精不足思淫，气不足思食，1个中成药，填补精气神效果好

人体生命的根本就是精、气、神。想要身体健康，就要精气神足，生活在这个快节奏的时代里，很多人总是觉得身体经常性地疲惫，干什么事情都提不起劲头来。其实，这往往是因为内在的底子在不知不觉中被消耗空了。古人常说，如果精不足就会想法多，脑子里总是冒出各种念头；气不足就会总想吃东西，嘴巴似乎永远停不下来；神不足就会总想睡觉，整天处于昏昏沉沉的状态。今天就给你们详细剖析这三种情况，并分享一个调养的方法，让你们慢慢找回往日的充沛精力，重振精神气。

先来说说“气不足思食”。有的小伙伴是不是经常面临这样的尴尬：明明正餐都已经吃饱了，可没过一会儿又觉得腹内空空，若是不赶紧找点零食小吃填补一下，就会出现头晕、浑身无力、心里发慌的难受劲儿。这其实根本不是你胃口变好或者消化能力强了，而是气不足在作祟，更确切地说是脾气虚损了。

脾是气血生化的根本源头，当脾虚了之后，运化水谷的动力就大打折扣，吃进去的食物难以顺利转化成维持身体正常运转的能量，气血也就无法充盈地滋养全身的五脏六腑。身体本能地感觉到极度缺乏营养，就会拼命给大脑发出“需要进食”的错误信号。所以越是气虚，反而越是想吃东西，而在平时还常常伴随肚子发胀、胸口觉得憋闷、大便黏腻不成形以及偶尔反酸等情况，这都是脾胃气虚无力运化的外在表现。

再来看看“精不足思淫”。这里的“精”主要指的是深藏于人体内在的精气。当肾水亏竭，内在的精气出现极度亏虚时，犹如锅里的水太少而压不住底下的火，这时候就会勾动体内的虚火上炎。这股虚火顺着经络往上走，就会扰动清心，让人变得心浮气躁，做事毫无定力。

此时人的自我控制力会发生明显的下降，总是容易萌生各种各样难以名状的杂念欲望，也就是大家常说的越虚越容易胡思乱想。不仅如此，精气亏虚的人，往往还会感觉到自己的记忆力大不如前，刚刚放下的东西一转头就忘了放在哪里，而且经常觉得腰部酸软、腿部沉重无力，每天早晨梳头或者照镜子时，还会心痛地发现头发掉得比平时多了许多，毫无光泽。

最后聊聊“神不足思眠”。有一种累，并不是因为去工地上干了重体力活，而是由于平时消耗了过多的心神，天天坐在办公室里也觉得累得不行。平时总是打不起任何精神，脑子里就像蒙着一层厚厚的浓雾，整日昏昏沉沉的，不管白天什么时间，只要有个地方靠着就想立刻睡上一觉。这种沉重的疲惫感往往是用脑过度引起的，过度的思虑暗暗伤及了身体里的阴血。心神一旦失去了阴血的滋润与供养，就会变得异常不安稳。这群人最痛苦的地方在于，白天想睡却睡不醒，到了晚上真正躺在柔软的床上了，反而翻来覆去怎么也睡不着，有时候安静下来还能清楚地感觉到自己心里怦怦直跳，心慌不安。

面对上述精、气、神全面匮乏，常常呈现出气血亏虚、阳气不足交织在一起的复杂身体局面，很多人既有气虚想吃，又有神虚想睡，底子由于过度消耗全乱套了。其实这时候我们需要的是一种综合统筹、徐徐图之的调养方式。这时候就可以参考复方南五加这种中成药的配伍思路。它的搭配十分巧妙，并不是通过单一的猛药去冲刷身体。其主要成分里的南五加皮和淫羊藿，能够温和地顾护并生发内在的阳气，从根本上助力精气的凝聚，让虚寒的底子重新暖和起来，改善精气亏虚引起的腰腿酸软、杂念丛生。

再巧妙地配合上蜂蜜、蜂花粉和蜂王浆，这些源自大自然馈赠的佳品，能非常好地起到滋养气血、安抚心神的温润作用。脾胃有了生化气血的源头，心神得到了充足的滋养，那种老想吃、老想睡的状态自然就会慢慢减少。复方南五加性质平和，用于气血亏虚、阳气不足的人群很是妥帖，不用过度担心会带来沉重的肠胃负担等副作用。

不过需要特别留意的是，虽然它擅长填补精气神，但因为它整体偏于温养补充，如果恰好遇到感冒发热的时期，体内的外邪还没有被彻底赶跑，这时候所有的滋补都要停一停，感冒发热病人此时别碰，以免造成闭门留寇。只有等平稳无外感时慢慢调理，方得实在。

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