丈夫本尼亲述心酸：赛琳娜躁狂发作竟失忆！约会时像“警报拉响”

2026年3月3日，赛琳娜·戈麦斯与丈夫本尼·布兰科公开分享了他们共同应对双相情感障碍的私密心路。

在周二播出的播客节目《朋友守秘密》中，这位33岁的女演员兼歌手与好友利尔·迪基及其妻子克里斯汀·巴塔卢科坐在一起，坦诚地剖析了心理健康问题这一长期盘踞在她生命中的复杂阴影。

赛琳娜用极度直接且充满情绪张力的语言，形容被诊断出双相情感障碍的过程为“他妈的复杂”。回顾过往，她曾辗转于多位心理治疗师之间，并先后出入过4家康复中心。

确诊对她而言并非枷锁，而是一次真正意义上的“自由”之路，让她能够理解自己过往那些受恐惧、爱或激情驱使却完全不一致的行为逻辑。她回忆道，在那个阶段，自己的行为举止简直可以用“疯狂”来形容。

现年37岁的布兰科在节目中补充了作为家属视角的“躁狂时刻”。他透露，在两人关系初期，他们对这种病理状态的认知尚浅。赛琳娜在躁狂发作时，事后往往会陷入完全的失忆状态，对发作过程毫无印象。布兰科指出，这是一种极度微妙且脆弱的状态，即使是在约会时，赛琳娜也会处于一种高度警觉的防御模式。

在这种情况下，外界的言语沟通往往难以奏效，甚至不应在发作当下试图与其进行深度交谈。

尽管病症棘手，赛琳娜如今已学会了与自己共处。她直言并不为躁狂发作感到羞耻，反而因为能够认清病症本质，从而能更敏锐、更快速地捕捉到症状的苗头。

她常会主动对丈夫说：“我觉得自己有点躁狂了。” 赛琳娜认为，拥有一个能理解她的“情绪温度”、接纳其当下状态并提供温暖环境的伴侣至关重要。

赛琳娜的病史可追溯至2018年的那次公开情绪崩溃，随后她在2020年正式向外界公开了病情。这种公开不仅是对大众的交代，更是她寻找自我反应模式的一种尝试。她坦承，在情绪低落时，她会有意识地选择自我隔离，仅允许一两位最信任的人陪伴。

她向网红拉米·巴德坦言，身处低谷时的自我隔离有时令人恐惧，脑中会涌现各种极端念头，但如果能在一个可以畅所欲言的环境中，情况便会大不相同。

如今，赛琳娜已接受了长期且规范的治疗。她在2024年9月接受《名利场》采访时曾透露，自己发现了一种独特的物理疗愈机制：温度调节。

无论是冷水刺激还是暖风机的包裹，不同频次的温度变化能带给她不同程度的身心舒缓。在这个温情与理性交织的家庭环境中，她正努力让自己的生活从过往的不稳定中回归到一种基于理解与接纳的平衡点。

作者：安托瓦内特·布埃诺

来源:Benny Blanco and Selena Gomez detail how they cope with her bipolar disorder and ‘moments of mania’

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