了，内心想发疯。

但理智又告诉我，不能做伤害他人的事，久而久之就处于内耗状态，有时候会有一些极端想法，曾经想过离开这个世界。

甚至还去网上搜索过相关方法。

反正就是这么极限拉扯，脑子左右互搏，直到我发现自己感到痛苦时脑海中想法特别多。

于是我尝试把这些想法写下来，神奇的是，写完之后情绪平静一些。

当然，也没那么神奇，这属于治标不治本，只能说是缓解压力。要想根治，还得解决根本问题。

但是，能够缓解一点是一点吗，尤其有的问题短期内解决不了。

不要给自己预设困难，我写的太差，我不会写。

上学时很多人都写过日记吧，就像写日记一样写下来就好，脑海中想啥写啥。

写好的内容发不发表也取决你自己，但我自己是写完之后焦虑状态就会好一点。

然后，缓解压力的方式不局限于我今天说的写碎碎念。

发呆、运动、做美食、晒太阳、画画，通通都可以，适合自己的方式就是最好的。