四川
TVB当家花旦高海宁近年凭借《新闻女王》中 “许诗晴” 一角在内地与香港人气大涨，工作邀约不断，连拍多部剧集。早前她刚完成《非常日志 2》和《璀璨之城》的拍摄，即将开拍的《新闻女王》外传暂未开机，难得迎来空档。十分孝顺的她趁春节回到南京老家陪伴外婆，期间被网友偶遇，不仅素颜状态获好评，贴心举动更尽显接地气。
高海宁外形亮眼、身材出众，但早年也因此备受困扰。她在访问中坦言，参选港姐后因外形和身材受到关注，同时伴随大量负面评价，一度承受巨大压力，患上抑郁症并暴胖30磅，曾崩溃躲在洗手间痛哭。
由于外形亮眼，她早期在活动、综艺及剧集中常以性感形象出现，被贴上 “性感花瓶” 的标签，也限制了演艺发展。为此，高海宁曾刻意 “封胸”，希望靠演技摆脱标签，重新证明自己。
高海宁曾以模特身份签约Elite，2008 年参选香港小姐，获旅游大使奖，虽止步五强但成功签约 TVB 正式入行，初期多主持综艺并以性感配角形象出现，被贴上 “花瓶” 标签。
演艺路上，她逐步用作品打破偏见：2010年出演首部剧集《读心神探》；2014 年凭《使徒行者》中林希微人气急升；2017年在《不懂撒娇的女人》里饰演田蜜，拿下 TVB 最喜爱电视角色、新加坡飞跃艺人奖；2020年因内地剧《三十而已》中的赵静语进一步打开内地市场；2023 年凭借现象级港剧《新闻女王》里气场十足的主播许诗晴，斩获万千星辉颁奖典礼最佳女配角。此外她还参演过《天梯》《反黑路人甲》《七公主》等多部热门剧集，近年同时深耕港剧与内地影视综艺市场。
个人生活方面，2017年她公开与音乐人邓智伟的恋情，2019年二人官宣分手；此后保持单身，感情状态低调。她曾坦言患过抑郁症，多年来坚持公益活动，性格坚韧务实，从被定型的 “性感配角” 成长为兼具颜值与实力的TVB当家花旦之一。
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