开学第一课都讲“健康第一”

来源：滚动播报

（来源：北京城市副中心报）

　　昨天清晨，通州区各中小学幼儿园的校园里热闹起来。这个春季学期开学首日，“健康第一”成为最鲜明的主题——操场上随处可见奔跑的身影，教室里传来欢声笑语，传统文化活动与体育运动在各校轮番上演。从校长领跑到师生同跑，从奔跑关键词到亲子制元宵，孩子们在运动中强健体魄，在传统节日里感受文化，以饱满的精神状态开启新学期。

　　通州区各中小学幼儿园以多彩活动起航新学期，“健康第一”成为最鲜明的主题。记者 常鸣/摄

　　奔跑吧，新学期

　　早晨的阳光洒在操场上，通州区教师研修中心实验学校的六年级学生已经列队完毕。他们身穿运动校服，脚踩运动鞋，等待着新学期的第一项活动——乐跑。

　　随着体育老师的口令，学生们沿着跑道匀速前进。队伍最前排，校长全斌身着运动服，与学生们并肩奔跑。跑到第二圈时，六年级的王同学开始加快步频，超过了身边的同学。他喘着气对记者说：“寒假在家待了一个月，今天跑完两圈感觉全身都活动开了，特别舒服。”

　　与此同时，全区各校正用自己的方式跑出开学第一天的“热乎劲”：在潞河中学，学子们用脚步丈量百年校史，“贪吃蛇”接力赛趣味十足，定向越野跑充满挑战，运动活力与校园精神同频共振；在北理工附中通州校区，校长领跑打头阵，师生同跑心连心，趣味接力、节奏跑轮番上演；在贡院小学，校长领跑、师生同跑、亲子同跑温情满满，班级接力、托球跑趣味纷呈；在潞苑小学，“3分钟热身+7分钟跳绳+24分钟变速跑”的专属流程，让学子们在快慢交替中科学锻炼；在各幼儿园，跳荷叶、趣味接力、萌趣跑酷轮番上线，小萌娃们在老师陪跑下尽情奔跑。

　　总教练的体育课

　　上午9时，潞河中学附属学校的报告厅里座无虚席。讲台上，中国羽毛球队原总教练李永波手持球拍，正在示范正手高远球的动作。

　　“握拍要放松，发力要集中。”李永波说着，右手挥拍，球拍在空中划出一道弧线。台下，学生们伸长脖子盯着他的每一个动作。随后，一场特别的班级超级羽毛球比赛开球仪式在现场举行。李永波与学校书记、校长以及学生、家长代表共同挥拍，为新学期校园体育活动启幕。

　　开球仪式后，活动进入互动访谈环节。学生、家长、教师三方代表向李永波提问。一名小学生问：“初学羽毛球应从哪个学期开始？需要注意什么？”李永波回答，小学阶段是孩子身体发育黄金期，适合开启羽毛球启蒙，初学核心是练好握拍，规范握拍是根基，同时要循序渐进，享受运动乐趣，而非追求输赢。针对教师关于如何通过体育培养学生逆商的提问，李永波结合自身经历坦言，冠军背后是无数次失败与坚持，体育的核心价值是教会孩子直面挫折。

　　访谈结束后，李永波对学生嘱咐：“身心健康是青少年立身之本，体育既是强健体魄的途径，也是调节心理的‘良药’。体育精神的核心是拼搏、坚持、尊重与协作，并非‘唯冠军论’。”他寄语学子要将体育精神融入学习生活，以健康体魄与坚定意志逐梦成长。

　　墨香里的运动心愿

　　贡院小学门口洋溢着浓浓的年味。红色的长桌上铺着宣纸，几名小学生手持毛笔，蘸满金色墨汁，在红纸上认真书写“奔”“跑”“强”“健”等与运动相关的词语。

　　六年级5班的李同学写完一个“跑”字后，举起作品端详，然后转身对身边的老师说：“老师，我这个字写得怎么样？”老师接过宣纸仔细看了看，笑着说：“笔画很有力，像跑步的样子。”李同学听后开心地把作品拿到一旁的合影墙前，让同学帮忙拍照。

　　合影墙上贴着“2026我的年度运动汉字”，陆续有学生和家长拿着自己写的毛笔字在此驻足留念。家长志愿者王女士告诉记者，她是六年级学生的家长，今天早上7点半就到学校帮忙布置场地。“开学第一天的活动需要人手，我们班好几个家长都报名了。看着孩子们开开心心进校门，我们也高兴。今天学校组织这个活动，也是提醒他们新学期锻炼不能落下，要给自己定下锻炼的目标，让身体棒棒的。”

　　笸箩里的团圆味

　　临近中午，史家小学通州分校食堂里飘出糯米香气。竹编的笸箩敞着口，里面的糯米粉细白蓬松，在灯光下泛着柔光；旁边三只不锈钢碗里，豆沙馅深褐油亮、黑芝麻馅乌润喷香、花生馅金黄细碎，都被保鲜膜仔细盖着。

　　低年级的学生和家长正在这里共同制作元宵。一名一年级的小男孩站在台前，戴着手套搓出一个个馅料小球，一旁的家长帮忙蘸水。“我来滚元宵！”一声清脆的童音突然响起，是个跃跃欲试的小男孩，他看着别人手里渐渐变大的元宵，也想亲自动手。他把馅料沾水后放进装着糯米粉的盆里，双手端着笸箩来回摇晃，馅料在粉里越滚越大。一名扎马尾的女孩盯着盆里的元宵说：“你看，它变大了！”旁边的同学凑过来看，也端起自己的盆摇了起来。一时间，食堂里充满了盆碗碰撞的叮当声和孩子们的欢笑声。

　　“本次开学第一课，我们看到的不仅是孩子们脸上的笑容，更是他们奔跑时焕发的活力。”通州区教委相关负责人表示，今年春季学期开学首日，全区各校围绕“健康第一”理念，将体育运动与传统文化有机融合，让孩子们在动手中体验传统、在奔跑中强健体魄。“元宵节是团圆的节日，也是新年的尾声。各校结合节日特点设计的猜灯谜、制元宵等活动，既传承了文化，又融入了运动元素，让孩子们在欢乐中开启新学期。下一步，我们将持续推动‘健康第一’理念落地生根，让每个孩子都在阳光下奔跑、在运动中成长。”本报记者 张嘉辉