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陈玘,从幼儿园开始接触乒乓球,1990年进入南通市业余体校,1996年12岁时入选江苏省队。他的左手横板打法正手杀伤力强,球风硬朗,在省队逐渐崭露头角。1999年他16岁入选国家二队,却在队内对抗赛输球后折断球拍,仅待了18天就被退回江苏省队。
2000年他再次通过选拔进入国家二队,但国庆节期间违反纪律外出玩耍到凌晨,再次被退回省队。这两次被退的经历,在当时国乒队伍里算得上少见,让他回到省队后面对不少议论,但他继续每天坚持训练,没有放弃。
2002年全国乒超联赛上,陈玘先后战胜孔令辉、刘国正、秦志戬等当时国家一队主力球员,刘国梁看中他的特点,将他调入国家一队。从此他成为重点培养对象,与王皓、郝帅等人并称男乒六小龙。进入一队后,他主要打双打,配合默契,很快在国际赛场站稳脚跟。
2003年9月韩国公开赛,他拿到男子双打冠军和男子单打亚军,同年12月国际乒联巡回赛总决赛男双冠军。2004年8月雅典奥运会男子双打决赛,他与马琳搭档4比1战胜香港组合李静/高礼泽,获得金牌。这枚奥运金牌让他职业生涯达到一个高峰,也让“杀神”这个外号在球迷中流传开来,因为他进攻凶狠,搏杀球多,观赏性强。
赛后他因情绪失控,砸球拍、踢休息区物品,引发外界关注。国家队随后对他进行处罚,包括公开道歉、罚款、军训,以及到河北农村参加一周劳动改造,其中包括喂猪、干农活,央视还专门拍摄纪录片在训练馆播放。
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处罚结束后,他把精力更多放在双打上,2007年5月第49届世乒赛男子双打决赛,他与马琳4比2战胜王励勤/王皓夺冠;同年日本公开赛男双冠军,俄罗斯站男子单打冠军。
2008年北京奥运会他作为P卡选手随队,但未出场,期间还拿下卡塔尔公开赛男双冠军。2009年5月第50届世乒赛男子双打决赛,他与王皓4比1战胜马龙/许昕再次夺冠。
2010年德国公开赛男双冠军,2011年英国公开赛男子单打冠军,同年第51届世乒赛男子单打止步八强,男双亚军。2011年8月他入选国际乒联名人堂,成为当时入选者中双打贡献突出的代表。2013年世乒赛和全运会男双成绩不佳,同年11月他出任江苏省乒乓球男队主教练,12月退役申请获批。2014年2月27日,他与马琳、王励勤等11名老将一起正式退役,结束运动员生涯。
此时他已获得奥运会金牌、多个世乒赛双打金牌、世界团体赛金牌等多项荣誉,虽然单打世界冠军空白,但双打领域的稳定输出和关键贡献,让他成为国乒历史上双打项目的重要一员。
离婚一年后,2018年陈玘与另一位舞蹈专业毕业、比他小11岁的女子结婚,两人通过网络相识,第二任妻子年轻却成熟能干。2019年他们生下女儿陈语熙。从此陈玘有了两个孩子,一儿一女,家庭结构发生变化,他开始在江苏和杭州之间平衡工作与生活。
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教练生涯中陈玘延续了对乒乓球的投入。2015年他指导江苏选手孙闻/张煜东拿下首届青运会男双冠军。2017年他还短暂担任乒超安徽朗坤俱乐部主教练。2018年12月他加入国家乒乓球队教练组,随队参加韩国巡回赛。
2019年2月入选备战东京奥运会战略指挥部,任国家队男一队教练,4月担任马龙/王楚钦场外指导,帮助他们在布达佩斯世乒赛男双决赛夺冠,同年还协助马龙拿男单冠军、许昕/樊振东拿巡回总决赛男双冠军。
2020年12月他获得国家体育总局颁发的体育运动一级奖章,认可其教练贡献。2022年1月他离开国家队教练组,回到江苏担任省乒乓球队总教练兼男队一线主教练。同年8月以借调形式回国家队,帮助备战成都世乒赛团体赛。
这些年陈玘在江苏队带出一批年轻选手,队伍成绩稳步提升。他把运动员时期的经验转化为教学方法,注重技术细节和心理调整。2022年后他主要扎根江苏,偶尔参与国家队相关工作。
2025年他公开表示,不想在网络上多说一句话,也不会回国家队执教,因为不想卷入对乒乓球的各种诋毁讨论。
进入2026年,他继续担任江苏省乒乓球队总教练,女儿陈语熙6岁时在击剑项目上开始参加比赛并取得一些成绩,这件事在年初成为球迷讨论的话题,让他这个曾经的“杀神”又多了一层父亲的身份认同。
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