河北
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有网友在社交平台发文，称在南京老门东偶遇高海宁，一开始不敢确认，跟随后才认出是本人。网友上前打招呼时，高海宁亲切回应，被夸比电视上更漂亮，还主动帮忙打光配合拍照，态度十分友善。
照片中，高海宁处于假期状态，精神状态良好，疑似陪外婆出门感受新年气氛，祖孙同框画面温馨。她没有戴口罩遮掩，零滤镜下皮肤状态依旧出众，身材高挑颜值能打，引来不少网友赞叹。更有网友透露，高海宁当晚搭乘公交离开，十分接地气，好感度拉满。高海宁外形亮眼、身材出众，但早年也因此备受困扰。她在访问中坦言，参选港姐后因外形和身材受到关注，同时伴随大量负面评价，一度承受巨大压力，患上抑郁症并暴胖30磅，曾崩溃躲在洗手间痛哭。
由于外形亮眼，她早期在活动、综艺及剧集中常以性感形象出现，被贴上 “性感花瓶” 的标签，也限制了演艺发展。为此，高海宁曾刻意 “封胸”，希望靠演技摆脱标签，重新证明自己。此后保持单身，感情状态低调。她曾坦言患过抑郁症，多年来坚持公益活动，性格坚韧务实，从被定型的 “性感配角” 成长为兼具颜值与实力的TVB当家花旦之一。
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