事实证明，比发腮更可怕的是“发福”！显老油腻不说，还没气质！

在传统审美中，女人脸蛋越小就等于越精致，尤其是像“小V脸”、“鹅蛋脸”等脸型，更是大众眼里的香饽饽兼美女的标志性特征之一。也正因如此，很多女性上了年纪后都特别痛恨“发腮”，认为它是拉低我们颜值气质的罪魁祸首。

殊不知，对于中年女性来说，比发腮更可怕的是“发福”！脸大并不等于“貌丑”，五官上的精致并不会受发腮的影响，你看东南亚第一美人——林青霞↓：

中年后即便发腮、显脸大，也依旧无法掩盖五官上的精致与神态上的从容。似乎岁月的流逝只给她增添了气场，并没有减去半分风华，依旧优雅。

为什么说中年女人“发福”比发腮更可怕？本期就让我们一起来探寻这个问题的答案，如果你也好奇的话，就赶紧接着往下看！

一、为什么说女人中年发福最显老、最掉气质？看对比图就知道

对比图1、山口百惠

说起山口百惠，相信大家都并不陌生。那个曾经风靡了整个亚洲的女人，不仅是无数宅男们的梦中女神，更是八九十年代粉丝们心中亘古不变的白月光。

巅峰时期急流勇退，嫁人、生子、淡出娱乐圈，迄今为止都是多少人心目中的遗憾。本以为女神一直都能是女神，谁曾想，山口百惠老了老了，竟“一胖毁所有”了。

如图下所示↓，山口百惠年轻时身材匀称，即便是个子娇小（据说只有160左右）也能够展现出精致又利索的干练形象。

可随着岁月流逝，步入中老年之后的她，由于腰腹部及大腿部的赘肉堆积，直接让颜值与形象一落千丈。

再度回归公众视野的她，不仅与年轻时两模两样，更是让很多网友及粉丝们都直呼：这真的是她吗？完全不敢认。

对比图2、萨日娜

说完山口百惠，我们再来看看萨日娜。作为国民妈妈及婆婆的专业户，萨日娜在我国的知名度可是不小。

年轻时候的她也是美女一枚，五官端正灵动，气质淳朴大方，拥有草原美女的狂野与肆意，简单一笑便能够瞬间俘获人心。

正如《火红的萨日朗》歌中所唱：“草原最美的花，火红的萨日朗~”每次听到这首歌都会让我想起她年轻时那明媚无比的笑容。

奈何好景不常在，好花不常开。萨日娜的花期较短，与同年龄阶段的伊能静相比，状态差距一目了然。

自步入中年以后，她的身材体积便横向发展，双下巴、游泳圈、麒麟臂……脂肪的堆积不仅让她的形象变得笨重老气，更是让她的气质大打折扣——疲惫、沧桑、老气横秋，完全没有了年轻时的那种明媚大方。

对比图3、王茜华

还有凭借拍乡村题材电视剧走红的王茜华，或许年轻人对她并不是很了解，但像咱爷爷奶奶辈儿的人肯定对她印象颇深。

《当家的女人》、《女人的村庄》、《岁岁年年柿柿红》……作为农村剧一姐，她主演的电视剧不在少数，塑造的形象也正是咱父辈们喜欢的坚韧善良的小白花。

印象中，她一直都是那种圆圆胖胖的农村女孩形象，气质与土气牢牢挂钩。谁曾想？她年轻的时候也是明艳无比的大美人↓：

柳叶眉、丹凤眼，高挺秀气的鼻梁，小巧饱满的嘴唇，低眉垂眼之间尽显风情。为什么说发福比发腮更可怕？看到这里相信大家便足以明了。

二、看了对比图后发现，中年发福毁形象的根本原因在这儿！

>>1、身体肿了

如果说发腮只影响颜值，那么发福不仅影响颜值，还影响气质。正如老话所说，背薄一寸，年轻10岁；背厚一分，显老三分。

对于上了年纪的女性来说，身体发福就等于身材变得臃肿，体态不够轻盈，走路就会显得笨重，自然连带气质都会跟着变拉胯。

>>2、体态崩了

远看身材，近看脸，女性的气质不仅仅由个人的品德修养决定，更由我们的体态决定。发福不仅会影响我们身材上的美感，也会影响我们的个人体态。

例如肩部、腰部的赘肉增多，我们的直角肩就会变成溜肩，背部与肩颈线条模糊就会给人视觉上弯腰驼背、脖子前倾等体态问题，影响我们形象上的美观。

>>3、皮肤油腻了

最重要的是，发福会破坏我们形象上的干净与清爽，让我们的肌肤与状态变得油腻。如图下所示，最明显的便是我们的皮肤↓：

或是激素分泌出现了问题，又或者是饮食不规律、不均衡，发福后的女人一般皮肤状态出油会增多，毛孔会变得粗大，整个人的形象就会变得不够精致。

三、想要减轻油腻感，关键在于两点

<1>穿搭改善

>>1、重版型+线条

身材不够，版型来凑。即便现在已经发福也不用怕，我们可以根据服装版型上的扬长避短，去减轻我们形象上的油腻感。

比如说轻设计、重版型与线条，用服装的轮廓性去支撑起造型的线条感，同时弱化身材的圆润，才能够让我们看起来更加利索有精神。

>>2、造型留白

此外，千万不要以为微胖女人得越遮才越显瘦。很多时候，你越遮反而越容易暴露身材上的缺陷。对于上了年纪的女人来说：↓

身材越胖就越要注意造型上的“留白”，比如说露出我们身上最纤细的四肢及脖颈部分，反而能让造型显得更加轻盈、有呼吸感，对比之下更加显瘦。

>>3、颜色收缩

颜色选对也能够帮助我们视觉显瘦，比如说浅色提亮肤色，而深色收缩身形等。对于微胖女性来说，我们可以多穿一些深色服饰去视觉收缩我们的身形，让我们肉眼看上去更显瘦。

不过，在选用深色作为服饰主色调时，我们还要根据我们的肤色选用一定量的浅色去中和、过渡和提亮肤色，才能够避免大面积深色导致的暗沉与单调。

<2>习惯改善（不想发福显老，这3件事一定要少做）

>>1、少久坐不动，腰腹最容易囤肉

★★★建议：坚持轻度运动，拉伸、走路都能保持线条

合适的穿搭虽然能在一定程度上减轻我们身材上的体积感与量感，但终究是治标不治本，想要真正达到视觉清爽不油腻的效果，就一定要管住嘴、迈开腿！切记：千万不要久坐不动，那样最容易积累赘肉！

>>2、少重油重糖，年纪上来代谢慢，胖得特别快

★★★建议：控制饮食，清淡为主，七分饱就停

众所周知，女人年纪越大，代谢就越缓。如果上了年纪后还一如既往的维持年轻时的重口味饮食，那我们的脂肪消耗速率就铁定跟不上积累速率，变胖没得跑。

因此呀，想要避免发福，饮食上就一定要少油、少盐、少糖！建议以清淡为主，不要暴饮暴食，每餐吃到7分饱就行，对身体健康有益还不容易发胖，一举两得。

>>3、少熬夜，睡眠不足更容易浮肿发胖

★★★建议：规律作息

除了饮食以外，规律作息也很重要，千万不要像小年轻一样经常熬夜！

要知道，睡眠不足不仅容易让我们的面部看起来浮肿，也很影响我们的新陈代谢，而这一点很多人都容易忽视。

结语：

综上所述，发腮或许会在一定程度上影响到我们的颜值，但绝对不会像发福这样毁灭式的打击！中年女人想要活到老、美到老，就一定得避免发福，远离油腻感和大妈感，才能在同龄人中脱颖而出。

好了，本期的内容就到这里结束了，我们下期再见！

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