今天元宵节，记住“吃三样，做二事，忌二事”，幸福安康家团圆

今天就是中国传统节日正月十五元宵节，元宵节既是春节最后一天，也是农历新年第一次能见月圆的夜晚，元宵节又称上元节、小正月、元夕或灯节。全国各地元宵节习俗不尽相同，但有些传统习俗基本相同，如吃汤圆，赏花灯，舞龙，舞狮子都是元宵节重要民间传统习俗与活动，各地也有本地特色习俗。今天正月十五元宵节，记住“吃三样，做二事，忌二事”习俗，幸福安康家团圆！

一、吃三样

正月十五元宵节南北通用的传统食俗与吉祥寓意，核心组合元宵 / 汤圆、饺子、生菜。这三样兼顾甜咸与荤素，既契合 “团圆圆满” 的节日核心，又承载 “招财生财” 的新年期许，是正月十五最具代表性的餐桌搭配。既是春节的压轴盛宴，也为新年开局赋予满满的好兆头。

1、吃元宵

元宵节吃汤圆，核心是取 “天上月圆、碗里汤圆、人间团圆” 的吉祥寓意，寄托阖家和睦、事事圆满的美好愿望。2026 年丙午马年，这碗甜糯更是承载了 “马到成功、热气腾腾” 的新年期许。

食材：糯米粉、菠菜汁、胡萝卜汁、紫甘蓝汁、水

做法：1、把所需要的蔬菜汁榨好过滤备用。2、用蔬菜汁把糯米粉活成面团。3、取一小块面团揉成圆球状，把所有面团都做好。4、锅里加适量的水烧开，把做好的汤圆倒入锅里，用锅铲搅动汤圆，以免黏在一起。5、等汤圆煮的都漂在水上边的时候就煮好了，盛出即可食用。

2、吃饺子

元宵节吃饺子是北方核心习俗，以 “十五扁、十六圆” 为口诀，取 “招财进宝、更岁交子、捏住小人嘴” 的三重吉祥寓意，是春节收官的重要仪式感。2026 丙午马年，这顿饺子更承载 “马到成功、财气满盈” 的期许。这款金银元宝饺子寓意鸿运当头、六六大顺、金银满盆、大吉大利。

食材：南瓜、面粉、肉馅、酸菜、葱、姜、盐、油

做法：1、准备好材料，称量好。2、南瓜去皮切块上锅蒸2分钟，南瓜趁热碾成泥，拌入面粉，南瓜泥与面粉混合，揉成团，发酵半小时。3、另取面粉加入水和成团，发酵半小时。4、肉馅加入熟油调匀，酸菜切碎攥干水分，加入葱姜末、盐和酸菜，顺一个方向搅打上劲。5、面团揪成小剂子，揉团按扁，擀皮放入馅料，对折捏紧，两角对折捏成元宝形，所有面皮都包好。6、南瓜面团也揪成小剂子压扁，放入馅料，对折捏紧，折成元宝形，所有南瓜面团都包好。7、锅中水烧开，下入饺子，煮熟，煮好的饺子装入盘中。

3、吃生菜

元宵节吃生菜，核心是借 “生菜” 谐音 “生财”，取 “生财有道、财源广进” 的吉祥寓意，翠绿叶片更象征初春生机与万事胜意。2026 丙午马年，这道清爽吉菜既解春节油腻，又寄托 “龙马精神、生财顺遂” 的美好期许，是南北皆宜的元宵餐桌 “招财标配”。

食材：生菜、焖饭、生抽、蚝油、蒜末

做法：1、焖饭加了一个鸡蛋和一些虾皮炒了炒，捏成饭团。2、生菜过水烫软一下，包饭团。3、锅中热油，放入蒜末炒香，加入适量生抽、蚝油、水淀粉调汤汁，搅拌几下盛出。4、浇到码好的饭团上就可以享用。

二、做二事

元宵节赏花灯・猜灯谜与点亮家灯・迎福纳吉，这两件事贯穿南北、仪式感强，既契合 “灯节” 本源，又为 2026 丙午马年讨得 “光明顺遂、团圆圆满” 的好彩头。

1、赏花灯・猜灯谜

灯象征光明与希望，灯谜寓 “开窍增智”，马年更添 “马到成功、前程似锦” 之意。傍晚携家人逛灯会，优先选红、金配色的马形、元宝形花灯，象征红火旺财。猜灯谜时，若猜中 “马、福、财、圆” 等字的谜题，视为大吉。带一盏小灯笼回家，寓意 “引福入户”。

2、点亮家灯・迎福纳吉

元宵又称 “灯节”，家宅灯火通明可 “驱晦纳福”，马年象征 “家运兴旺、前途光明”。全屋亮灯，黄昏至睡前，客厅、卧室、阳台灯全开，别留死角，寓意 “满堂吉庆”。阳台挂红灯笼，客厅开主灯，卧室开小夜灯，凑齐 “天、地、人” 三才福运。家人围坐吃汤圆、饺子、生菜，闲话家常，待赏月后再熄灯，象征 “留住福气”。

三、忌二事

元宵节忌争吵晦气话与忌洗头剪发，这两条南北通用、流传最广，既契合 “团圆圆满” 的节日内核，也为 2026 丙午马年守住 “和气生财、财气不散” 的好运势。

1、忌争吵、说晦气话

元宵是 “天官赐福” 之日，也是春节收尾的团圆盛典，讲究 “家和万事兴”。老话说 “十五吵一架，一年火气大”，当日争吵或说 “破、坏、病、穷” 等晦气话，被视为 “冲散福气”，易招全年口舌与小人。凡事心平气和，即便有分歧也暂缓至次日再议。说吉祥话，如 “圆满、顺遂、生财、马到成功”。

2、忌洗头、剪发

“发” 与 “发财” 的 “发” 谐音，元宵洗头会被视为 “洗走财气”，剪发更是 “剪断福运”，叠加正月 “剪头思旧” 的旧俗，此日尤为避讳。

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