全国爱耳日 | 别让听力悄悄“溜走”，这份守护指南请收好！

2026年3月3日

是第二十七个全国爱耳日

今年活动的主题是

“全民科学爱耳，共护听力健康”

耳与听力健康是国民健康的重要组成部分。近年来，随着我国人口老龄化、经济快速发展、生活方式转变等，耳聋和听力损失问题日益成为影响人民群众身心健康和生活质量的重要问题之一，对推进健康中国建设提出了新的挑战和要求。据推算，我国约有2.2亿人患有听力损失，60岁以上人群听力损失现患率约为45%。听力损失严重影响人的交流，损害身心健康和社会功能，儿童时期发生的听力损失如造成聋哑，还将对成长带来巨大影响。

当前，我国耳与听力健康工作存在着一些短板弱项，听力损失预防、听力障碍诊疗康复的整体水平与人民群众多层次多样化需求仍有差距。按照以人民健康为中心的原则，坚持问题导向，2025年8月，国家卫生健康委、国家中医药局、国家疾控局、中国残联等四部门联合印发了《关于推进耳与听力健康工作的指导意见》，指导各地加快推进我国耳与听力健康工作高质量发展，进一步提高人民群众的耳与听力健康水平。

《关于推进耳与听力健康工作的指导意见》提出了7项主要任务。一是完善服务体系，加强国家-省-市-县四级耳与听力健康工作网络建设。二是明确各级各类医疗卫生机构的功能定位，有针对性提高耳病防治与康复服务能力。三是强化重点人群的听力损失预防、筛查、诊治和康复服务，包括新生儿、老年人、职业人群等。四是加强耳科疾病规范诊疗，制修订相关的临床诊疗指南和技术规范。五是加强听力健康专业人员队伍建设，分级分类做好人员培养培训。六是以临床需求为导向，探索医工、医技结合，推动耳与听力领域前沿技术发展与转化。七是提升全社会对耳与听力健康的关注，营造爱耳护耳社会环境。

小心！听力受损的7大信号

反应迟钝

对声音、呼唤反应不灵敏，或者需要提高音量才能听到。

言语不清

说话发音不准，吐字不清，有“大舌头”的倾向。

注意力不集中

在学习或交流时容易分心，经常要求对方重复。

音量异常

看电视、听音乐时音量开得特别大，远超常人。

耳鸣或耳痛

耳朵里有奇怪的声音，或者感觉疼痛。

行为孤僻

因听不清而减少与人交流，变得内向、不合群。

学习困难

对儿童来说，听课效果变差，学业成绩无故下滑，对学习失去兴趣。

科学爱耳，记得这样做

控制音量时长

遵循“60-60”原则，耳机音量不超过60%，连续使用不超过60分钟。

远离嘈杂环境

尽量避免长时间处于KTV、建筑工地等高分贝场所。

慎用娱乐设备

减少使用平板、手机玩游戏、看视频的时间。

选择合格玩具

为孩子购买有3C认证的玩具，避免声音过大、刺耳的发声玩具。

定期听力筛查

新生儿及学龄前儿童应定期进行听力检查，早发现问题。

保护耳朵要避免的三大误区

误区一：用力或用硬物掏耳朵

易损伤耳道和鼓膜，甚至可能导致感染。应用湿毛巾清洁外耳廓。

误区二：忽视耳部进水的处理

洗澡或游泳后，应及时侧头跳动，使水流出，避免中耳炎。

误区三：滥用耳毒性药物

生病时需遵医嘱，避免使用庆大霉素等可能损害听力的药物。

早发现·早干预·早康复

让我们一同守护听力健康

来源：中国残疾人杂志社（ID：zgcjrzzs）综合自国家卫生健康委员会、中国残联、中国听力语言康复研究中心等

编辑：张雪飞