上海
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你一定想不到
是：大白菜
【好白菜都被猪拱了】
有什么问题吗?
当初你说白菜价的时候
也没有很看得起白菜嘛
来源：网络
不敢问多少人被
番茄富含维生素c
连吃7天白成一道光
这种鬼话从小骗到大！
我只敢说，西红柿的维c含量只有约14毫克/100克，连大白菜的一半都不够（37.5毫克/100克）。
况且，吃进肚子里的维c并不能让人变白，甚至还没有外敷效果好！
来源：网络
彩椒、西蓝花、小白菜等
都是维生素c含量的高手
详情可以看看下面这个排行榜
来源：腾讯医典
附上水果版看你平时有没有白吃
来源：腾讯医典
不过，各种蔬菜都要吃一些，合理搭配，才最健康。怎样判断自己吃没吃够维c？
每天至少吃够半斤水果+一斤蔬菜
每天吃上面排行榜中的1-2种水果蔬菜
或更多
如果都做到了
基本就不太会缺乏维c
说那么多白菜的含c量
有个问题想请教下各位
（⚠️ 北方朋友请回避，南方朋友请解答）
下面哪个才是白菜啊？
怎么找半天
都没找到下面这种【白菜】呢？？？
来源：深圳卫健委、健康日历。
公众号一言不合就改版，
“星标”我才能更方便接收消息哦。
现在只需三步：
上观号作者：上海女性
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