宁夏
尽管已年过不惑，克里斯蒂亚诺·罗纳尔多的时钟却在倒流。他炫耀着结实的肌肉身材，展现了"自我管理终结王"的面貌。据英国《每日邮报》25日报道，"41岁的克里斯蒂亚诺·罗纳尔多为了宣传自己的'高性能'品牌，脱掉上衣，炫耀了结实的肌肉身材。"
41岁的克里斯蒂亚诺·罗纳尔多为了宣传自己的'高性能'品牌，脱掉上衣，炫耀了结实的肌肉身材
据报道，C罗在自己的SNS账号上上传了拿着自己恢复品牌'AVACR7'按摩枪的照片。只穿着黑色内裤，露出清晰腹肌的C罗写道："漫长的职业生涯和最佳状态并非偶然获得。而是通过每天持续实践的实质性恢复创造的。""这不是秘密。是日常。"
事实上，41岁高龄仍有望达成生涯1000球壮举的C罗，其状态的维持是极度努力的产物。为了保持最佳状态，他每天专注于运动长达4小时，并通过桑拿和冰浴来缓解疲劳。
41岁高龄仍有望达成生涯1000球壮举的C罗
饮食方面也非常彻底。他不吃传统的三餐，而是加入早午餐、零食等，每天进行6次以蛋白质为主的"迷你餐"来补充能量。他每天摄入鸡肉等高蛋白低脂肪食品、牛油果、新鲜鱼类、沙拉、全谷物等，将体脂率维持在7%。考虑到英超球星的平均体脂率为8-12%，这是一个惊人的数字。
训练日程也毫无松懈。除了球队训练外，他还并行普拉提和游泳，每周去健身房5次，完成25-30分钟的有氧运动、高强度冲刺和力量训练。另外，在沙特阿拉伯的阿尔纳斯尔俱乐部领取着天文数字般薪水（据报道每天约48.8万英镑）的C罗，最近因对俱乐部转会市场支持不足表示不满而受到停赛3场的处罚，成为争议焦点。
由此甚至出现了他可能离开联赛的可能性，但在周末比赛中复出的C罗亲自表示："我属于沙特阿拉伯，在这里很开心。想继续留在这里。"干净利落地平息了围绕他的转会传闻。
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