广东
经常看到网上有女性朋友吐槽自己的婚姻一地鸡毛：眼里没活，屎多得每天要蹲坑半个小时的老公；叛逆又厌学的孩子；气到心悸失眠的自己。
很多网友感叹，这不就是自己的婚姻生活的真实写照吗？双方互相内耗，过又过不好，离又离不掉。
女性仿佛被困在婚姻这坐围城里动弹不得。
但是，我想说的是，即便如此，你依然可以让自己活得轻松快乐。
1.停止改变他
心理学上有句话是这么说的：“成年人只能被筛选，不可被教育。”人的痛苦源于妄图改变他人，最终，谁痛苦谁改变。
所以，中年女人要学会停止改变自己的老公，只把他当作是一个养娃合伙人，一个室友即可。
当你不再期待他改变的时候，就不会失望。
2.持续改变自己
把想要改变他的精力，放在自己身上，努力改变自己。
想办法挣钱、存钱；想办法管理自己的身材、情绪等，让自己身心更积极。对老公少管、少问、少说话，对他的话过耳不过心。
将改变自己纳入日程管理之中，让自己越来越优秀。
3.不讨好、不忍气吞声
改变以往对他讨好的态度，建立边界，当自己感受到被冒犯时，要当场反击，让对方知道你的底线所在。
对孩子，该给的钱，该负责任，别让他逃避。其他的事情少问少生气。
4.不离婚，但让自己过得舒心
对对方生理性厌恶，可以分房睡，减少接触，减少同房，做好措施，减少交流，互不干扰，建立起心理护城河。
5.攒足底气，离不离，自己说了算
悄悄努力，多挣钱多攒钱，别净想着赶快离，一旦你确认眼前的男人只会无限消耗你时，就要多为自己做打算。
现在不离，并不是怂，而是以更成熟的方式处理婚姻。既要有远离让你内耗的人的勇气，也要有离开的底气。
换个思路，你现在不是被困住，只是在选择一条更妥当的路，一条清醒的路。
无论离与不离，你都有能力让自己过得舒心、开心、有底气。
底气攒足的时候，什么时候离开，自己说了算。
中年女人，加油爱自己吧，为自己披上铠甲，余生努力为自己活。
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