山西
为减少节后综合征的发生，引导辖区群众科学养生、强健体魄，2月26日，万荣县医疗集团荣河镇卫生院健康小分队在辖区临河村开展了节后综合征中医调养知识讲座。
本次讲座由卫生院内科执业医生赵洁主讲，她全程用大白话进行讲解，紧紧围绕村民节后常见的胃脘饱胀、消化不良、精神萎靡、咽部不适等表现，从吃、喝、睡、动、护五个方面讲解日常调养方法。赵洁重点提醒大家节后注意清淡饮食、荤素搭配、多饮温水、适量运动、规律作息；她还结合春季天气忽冷忽热不稳定的特性，向村民讲解了护头颈、护胃部、护双脚的保暖要点，提醒大家遵循春捂秋冻，不要过早脱去厚衣服，以防感冒。
最后，她还分享了山楂白萝卜食疗方、生姜红糖水食疗方、薏米红豆冬瓜食疗方等简便易行的日常调理方法。
此次活动共有66位村民到场参与，发放宣传资料2种132本。整场讲座内容通俗易懂、实用性强，村民们听得认真、记得仔细，纷纷表示学到了很多简单好用的调理办法。此次讲座把中医养生知识送到村民家门口，帮助大家掌握了节后身体调理的实用技巧，引导村民养成饮食有节、起居有常、适度运动的健康生活习惯，进一步提升了村民的健康意识和自我保健能力，受到了参与村民的一致好评。
【来源：万荣县医疗集团】
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
