推荐｜睡眠教练赋能课程，改变生命从“睡好觉”开始

直击数据 · 看见危机

据2025年《中国睡眠健康调查报告》显示：
超过5亿中国成年人存在睡眠障碍，
每10个成年人中，就有7个经历过失眠困扰。

睡眠问题不仅影响健康，还与焦虑、抑郁、免疫力下降密切相关。
在快节奏的生活和高压力的工作下，睡眠危机正悄然蔓延。

而与此同时，专业的睡眠管理师却极度稀缺——这正是你的机会。

2025年，中国人力资源和社会保障部正式发布新职业——“睡眠管理师”，标志着睡眠健康正式进入国家职业体系。面对超5亿国人存在睡眠障碍的现实需求，“睡眠+疗愈经济”正成为未来二十年确定性极强的黄金赛道。

归元睡眠平台 · 三月全新上线

为了给睡眠管理师全方位赋能，我们在三月初正式推出归元平台，功能包括：

• 睡眠相关视频课程：系统化讲解 + 实操示范

• 智能体检测工具：AI智能体助力精准分析睡眠状况

• 个案预约与管理：为睡眠困扰用户质量提供服务入口

• 线下睡眠营预约：线下一日归元深睡充电营、三天二晚归元养息营、五天四晚归元深睡修复营

• 助眠产品精选线上商城：优选助眠类产品，包括助眠茶，助眠香、助眠益生菌、助眠循环垫、负氧离子睡眠机等

这不仅是一个学习平台，更是你执业路上的强大后盾。

四大落地支持 · 学以致用

让技能变成事业——我们为学员提供四大落地支持：

1️⃣ 接案机会
优秀学员有在平台个人页面展示机会，让你学完即可进入实战，可接一对一咨询及28天的深度陪跑个案。

2️⃣ 线下“一日归元营”助教机会
优秀学员可担任助教，学习营队运营与现场指导，为未来独立开办睡眠营做准备。

3️⃣ 助眠产品供应链
包括助眠香、助眠茶、负氧离子机、助眠益生菌等产品，为你的方案提供即插即用的工具。

4️⃣ 导师团体督导支持系统
归元睡眠平台的专家团队可以为睡眠教练提供后源支持，转介，督导，让新学员更有底气接个案。

从学习到实战，从线上到线下，从技能到产品——我们为你铺设完整的成长路径。

三月第二期睡眠教练课程 · 招生开启

时间：

2026年3月20日—3月22日（3天线上集中授课）、

4月18-19日（2天线下训练营，地点上海）

对象：

希望成为专业睡眠管理师、提升执业能力的伙伴

赋能平台：

归元平台——课程、工具、产品、流量一站式支持

开课前直播 · 先听再决定

为了让大家更清楚课程内容与教学方式，我们将在3月9日、13日举办二场开课前直播：

• 深度解析课程结构与学习方法

• 分享学员真实改变故事

• 现场答疑，帮你判断是否适合报名

感兴趣的小伙伴，请先添加微信 [微信号]，备注“睡眠课程”，我们会邀请你进入微信群，第一时间收到直播通知。

立即锁定名额

三月第二期课程名额有限，早报名早占位，开课前即可参与直播预习，赢在起跑线！

报名方式： 微信咨询

睡眠危机正在影响越来越多人，而你，可以成为他们改变的起点。

加入我们，让专业赋能你的未来，让睡眠改变生命。

由上海上交医学与健康促进中心（依托上海交通大学）推出的《睡眠管理师专项能力资格证书（初级）培训课程》，现已开放报名！无论你是希望改善自身睡眠，还是计划转型进入大健康行业，这都是一次不容错过的机会。

课程学什么？

五大维度系统构建睡眠管理能力

本课程融合传统智慧与现代睡眠科学、心理学、营养学，独创“五维睡眠管理体系”，涵盖：

• 认知系统：睡眠周期、脑波理论、生物钟、认知重构、个人睡眠画像

• 营养系统：褪黑素调控、血糖影响、助眠营养素、饮食与情绪关系

• 运动系统：神经肌肉放松、高效休息术、乐眠操、金鸡独立等身心训练

• 心理系统：CBT-I疗法、情绪释放、呼吸调息、自我催眠、中国传统睡功功法

• 环境系统：寝室优化、负氧离子、寝具选择、睡前仪式感设计

3+2天集中培训，3天通过线上视频同步教学，2天线下实操指导，理论+实操+督导一体化，让你不仅“懂睡眠”，更能“管睡眠”。

报名你能获得什么？

✅权威认证：完成课程并通过考核，获得由上海上交医学与健康促进中心颁发的《睡眠管理师（初级）专项能力资格证书》

✅实战能力：掌握28天睡眠管理陪跑服务流程，可独立接简单个案

✅就业支持：优秀学员直接推荐就业或创业支持，可担任“睡眠养息营”助教老师

✅终身赋能：免费享受内训答疑直播，有睡眠教练专属社群，个人睡眠问题可获导师一次督导，可参加复训（复训线下仅付场地费）

✅公益起步：先实践5个公益个案（采用“先付费后返还”机制），积累经验与口碑

获得认证后，职业路径有哪些？

就业方向：

• 健康管理机构、康养中心担任睡眠顾问

• 心理咨询/疗愈工作室整合睡眠干预服务

• 企业EAP项目、员工健康促进计划设计师

自由执业：

• 开展一对一或小组睡眠咨询

• 举办睡眠公益沙龙、工作坊

• 运营自媒体，打造个人健康IP

进阶发展：

• 考取中级证书：可独立带领睡眠养息营，承接企业/团体业务

• 考取高级证书：传承中华传统睡功，具备辅导初级学员资格

师资力量

本课程由归元睡眠创始人陈虹老师主授（国家二级心理咨询师、国家二级公共营养师、中科院功能医学健康管理师、美国催眠师协会NGH注册催眠师、国际量子催眠师、中华传统睡功传习人，拥有十年以上身心调养个案经验。）

王辉弟医师（中&澳两国中医执业医师，曾在澳洲中医学院执教，拥有在心理精神领域三十多年临床经验。）

肖文红老师（中医药特色诊疗技术专家，礼武当非遗传承人王泰科高道、六代御医徐亚珍老师和国医大师杭雄文先生研学，中华反射学专家，注册高级营养师考评员。）

张礼治博士（美国加州针灸师、成功运用中西医结合，成功矫正数万例脊柱及神经性病变案例，提出脊柱健康防未病的理念。）

李勇老师（国家二级心理咨询师、国际量子催眠师、希塔疗愈师导师、情绪价值陪伴社群发起人）等多位专家支持，专业背书坚实可靠。

许鹏老师（心理督导老师，国家二级心理咨询师，身心中观疗法创始人，中澳完形心理咨询师，丰富的身心个案咨询经验。）

杨小峰老师（心理督导老师，国家二级心理咨询师，国际认证人本情绪聚焦取向心理治疗师，擅长情绪障碍，神经症、身心障碍。）

常见问题解答

担心课程不适合你？不清楚具体的学习安排？想知道更多细节？请查看以下常见问题解答，或许能找到你需要的答案！

Q1：学习睡眠管理师课程，个人能收获什么？

• 知识体系：系统掌握睡眠科学、常见睡眠障碍识别、CBT-I认知行为干预、营养与睡眠、环境与生活方式调节等理论与实践方法。

• 技能提升：具备独立开展睡眠评估、个性化方案制定、跟踪指导的能力，直接帮助客户改善睡眠，可以接简单的睡眠个案（包括一对一睡眠咨询、睡眠个案以7+21天服务为基础）

• 职业发展：获得睡眠管理师专项能力认证，提升在健康管理机构、康养中心、心理咨询、企业员工健康项目等领域的竞争力。同时，获得初级认证的学员可以成为睡眠线下营的助教老师，有实际收入和实践的机会。

• 自我受益：学会科学管理自身睡眠，高效休息法，学会传统睡功的简单功法，减少焦虑

Q2：学完后可以接个案吗？如何开始？

可以接案：完成课程并通过认证后，即可在合法合规范围内开展一对一或小组睡眠管理咨询。在进行收费个案前，可以先实践5个公益个案，但公益个案也采取先付费再返还的方式进行，以确保客户的执行力。

获客思路：健康管理机构、瑜伽/冥想工作室合作引流；企业员工健康讲座与EAP项目；自媒体科普与个人品牌运营（公众号、视频号、社群）。

遵守伦理：尊重客户隐私，遵循知情同意，遇到疑似疾病（如严重呼吸暂停、昼夜节律障碍）及时转介医疗专业人士。

Q3：以后如何从业？职业路径有哪些？

就业方向：

健康管理机构/康养中心：担任睡眠顾问或项目主管；

心理咨询/身心疗愈机构：结合心理干预开展睡眠管理；

企业健康项目：设计员工睡眠促进计划；

自由执业：线上/线下个案咨询、睡眠工作坊、科普课程；

进阶发展：

1、持续进修睡眠医学、心理学、营养学等相关课程；

2、持续学习进修睡眠疗愈师课程，考取睡眠管理师中级（课程将以提升学员的身心能量为主要目标）、对于取得中级培训证书的学员可以独立带领睡眠养息营的资格，可承接企业、团体的线下养息营。可独立收费，也具备可在归元睡眠平台上承接相关业务的资格。

Q4：认证需要考试吗？考试形式与难度如何？

需要考试：课程结束后统一参加睡眠管理师认证考试，检验理论、案例分析与实践应用能力。

考试形式：笔试（选择题+判断题）：考察睡眠科学基础、评估方法、干预策略；

实务考核：能带领一些实操的方法，个案评估及方案制定、沙龙讲解。

难度定位：以实用导向为主，侧重应用能力；认真完成课程与练习的学员通过率较高。

补考政策：提供一次免费补考机会；若仍未通过，可按规定缴纳复训/补考费用重新参加。

考试完成后提交身份证和个人蓝底2寸照片后，三十个工作日可取得证书。

Q5：学习过程中有实操环节吗？

有。课程包含真实/模拟案例演练、睡眠评估实操、干预方案设计练习，并配备导师点评与同伴互评，确保学员能将知识转化为可落地的服务能力。

Q6：证书权威性如何？行业认可吗？

证书由上海上交医学与健康促进中心颁发，该机构依托上海交通大学，定位为跨学科，跟踪国家重大战略的专门研究发展机构，联合国研智库（国家高端智库）、国家工程研究中心、科研院校等平台，聚集医学与健康领域核心专家，开展健康影响因素评价、管理技术研究、培训与科普等工作。

Q7：学习时间灵活吗？适合在职人员吗？

课程目前提供线上+线下模式，线上全程会有录制，如果不能全程参加线上课程的可以看录制课程，但是在参加线下2天课程前需要全程学习完3天线上课程，线下学习每月会组织一次，可多次来线下参加复训及考试，考试采取线下的方式完成，为线上学员提供集中实操与答疑的时间；适合在职人士、自由职业者、转型人群（适合小白）利用业余时间完成系统学习。

如果你对课程内容、认证流程、职业前景还有疑问——我们将在3月9日、13日的19:30举办二场专场直播，由课程导师在线详解课程亮点，并一对一解答你的个性化问题！

扫码联系老师加入群聊，即可免费报名参加直播！

投资自己，是回报率最高的选择。这不仅是一门技术课程，更是一份助己达人的伟大事业。名额有限，首期班火热招生中！

咨询电话：陈老师/ 李老师 186-2167-6340 / 138-0160-7070

培训形式：

3月20-22日线上3天集中上课（支持回看）

4月18-19日（线下训练营，主要是催眠及个案流程的演练、考核，授课地点上海）

费用：原价9800元（含教具+证书）

优惠价：6988元