过健康年丨“倒春寒”来袭，你的鼻子还好吗？别再把鼻炎当感冒硬扛了！

春节假期结束，“倒春寒”的突袭的冷暖交替，却让人体呼吸道首当其冲，其中鼻子作为呼吸的“第一道门户”，最易受到刺激，过敏性鼻炎、急性鼻窦炎频发，不少人还会将其与普通感冒混淆，陷入“硬扛就能好”的误区。为帮助大家科学防护、精准应对，西安市红会医院耳鼻咽喉头颈整形修复科这份健康科普带您分清病症、科学护鼻。

倒春寒期间，气温骤降、昼夜温差大，加上花粉、尘螨等过敏原增多，极易诱发鼻部不适，但过敏性鼻炎与急性鼻窦炎症状不同、病因各异，需精准区分，避免误判误治。

过敏性鼻炎：“过敏体质”的季节性反应

核心诱因是冷空气刺激+过敏原（花粉、尘螨、冷空气本身等），属于免疫系统异常反应，并非感染所致。典型症状多为突发、阵发性：打喷嚏（一次可打数个甚至数十个）、流清水样鼻涕、鼻子发痒、鼻塞，可能伴随眼痒、咽喉痒，一般无发热、浑身酸痛等全身症状，症状持续时间较长，且反复出现。

急性鼻窦炎：鼻腔感染引发的炎症

多由感冒（病毒或细菌感染）诱发，尤其是“感冒硬扛”后，鼻腔黏膜充血水肿，堵塞鼻窦开口，导致鼻窦内脓液堆积引发炎症。典型症状为：鼻塞严重（单侧或双侧）、流黄绿色浓鼻涕（可能带血丝、有臭味）、头痛（部位固定，如前额、脸颊部疼痛），常伴随发热、嗅觉减退，部分人还会出现牙痛、面部胀痛，症状多持续超过1周，若不及时治疗可能转为慢性。

关键区分点：

过敏性鼻炎多为“清水涕+痒+打喷嚏”，无发热、无浓涕；急性鼻窦炎多为“浓涕+头痛+发热”，多由感冒发展而来，症状更重、持续时间更长。

不少人认为“感冒是小毛病，硬扛几天就好”，但倒春寒期间的感冒多与冷空气刺激相关，鼻腔黏膜本身就处于脆弱状态，若硬扛不干预，鼻腔炎症会持续加重，堵塞鼻窦引流通道，进而诱发急性鼻窦炎，严重时还可能引发中耳炎、咽炎等并发症，尤其老人、儿童、体质虚弱者，更易出现病情加重的情况。

针对倒春寒期间的鼻部不适，核心原则是“预防为先、精准治疗”，从日常防护到用药干预，全方位守护鼻腔健康。

日常防护：规避诱因，增强抵抗力

1.做好保暖，重点护鼻：倒春寒期间气温波动大，外出时佩戴口罩、帽子，避免冷空气直接刺激鼻腔；室内避免频繁开窗通风（可选择中午气温较高时短时间通风），减少冷空气和过敏原进入。

2.保持鼻腔湿润：干燥的空气会加重鼻部不适，可使用加湿器调节室内湿度（保持50%-60%），也可每天用温生理盐水冲洗鼻腔1-2次，清洁鼻腔、湿润黏膜，减少过敏原和病菌残留。

3.规避过敏原：过敏性鼻炎患者需减少外出，避免接触花粉、尘螨；室内勤打扫、勤晒被褥，避免尘螨滋生；外出归来及时清洗鼻腔和面部，减少过敏原附着。

4.增强体质：规律作息、适度运动（如室内瑜伽、散步），多吃富含维生素的蔬菜水果，避免熬夜、过度劳累，提高身体抵抗力，减少感冒和鼻炎发作。

规范治疗：对症用药，不盲目硬扛

1.过敏性鼻炎：以“抗过敏、缓解症状”为主，可在医生指导下使用鼻用糖皮质激素、抗组胺药，缓解打喷嚏、流鼻涕、瘙痒等症状；避免自行滥用抗生素（抗生素对过敏无效）。

2.急性鼻窦炎：若明确有细菌感染，需在医生指导下使用抗生素治疗，同时配合鼻用减充血剂（缓解鼻塞）、黏液促排剂（帮助排出浓涕），必要时可进行鼻腔冲洗辅助治疗；症状较轻时，可先通过鼻腔冲洗、保暖休息缓解，若症状持续超过3天无好转，及时就医。

3.感冒初期干预：出现鼻塞、流清涕等感冒症状时，及时保暖、多喝水，必要时服用感冒药缓解症状，避免硬扛，防止病情进展为鼻窦炎。

倒春寒期间，鼻部不适若持续不缓解、症状加重，或出现发热、头痛剧烈、嗅觉丧失等情况，需及时到耳鼻喉科就诊，明确诊断后规范治疗，切勿自行用药或拖延。同时，保持良好的生活习惯，做好日常防护，才能有效抵御气温骤降带来的健康风险，守护呼吸道健康。