旅行者下飞机后的穿衣秘籍，让你立刻焕发活力！

没有什么比生病更能迅速破坏完美计划的假期了，传染病是假期中最常见的健康隐患之一。 不幸的是，乘飞机旅行后生病是一种相对常见的现象。将一套换洗衣物放在随身行李中，可能会帮助你在下次旅行时避免生病。

商业航班几乎是细菌的培养皿。尽管许多航空公司宣传他们配备了高质量的HEPA空气过滤系统，但这些系统只在空气经过时进行过滤。如果你坐在一个咳嗽和打喷嚏的人旁边，这些过滤器对你没有帮助。

如果你在假期上花了很多钱，或者期待着急需的休息，那么到达目的地时生病就会让人感到非常沮丧。你可能会被迫在酒店房间里发烧几天，根本没法去观光。如果你在探访家人或朋友，你可能会把疾病传播给你所爱的人。在旅行时采取预防措施来避免生病是个明智的选择，尤其是在流感和感冒季节。除了戴口罩和勤洗手，尽快在下飞机后换衣服也是个不错的主意。

细菌可能在您飞行降落后长时间停留在衣物上

旅行者在飞行降落后立刻就开始活动，这并不罕见。因为时间有限，还有很多事情要体验，您可能已经计划好在抵达目的地后去观光、吃美食或体验夜生活。很多旅行者会选择在酒店或Airbnb入住之前，先去周围逛逛。如果您乘坐的是红眼航班，可能要等到很晚才能办理入住。如果这听起来像您，那就记得多带一套换洗衣服。

在你降落时更换衣服尤其重要，特别是如果你是通过长途航班旅行的话。所以，图罗大学的微生物学和免疫学教授卡伦·杜斯告诉《赫芬顿邮报》，细菌可以在你的衣服上存活很长时间，甚至在航班降落后仍然存在。

别以为下了飞机就没事了。“一些顽强的细菌、真菌孢子、寄生虫囊肿、虫卵和包裹着蛋白质的病毒颗粒如果没有被肥皂和水清除、被消毒剂中和或擦拭掉，或者在洗衣时洗掉，可能会存活数月甚至数年，”杜斯说。即使你在飞行时戴了口罩，衣服上的细菌仍然可能会接触到你。

在随身行李中打包一套换洗衣物

许多旅行专家 强调轻装旅行的重要性。例如，Rick Steves 建议旅行者尽量避免托运行李，而是将所有物品打包在随身行李中。

不过，如果你是一个会托运行李的人，确保在随身行李或个人物品中至少带上一套换洗衣物，这样你可以在到达目的地后立即换下脏衣服。 带上一个塑料密封袋或可重复使用的洗衣袋，用于装你在飞机上穿的脏衣服，并在能妥善清洗之前将它们放在袋子里。

或者，您可以在旅行结束回到家后，立即将它们放入洗衣篮（hamper）中。在坐下或拥抱亲人之前，务必要先这样做，以免传播细菌。 想了解更多度假期间保持健康的提示，请查看我们的指南，看看如何在旅行中避免生病。