专家答疑解惑送科学运动处方，上海体科所开展学雷锋日健康指导活动

“为健康打Call”2026年学雷锋日科学健身指导主题活动，3月4日在体育大厦举行。近50位市民免费体验由上海体育科学研究定制的专业体质测评，聆听专家释疑解惑，获取科学运动处方。

本次测试共设置身体成分测试、糖尿病早期风险评估、协调灵敏能力测评、Y平衡测试等四个健康测评项目，覆盖体质监测、慢病风险、运动能力与功能评估。每位参与者都能获得专家一对一精细解读：针对体重管理给出饮食、运动与生活方式建议；通过糖尿病风险筛查实现早预警，让市民知晓科学运动和饮食可有效逆转高危状态；从平衡能力、反应能力等维度，全面评估日常不易察觉的身体功能短板，并定制个性化改善方案。

今年30岁的袁鹏焜在高校从事科研工作，通过“上海体育”公众号了解到本次健康测评活动。这是他第一次参加此类活动。为了不错过这次机会，他特意从繁忙的工作中抽空赶来。在他看来，本次测试包含多项专业项目，相较于普通体检，不仅专业性更强，也更贴合自己的健康需求。

袁鹏焜平时有运动习惯，每周游泳、跑步，一直比较注重运动与健康。由于日常工作以久坐为主，他对自身的体质健康和运动能力格外关注。他认为，这样专业、针对性强的公益测评，对长期伏案工作的人群非常实用，既能通过科学测试清晰掌握自身身体状态，也能借助专家指导，为日常运动制定更具针对性的方案。

上海体科所“科学健身加油站”是上海市五大科学健身指导服务品牌之一。旗下“为健康打Call”学雷锋日科学健身指导主题活动自2020年起每年都会开展，今年迎来第六个年头。

上海体育科学研究所（上海市反兴奋剂中心）副所长王晨表示，活动初衷是依托体科所专业研究优势，把科学运动、体医融合理念普及给大众，提升市民科学健身素养与运动水平。活动开展六年的成效直观可见。参与市民对专业测试与专家指导满意度颇高，连续多年参与的“回头客”越来越多，大家的健康意识与自我管理能力持续提升。

作为专业的体育科研机构，上海体科所近年来在全民健身领域取得了长足进步。随着第六次国民体质监测与2025年全民健身活动状况调查顺利完成，上海体科所正积极推动研究成果与监测成果向社会服务转化，积极宣传并践行“运动促进健康”理念，做好为民服务工作。

原标题：《专家答疑解惑送科学运动处方，上海体科所开展学雷锋日健康指导活动》

栏目主编：沈雷

文字编辑：陈海翔

本文作者：文汇报 吴雨伦

题图来源：文汇报 陈龙

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