“要想孩子身体棒,营养得跟上。”咱当妈的都常听到这句话,现在的孩子学习压力大,每天看书、写作业费脑又费眼,很多家长只盯着成绩,却忽略了最关键的营养。
锌被称为“聪明之根”,对孩子的大脑发育、记忆力和专注力都特别重要。
缺锌的孩子容易挑食、注意力不集中,学习也容易跟不上。这时不用买贵的保健品,咱们日常餐桌上的家常菜,就能帮孩子把锌补到位。
今天给大家分享3样高锌菜,做法简单、营养丰富,经常做给孩子吃,脑袋灵光,学习更给力,身体越来越结实!
第一样:口蘑焖鸡
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第二样:莲藕炒牛肉
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第三样:生蚝炒蛋
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