青甘大环线保姆级攻略—零废话纯干货，看完直接出发不踩雷

谁懂啊家人们！去青甘大环线最怕做功课、踩坑、受冻，往返折腾还影响心情，这篇直接省去所有无效攻略，本地人实测好用，零废话、纯干货，从穿搭到避坑、住宿全讲透，新手也能闭眼冲，看完直接收拾行李出发！
青甘大环线横跨青海、甘肃，一半高原一半戈壁，风景绝美的同时，气候多变、套路也不少，不用费心查遍全网，这一篇就够你用到返程，把时间全留给西北的辽阔与浪漫～

一、穿衣指南｜不冷不晒不踩雷，拍照还出片
青甘的昼夜温差能差20℃+，别被白天的大太阳骗了！核心法则：多层叠穿，冷热自如，一年四季都要按“冬夏两套”准备，省心又出片。
- 内层：速干衣/薄打底（拒绝纯棉！汗湿难干易受凉）
- 中层：抓绒衣/薄羽绒（保暖不臃肿，方便增减）
- 外层：防风冲锋衣/厚外套（必带！抗风、防晒、防小雨一站式搞定）
- 下身：保暖裤+休闲裤/防风裤（久坐坐车也舒服，还能抗冻）
- 鞋子：防滑运动鞋/徒步鞋（全程多走路，舒服才是王道）
- 刚需配饰：墨镜、遮阳帽、防风面罩、SPF50+高倍防晒、润唇膏（高原紫外线巨强，风还大，少一样都遭罪）
记住：叠穿才是青甘穿搭精髓，热了能脱，冷了能加，不用扛冻也不用暴晒，拍照还能叠出层次感～
二、出行避坑｜本地人真心劝，这些雷别踩！
西北景区套路多，贪小便宜必吃亏，这几点记死，全程省心不添堵，都是实测过的避坑技巧！
1. 核心景点（莫高窟、茶卡盐湖等），只走官方渠道预约，别信黄牛、“内部票”“加急票”，全是坑，还容易耽误行程；
2. 网红G315 U型公路，千万别站马路中间拍照！车速极快，危险系数拉满，去指定观景台拍就好；
3. 盐湖类景点（茶卡、翡翠湖等），看天气再进！阴天根本拍不出“天空之镜”，纯属白跑还浪费门票；
4. 青海湖别信“牧民小道”“专属观景通道”，大多是坑，走正规开放区域，安全又不用花冤枉钱；
5. 沿途点菜、买特产，一定要先问清价格，拒绝“时价”“模糊计价”，不冲动买藏银、牦牛肉干，大多是假货；
6. 绝对不贪低价团、不坐黑车！低价团全是购物陷阱，黑车安全没保障，纯玩才是青甘的正确打开方式。
三、住宿指南｜睡好才有力气看风景，避开这些坑
青甘环线全程奔波，住宿不求贵，但求干净、暖和、热水稳，睡不好真的会累崩，这几点选房技巧记好！
- 高原小镇（大柴旦、茶卡镇等）：优先选带暖气/地暖、热水稳定的房源，夜间气温极低，保暖到位才能缓解旅途疲惫；
- 景区附近：别盲目冲“网红星空房”“湖边帐篷”，又贵又冷还不实用，优先住镇上正规酒店，性价比高还舒服；
- 成熟城市（敦煌、张掖等）：住市区或近景区都可，市区吃饭购物方便，近景区节省通勤时间，按需选择；
- 旺季必看：7-8月、国庆等高峰期，一定要提前订房！小众城镇（冷湖、茫崖等）房源少，临时订房要么涨价要么没房；
- 核心原则：干净、暖和、热水足，比什么都重要，不用追求高端，能睡踏实，第二天才能好好逛风景。
四、必备物品｜带对少受罪，缺一不可
不用带太多杂物，精准带好这些，全程少遭罪，新手直接照抄清单！
- 证件类：身份证（必带）、学生证/老年证等优惠证件（部分景点半价，能省则省）；
- 防护类：高倍防晒霜、润唇膏、保湿面膜、保湿水乳（西北极干燥，皮肤容易干裂）；
- 药品类：感冒药、肠胃药、晕车药、高反药（可选）、创可贴（应对小擦伤，长途必备）；
- 其他类：充电宝（沿途部分路段无充电处）、保温杯（喝热水缓解高原不适）、少量现金（偏远路段无信号，备用）、口罩（防风防尘）。
最后一句忠告
青甘大环线的美，是辽阔、是纯粹、是随手一拍就是大片的震撼，别让攻略麻烦、旅途踩坑、身体不适，破坏这份浪漫。
照着这篇攻略，穿对衣服、避开雷区、住对住宿、带齐物品，不用做任何额外功课，直接出发就好，西北的风，会治愈你所有的疲惫。