我是顺子,一个普通的痛风外卖员。
今天跟大家说说,我是怎么把十多年的烟瘾彻底戒掉的。
很多人戒烟失败,不是没毅力,是观念没转过来。
别人劝你戒烟,你永远戒不掉;
只有你自己真心想戒,这事才成得了。
我戒烟,是十多年前的事了。
那年过年回家,我爸把一堆别人红白喜事送的散烟递给我,让我带走抽。
我当时特别奇怪:我爸以前是抽土烟的老烟枪,烟瘾比我大得多,怎么突然不抽了?
他没讲大道理,只淡淡地说了一句:
“年纪大了,抽烟对身体没一点好处。你现在年轻,悠着点,等你老了就懂了。”
我当时没太往心里去。
可后来我才明白,这颗种子,早就种在我心里了。
很多父母总喜欢讲道理、骂孩子、逼孩子改。
但真正有用的教育,从来不是说多少话,
而是你自己先做到,孩子自然会跟着学。
老爸以身作则,比一万句“别抽烟”都管用。
回到打工的地方,我那时还没跑外卖,在工厂做小领导,
烟瘾大到一天将近两包。
抽着老爸给的烟,我心里第一次认真想:我是不是真的该戒了?
我戒烟的方法,特别简单,简单到很多人想不到:
我给自己找了一个“正当理由”。
我跟所有同事朋友说:
“我去医院检查了,医生严令不让抽烟,你们再给我烟,就是害我。”
就这一句话,帮我挡掉90%的诱惑。
想戒烟的朋友,真的可以借鉴:
平白无故戒烟,别人会觉得你装、你奇怪;
但有个医生不让抽的借口,所有人都会配合你。
戒烟前三个月,真的难受。
身体不适应,心里总痒痒。
我撑下来的动力,就一句话:
我爸那么大烟瘾都能戒,我是他儿子,我凭什么不行?
就靠这股劲,我硬扛了三个月。
再坚持三个月,半年一过,烟瘾彻底没了。
从那以后,直到现在,我一根烟都没再抽过。
总结下来,戒烟其实就三点:
1. 先给自己找一个站得住脚的借口
2. 把这个借口坚持到底,不松口
3. 只要熬过头三个月,你就赢了
很多事不是做不到,是你没给自己一个开始的理由。
我是顺子,一个普通的痛风外卖员。
觉得我说得实在,点个关注。
下一篇,我再跟大家讲讲,我是怎么把酒也戒掉的,还有这些年跑外卖见过的人和事,慢慢跟你们聊。
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