脑卒中每年影响数百万人，提醒：少做这3件事，保护你的脑健康

李叔今年62岁，退休后总爱窝在家里看电视，顿顿离不开咸菜和白酒，总觉得自己能吃能睡身子硬朗，连社区免费的血压测量都懒得参与，更别说定期做健康体检，他常挂在嘴边的话就是：“没病没痛的，体检就是瞎花钱。”

结果某天清晨，李叔起床时突然半边身子动不了，话也说不清楚，家人紧急将他送医，确诊为急性缺血性脑卒中，虽然经过抢救保住了性命，却落下了半身不遂的后遗症。医生惋惜地说，要是他能早点改掉不良习惯，重视身体的异常信号，这场意外完全可以避免。

脑卒中是健康头号杀手，早重视才能早防范

脑卒中，即人们常言的“中风”，在我国已成为成年人致死、致残的首要祸端。这一病症危害巨大，严重威胁着成年人的健康与生活。权威数据显示，我国每年新发脑卒中患者超200万，每年有近200万人因脑卒中离世，存活的患者中，超70%会留下不同程度的肢体残疾、语言障碍等后遗症，给家庭和社会带来沉重的负担。

和很多人想的不一样，脑卒中虽然发病急，但风险是长期慢慢积累的，我们的脑血管非常脆弱，长期的不良习惯会一点点损伤血管，而这个过程大多没有明显的不舒服，很多人直到突发中风，才知道自己的血管早就出了问题。

身体出现这3个异常，可能是脑卒中的预警信号

脑卒中发作前，身体会发出一些预警信号，哪怕症状很快消失，也一定要立刻就医，千万别硬扛。

单侧肢体麻木无力：突然出现的半边脸、手、腿麻木无力，比如拿东西突然掉落，走路时一条腿抬不起来，微笑时两边脸不对称，这是脑卒中最典型的预警信号。

说话含糊不清：突然出现说话颠三倒四、词不达意，或者听不懂别人说的话，哪怕几分钟就恢复正常，也可能是脑血管堵塞的前兆。

突发头晕、视力模糊：突然出现天旋地转的头晕，站不稳，或者眼前发黑、看东西重影，休息后也没有缓解，也要警惕是脑血管出了问题。

这3件事很伤脑血管，很多人还在天天做

脑卒中的出现与日常不良习惯紧密相连。脑健康于我们至关重要，若想悉心呵护，以下这三件事务必要尽早摒弃，莫让不良习惯侵蚀脑部康健。

长期高盐高油的重口味饮食：高盐饮食会直接升高血压，高血压是脑卒中的头号危险因素，血压长期居高不下，会持续损伤脑血管内壁，诱发血管堵塞或破裂。而长期吃油炸食品、肥肉等高油食物，会让血液里的脂肪越来越多，形成斑块堵塞脑血管，大幅增加中风风险。

久坐不动，烟酒不离身：长期久坐不运动，会让血液循环变慢，血液黏稠度升高，很容易形成血栓，一旦血栓堵在脑血管里，就会引发中风。抽烟会直接损伤血管内壁，加速血管硬化；过量饮酒会让血压剧烈波动，两者都会让脑卒中的风险翻倍。

放任基础病不管，从不体检复查：高血压、糖尿病、高血脂，都是引发脑卒中的“隐形炸弹”，很多人觉得这些病没不舒服，就不用吃药、不用复查，却不知道持续异常的指标，正在一点点毁掉脑血管。还有人常年不体检，根本不知道自己有基础病，直到突发中风才追悔莫及。

脑卒中的预防永远大于治疗，想要守护好自己的脑健康，就要从日常小事做起，改掉伤血管的坏习惯，定期体检，控制好基础病，才能把中风的风险扼杀在摇篮里，为自己的健康保驾护航。