健身房新进化：能撸铁、能喝咖啡、还能美美出片

来源：滚动播报

（来源：上观新闻）

春节过后，不少市民走进健身房开启“甩肉”模式，节后科学减脂、规律健身成为新风尚。以mYSTEPS life、24/7FITNESS、加伍磅等为代表的新一代连锁品牌正抢滩登陆，迅速发展壮大。

近日，mYSTEPS life徐家汇T20店开业，这是该品牌落子上海的第20家life系列门店。入行30年，mYSTEPS创始人胡国雄以这家全新的运动社交生活空间，交出了一份契合行业消费升级的全新答卷。

从入行时的单一模式，到如今打造“运动+社交+生活”的复合场景，胡国雄用30年的行业沉淀，重构着健身的本质意义——让运动不局限于健身房，而成为融入日常、充满乐趣、提供情绪价值的生活方式。

社交赋能健身，破解“运动反人性”难题

走进mYSTEPS life徐家汇T20店，便能感受到与传统健身房截然不同的体验：撸铁区、有氧区错落分布着休闲区域，供大家休息、聊天，全场无影灯、镜面墙的设计让大家在各个角落都能美美出片；这里即将引入咖啡、果汁、轻食等配套服务，进一步强化社交属性和生活氛围。

在胡国雄看来，“孤独的运动是反人性的”，而让人坚持运动的核心就是赋予强社交属性，让独自的坚持变成群体的快乐。这一理念，成为mYSTEPS life系列门店的核心理念。以这家新店为例，最显眼位置的HYROX赛事训练区可同时容纳20余人组队比赛，定期举办的体能测试、跑团联动、跨界品牌活动等让素不相识的会员因运动结缘。“我们做的不是健身房，而是运动社交生活空间。” 胡国雄说，通过这样的方式让运动有了目标和乐趣，大家一起玩、一起进步，自然就能坚持下来。

这种社交化的运动模式，精准契合了当下消费者的需求变化。如今mYSTEPS life系列门店女性会员占比达65%，超高的转介绍率和会员粘性，印证了社交赋能运动的成功。

锚定消费升级，打造“运动+生活”复合生态

从1996年入行时沿袭国外“跑步、撸铁、跳操”老三样，到如今多元化的运动生活方式，胡国雄亲历了中国健身市场的蓬勃发展的全过程。在他看来，当下健身消费早已从“功能满足”转向“价值体验”，消费者不再满足于单纯的器械使用，而是追求运动与生活的无缝衔接。

胡国雄说，2022年创立品牌时，他曾定下“三年时间、三个城市、三种运动空间”的目标，如今已成为现实：在上海、深圳、香港三座一线城市落地40余家门店，涵盖普拉提馆、小型工作室和中型的24小时无人铁馆，以及life系列大型运动社交生活空间，精准覆盖不同客群的运动需求。其中life系列作为品牌旗舰形态，更是健身消费升级的集中体现——以运动为核心，融合咖啡、轻食、办公、社群活动等多元场景，让健身房成为一个“能让人待下来的生活空间”。

胡国雄表示，健身消费的升级，本质是生活方式的升级。“我们希望让运动融入日常，下楼喝杯咖啡就能运动，也能随时停下处理工作，运动结束后可以和朋友享受健康美食，这才是当下消费者真正需要的健身体验”。

如今，mYSTEPS正不断“解锁”运动品牌、酒店等跨界合作，拓展“运动+生活”的边界，让运动场景走出门店，融入生活的方方面面。2026年，品牌计划在上海再落地10家以上life系列门店，继续深耕核心城市，让“运动+生活”的复合生态触达更多消费者。

行业持续洗牌，以长期主义重构信任

新玩家入场，老玩家转型，健身行业正处于一个优胜劣汰、适者生存的持续洗牌过程，而行业的良性发展，既需要市场主体的自我规范，也离不开政策的引导与保障。2025年上海接连出台《上海市体育健身行业会员服务合同示范文本（2025 版）》《上海市体育健身行业健身指导服务合同示范文本（2025 版）》，在全国首创体育行业预收资金“三限”规定，从源头化解行业矛盾，为行业健康发展和消费者信心复苏筑牢根基。

恰逢行业变革之际，mYSTEPS从创立之初就坚守的“拒绝预售、合规经营、透明消费”原则，与上海行业新规不谋而合。从创立之初，其就主打399元的月卡模式，会员卡与私教课均按规定设置消费上限，财务模型清晰、服务可持续。

同时，mYSTEPS大幅精简销售数量，鼓励帮助会员养成运动习惯，教练根据实际需求提供服务，让消费回归透明与自愿。“健身行业的洗牌，洗的是不规范的经营模式，留下的是真正尊重行业、尊重消费者的品牌。”胡国雄谈到，3年开出20家大型运动社交生活空间背后是审慎的创业决策和精准的投资回报测算，月卡制的轻消费模式降低了用户运动门槛，靠着社交属性和服务留住客户，转介绍率和社交媒体热度都远超预期。

在胡国雄看来，中国健身市场渗透率不足5%，未来发展空间巨大，而破局之道，正是以“运动+生活”契合消费升级。“我不想做最大的健身品牌，而是想做一个让人愿意一直来的地方，让运动成为每个人日常的快乐，这是mYSTEPS的初心。

原标题：《健身房新进化：能撸铁、能喝咖啡、还能美美出片》

栏目主编：唐玮婕

来源：作者：文汇报 周渊