牙没刷好，竟然可能助推癌细胞转移？！

很多人都有过这样的时刻——早上赶时间，牙刷在嘴里随便蹭两下就完事；晚上累瘫在床上，想着“就一次不刷应该没事吧”……

可最新的科学研究发现：牙没刷好，可能真的不只是蛀牙那么简单。

武汉大学一项针对食管鳞癌细胞的最新研究发现：一种导致牙周病的常见细菌，竟然可能成为癌细胞转移的“助推器”！

这种口腔细菌，可能让癌细胞更容易扩散

2025年12月，武汉大学的研究团队发表了一项引人关注的研究。

他们发现，一种常见的牙周致病菌——牙龈卟啉单胞菌——可能通过释放微小的“囊泡”，影响食管鳞状细胞癌的转移过程。

相关研究截图

听不懂？简单解释一下：

这种细菌会放出一些极其微小的“信号包”，这些信号包进入肿瘤环境后，竟然能增强癌细胞的“活动能力”——让它们更容易迁移、更容易侵袭周围组织，说白了就是：让癌细胞更容易扩散。

研究还发现几个关键事实：

• 在食管鳞癌患者的肿瘤组织中，这种细菌的“浓度”明显高于旁边的正常组织；
• 细菌越多，患者的分期越晚、淋巴结转移越多、生存时间越短；
• 细胞实验也证实：这种细菌释放的囊泡，确实能让肿瘤细胞变得更“活跃”。

还有其他同类型的发现：

• 印度克什米尔地区一项大型研究发现：从不清洁牙齿的人中，食管鳞癌患者的比例明显更高；
• 中国西南地区一项研究显示：牙周炎人群中，食管癌、结直肠癌的比例约为无牙周炎人群的2倍左右，部分肿瘤类型中，转移也更为常见。[2]

牙没刷好，影响的远不止牙齿

当然，上面这些研究说的都是相关性，不是“得了牙周病就一定会得癌”。癌症的成因太复杂，吸烟、饮酒、饮食、遗传……哪个因素都重要。

但有一点可以确定：长期口腔卫生差，带来的问题远不止蛀牙、牙齿脱落和口臭这样口腔局部问题。

-“癌王”风险可能更高

胰腺癌，5年生存率不足10%，被称为“癌王”。

一项涉及12.2万人的研究发现：特定的口腔微生物组合，能让胰腺癌的发病风险增加3.44倍。[3]

可能的机制是：口腔里的有害细菌没清理干净，除了加剧炎症，还会在代谢过程中释放有毒物质，通过血液循环到达胰腺，诱发胰腺上皮细胞基因突变。

-可能诱发心梗

《美国心脏协会杂志》一项研究检查了动脉斑块，结果让人意外：

• 60%的动脉样本中存在多种细菌DNA；
• 42%检出了一种叫“草绿色链球菌”的口腔细菌。

这些细菌可能通过口腔里的微小伤口进入血液，跑到动脉斑块里“安家”，促使斑块破裂，形成血栓——心梗、中风的风险就这么上来了。

-糖尿病更易找上门

口腔炎症会产生炎症标志物，这些物质可能损害胰岛素信号传导，引发胰岛素抵抗。而胰岛素抵抗，正是2型糖尿病的关键环节。

而相应的，重视刷牙清洁，则对血糖健康很有帮助。上海复旦大学的一项数据分析就发现，每天刷牙次数大于等于2次，与2型糖尿病风险降低35%相关。[4]

-肺炎也可能加重

口腔卫生差，口腔里的病原体数量就多。这些病原体如果被吸入肺部，可能引发或加重吸入性肺炎。

《欧洲老年医学杂志》研究指出：入院时口腔健康不佳的人，住院时间往往更长。

好好刷牙，真的没那么难

说了这么多，不是想吓唬谁，只是想说明一件事：口腔健康，真的不只是口腔的事！

身体的每个部分都是连着的。嘴里的一点炎症，可能通过血液、通过免疫、通过无数条看不见的通道，影响到远处的器官。反过来，把口腔这扇“门”守好了，全身都跟着受益。

那到底怎么刷才算“到位”？其实不用搞太复杂，记住几个关键点就够了：

-巴氏刷牙法

核心就一句话：让刷毛和牙齿呈45度角，对准牙齿和牙龈交界处，小幅度水平震动。

这个地方是牙菌斑的“重灾区”，也是最容易被忽略的地方。

• 每次刷2-3颗牙，反复水平颤动刷洗
• 全口刷完，至少2-3分钟

千万别大力横着拉锯子一样的刷——那等于每天在用牙刷切割牙齿，时间长了会把牙颈部磨出一道沟，叫“楔缺”，会出现牙齿敏感、酸痛。

-刷完牙，别急着漱口

尤其是用含氟牙膏。

牙膏里的氟需要在牙齿表面停留足够时间，才能渗透进去，起到防蛀和修复作用。一刷完就咕噜咕噜漱口，氟还没来得及干活就被冲走了。

实在不习惯嘴里有泡沫，就含一小口水，轻轻漱一下，别用力猛冲。

-每隔12小时刷一次

刷牙后2-12小时，细菌就开始在牙面上“安营扎寨”。12小时后，这些细菌形成了更复杂的生物膜结构，再想刷掉就难了。

所以，每隔12小时左右刷一次——对大多数人来说就是早晚各一次——刚好能打断牙菌斑的“发育周期”，让细菌没法“成气候”。

定期刷牙、用牙线、半年洗一次牙、有牙龈出血别不当回事——这些小事做起来不难，但长期坚持，回报远比你想的大！

参考文献：

[1]Dar NA, Islami F, Bhat GA, et al. Poor oral hygiene and risk of esophageal squamous cell carcinoma in Kashmir. Br J Cancer. 2013;109:1367–1372.

[2]Luo T, Li J, Pu K, Yang G. Association between periodontitis and gastrointestinal cancer risk and prognosis: evidence from a nested case–control study in Southwest China. Eur J Med Res. 2025;30:225.

[3] Oral Bacterial and Fungal Microbiome and Subsequent Risk for Pancreatic Cancer; AMA Oncology;2025

[4] Yiying Wang, et al.,(2022). Associations of oral hygiene with incident hypertension and type 2 diabetes mellitus: A population based cohort study in Southwest China. The Journal of Clinical Hypertension.

审核专家

杨艳

口腔科

博士、博士后、主治医师

门诊时间：周二周三周四周五周六上午下午（武侯院区）

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本周四（3月5日）话题：持科学之器 破宫颈癌之惑

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