三月份健康提示：注意预防流行性感冒等呼吸道传染病、手足口病

三月份健康提示

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惊蛰始雷，春分送暖。3月正值冬春交替、气温逐步回升的时节，冷暖空气交替频繁，天气多变，同时学校、托幼机构迎来开学季，人员聚集性大幅增加，加之气温回暖后细菌、病毒繁殖加快，呼吸道传染病仍处于流行消退期，肠道传染病、食源性疾病发病风险逐步上升，手足口病、水痘等传染病仍易在集体单位引发聚集性疫情。此外，3月气温波动明显，容易诱发心脑血管疾病发作。

小编提醒广大居民，本月应重点防范流行性感冒等呼吸道传染病、手足口病、水痘、诺如病毒感染性腹泻、食源性疾病，同时还需做好心脑血管疾病防护，警惕气温变化带来的各类健康风险。

一、流行性感冒等呼吸道传染病

当前全国流感活动水平已降至中低流行水平，仅少数省份仍处于高流行水平，呼吸道合胞病毒、鼻病毒为主要伴随检出病原体，其中0-4岁儿童为呼吸道合胞病毒高发人群，15-59岁人群流感病毒检测阳性率相对较高今日头条。学校、托幼机构等集体单位仍有零星聚集性疫情报告，气温波动导致人体免疫力易下降，仍存在感染风险。

主要症状：发热、咳嗽、咽痛、头痛、肌肉酸痛，部分患者伴有流鼻涕、呕吐、腹泻等症状，呼吸道合胞病毒感染在低龄儿童中易引发呼吸道不适、喘息等表现。

健康提示

1.做好个人防护。前往人员密集、空间密闭的公共场所时，根据需求规范佩戴口罩；咳嗽或打喷嚏时用纸巾、肘部遮掩口鼻，避免飞沫传播；勤洗手，不用手随意触摸眼、鼻、口。

2.加强健康监测。出现发热、咳嗽等呼吸道症状时，居家休息，避免带病上学、上班，减少聚集；症状加重时及时就医，就医途中全程佩戴口罩。

3.重点人群防护。老年人、儿童、慢性基础性疾病患者、孕妇等重点人群，尽量减少前往人群密集场所，做好日常保暖，增强自身抵抗力。

4.重点机构防控。学校、托幼机构、养老院落实晨午检、因病缺勤追踪制度，做好教室、宿舍、食堂等场所的通风消毒；养老院做好访客管理，减少疫情输入风险。

5.改善环境通风。家庭、办公场所每日开窗通风2次以上，每次不少于30分钟，保持室内空气流通。

二、手足口病

3月气温回暖，儿童室内外活动增多，托幼机构、家庭内接触传播风险上升，手足口病进入发病上升期，5岁以下儿童为高发人群，少数患儿可能进展为重症。该病由多种肠道病毒引起，EV71病毒是引发重症的主要毒株。

主要症状：发热，手、足、口、臀部位出现斑丘疹或疱疹，口腔黏膜疱疹或溃疡会导致患儿咽痛、食欲不振，部分患儿伴有咳嗽、流涕等症状，疱疹内液体少、不结痂。

健康提示

1.及时接种疫苗。接种EV-71疫苗是降低重症手足口病发生风险的关键措施，建议6月龄至5岁儿童尽早完成接种。

2.严格健康监测。托幼机构落实晨午检和缺勤追访制度，发现疑似患儿立即隔离并通知家长带其就医；患病儿童需居家隔离至症状完全消失后一周，避免接触其他儿童。

3.培养卫生习惯。教育儿童饭前便后、外出回家后用肥皂或洗手液流动水洗手；不喝生水、不吃生冷不洁食物，不与他人共用毛巾、餐具、玩具等物品。

4.做好环境消毒。家庭、托幼机构定期对儿童玩具、餐具、桌椅、门把手等高频接触物品进行消毒，经常开窗通风，保持室内环境清洁。

5.增强机体免疫力。合理安排儿童饮食，保证营养均衡，保证充足睡眠，避免过度疲劳，适当进行户外活动。

三、水痘

水痘具有明显的冬春季流行高峰，3月开学后学校、托幼机构等集体单位仍易发生聚集性疫情，5-19岁学生为高发人群，该病传染性极强，易感者接触后90%可发病国家疾控局。

主要症状：婴幼儿症状轻微，低热伴全身不适的同时出现皮疹；年长儿童和成人先有畏寒、低热、头痛等全身症状，1-2天后出疹。皮疹呈“四世同堂”特征，斑疹、丘疹、疱疹、结痂可同时存在，先出现在前胸、后背，头面部次之，四肢较少。

健康提示

1.接种疫苗防护。接种水痘疫苗是预防水痘最有效的手段，适龄儿童及时完成疫苗接种，可显著降低感染风险，即使感染病情也会较轻。

2.避免接触患者。在水痘高发期，尽量减少前往人群密集场所，避免与水痘患者密切接触；学校发现水痘病例后，及时做好隔离管控。

3.保持个人卫生。勤用肥皂和流动水洗手，尤其是接触公共物品后、饭前便后，降低病毒接触感染概率。

4.做好隔离消毒。水痘患者需隔离至所有疱疹完全结痂，期间避免外出；对患者接触过的衣物、被褥、玩具等物品及时清洗消毒，对居住环境定期通风清洁。

四、诺如病毒感染性腹泻

每年10月至次年3月为诺如病毒感染高发期，3月仍处于流行末期，学校、托幼机构开学后，集体用餐、密切接触易引发聚集性疫情中国疾控中心。诺如病毒传播途径多样，传染性强，人群普遍易感，且可反复感染。

主要症状：恶心、呕吐、腹痛、腹泻，成人以腹泻为主，儿童以呕吐为主要表现，部分患者伴有寒颤、发热、头痛、肌肉酸痛等症状，病程较短，多数可自愈，但易因呕吐腹泻引发脱水。

健康提示

1.强化手部卫生。饭前便后、加工食物前、接触公共物品后，用肥皂或洗手液彻底洗手，避免用手触摸口、鼻、眼。

2.保障饮食安全。不饮用生水，瓜果蔬菜彻底洗净；生熟食品分开存放和处理，烹饪食物尤其是贝类海鲜要彻底煮熟；剩菜剩饭食用前充分加热。

3.规范清洁消毒。接触患者呕吐物、排泄物时，佩戴口罩和一次性手套，及时用含氯消毒剂对污染区域、物品进行消毒；被污染的衣物、床单立即更换清洗，清洗后认真洗手。

4.落实集体防控。学校、托幼机构、食堂加强食品和饮用水卫生管理，严格执行从业人员健康监测；发现呕吐、腹泻病例异常增多时，及时报告当地疾控部门，并配合做好疫情处置。

5.做好健康护理。出现症状后及时补充水分和电解质，避免脱水；症状严重或出现脱水迹象时，立即就医。

五、食源性疾病

3月气温逐步回升，细菌、霉菌等微生物繁殖速度加快，食物易腐败变质，加之春季聚餐、外出就餐增多，食品加工、储存不当易引发食源性疾病，全人群普遍易感，集体用餐场所为高发区域。

主要症状：以恶心、呕吐、腹痛、腹泻等急性胃肠道症状为主，部分患者伴有发热、乏力、脱水，严重者可能出现感染性休克、脏器损伤等并发症。

健康提示

1.规范选购食材。选购食品时查看生产日期、保质期，选择正规渠道、卫生条件良好的商家，避免购买来源不明、变质、过期的食品。

2.做好食材处理。食材储存分类存放，生肉、海鲜与蔬菜水果、熟食分开；加工时刀具、砧板、容器生熟专用，避免交叉污染；食物现做现吃，减少存放时间。

3.注意就餐卫生。外出就餐选择持有食品经营许可证、卫生条件良好的餐馆，尽量不食用生冷、凉拌食物；家庭聚餐做好餐具消毒，分餐进食更卫生。

4.及时就医处置。食用可疑食物后出现胃肠道不适症状，立即停止食用，及时就医，并留存可疑食物样本，便于疫情调查溯源。

六、气温波动相关健康风险防范

3月冷暖交替、气温起伏大，忽冷忽热的天气不仅易引发感冒，还会导致血管收缩扩张异常，诱发或加重心脑血管疾病，同时阴雨天气地面湿滑，易发生跌伤等意外伤害。

健康提示

1.做好防寒保暖。根据气温变化及时增减衣物，遵循“春捂秋冻”原则，避免受凉；外出时穿戴防滑鞋具，阴雨天气尽量减少外出，避免在结冰、湿滑路段行走。

2.防护心脑血管。高血压、冠心病、糖尿病等慢性病患者，遵医嘱规范服药，定时监测血压、血糖，不擅自停药、减药；避免早晚低温时段外出锻炼，锻炼前做好充分热身，运动量循序渐进。

3.增强身体抵抗力。合理搭配饮食，多吃蔬菜水果、优质蛋白，保证营养均衡；保证充足睡眠，避免熬夜；适当进行户外锻炼，如散步、太极拳等，增强体质。

4.做好健康监测。老年人、慢性病患者若出现头晕、头痛、胸闷、心悸等不适症状，立即休息，症状持续不缓解时及时就医，避免延误病情。