春节后，老年人的手机里悄悄发生了变化

今年春节，一个现象悄然在社交媒体上刷屏：返乡年轻人教父母使用AI健康APP，成了继“带年货”“修手机”之后的新年俗。

热闹祥和的春节假期结束，七天前还热闹着的儿女们已经返程，厨房里剩菜还没吃完，客厅突然安静下来，安静得能听见墙上钟表的滴答声。而对数以千万计的中国老人来说，真正的“新年第一周”，是从此刻开始的。

热闹散去，空巢归来。当3亿老年人开始用AI管理身体，一场静默的养老变革正在发生。

巨头入局 老年健康管理不容忽视

马年春晚的小品《血压计》里，一位名叫“阿福”的AI医生不厌其烦地为老人解答健康问题，背景墙上写着一行字：“健康是福，健康的事问问阿福”。这个细节并非凭空而来——蚂蚁阿福在除夕前连续三天登顶苹果App Store下载总榜，成为继豆包之后又一个通过春晚走进千家万户的AI应用。

在聚光灯之外，另一个名字也悄悄挤进了数千万老人的手机屏幕——老来健康。没有春晚舞台的聚光灯，没有16.8元的新人红包，但它却凭借3400万用户和3亿下载量，成为这场“数字健康迁徙”中无法忽视的存在。

为什么AI健康备受青睐？答案或许就藏在春节后的这一周。

“银发网瘾”攀升 老年健康管理缺失凸显

第三方监测机构QuestMobile的数据显示，中国银发人群月人均使用手机时长已达129小时，换算下来每天超过4小时，深夜0点仍有超过30%的老年用户活跃在线。

短视频占据了他们35.1%的上网时间。87.1%的老年人“几乎每天使用短视频”，48.3%每天刷超过2小时。中国老龄协会的调查更触目惊心：约59.57%的受访老年人“有网络成瘾趋势”。

代价也正在显现。

山东一位70岁老太太因熬夜刷手机，一侧眼睛近视度数飙升至2300度。乾眼症、青光眼、颈椎病、肩周炎——这些原本要到八九十岁才会集中出现的老年病，正在六七十岁的“低龄老人”身上提前爆发。

经济上的收割来得更直接。短剧“前6集免费，后续每集1元”配合自动续费和免密支付，让平时连菜钱都要计较的老人在不知不觉中花掉退休金。直播间里，主播们一口一个“爸爸妈妈”，卖的是200多元一瓶的“青汁”，半年花销超2万元的家庭不在少数。

更隐蔽的，是健康管理的缺失。

“很多老人白天刷手机，晚上睡不着，第二天血压忽高忽低。他们不知道，这两件事是连着的。”一位社区医生告诉记者，“我们需要的不只是让老人‘少玩手机’，而是帮他们建立科学的健康习惯。”

武汉大学新闻与传播学院副教授贾煜将这种现象归结为情感需求的转移。“老年人热衷刷短视频，与社区支持、代际互动等的缺乏有一定关系。倘若代际互动无法满足老年人的情感需求，容易诱发精神孤独，进而影响睡眠和身体健康。”

换言之，老人们沉迷的不是手机，是手机里那些填补孤独的内容。而当这些内容开始损害他们的健康时，问题就不再是“少玩一点”那么简单。

两种AI，两种答案

正是在这样的背景下，两类AI健康应用走进了老人的手机。

一类以蚂蚁阿福为代表，背靠大厂资源，登上春晚舞台，用“健康福”红包撬动下载量。它连接了全国5000家医院和30万名真人医生，主打7×24小时免费健康咨询。这是一场高举高打的流量战役。

另一类，则是老来健康。它没有春晚的舞台，却深耕了更长的时间。3400万用户、3亿下载量、对接全国16个省级人社与医保系统——这些数字背后，是一个个具体而微的日常：量血压、测睡眠、看中医、管慢病。

如果说阿福解决的是“生病了怎么办”，老来健康试图回答的则是“怎么才能少生病”。

这是一条更难的路，也更不容易被看见。

数据显示，春节后一周，老来健康的中老年用户日均打开次数提升41%，量血压功能使用量翻倍，睡眠监测新增用户增长65%，中医养生内容阅读量增长83%，肾小保慢病管理模块的活跃度提升了57%。

这些数字背后，是一个个空荡荡的客厅里，老人们对着手机屏幕，笨拙地、努力地，学习照顾自己。

AI的更多可能 新型陪伴的温情守护

南京张阿姨，67岁：从“量完就算了”到“它有记录”，

“每次量完，APP自动记录，画成曲线。红色是高了，绿色是正常。它还告诉我，最近一周血压偏高，建议少吃咸的，早上起床慢一点。”

更让她安心的是，数据会自动同步。“女儿在杭州，她手机上也能看见。我不告诉她，她也知道——但她不唠叨我，就偶尔发个表情：妈，今天血压不错。”

这是一种新型的陪伴：不是时刻通话，而是默默看见。

沈阳李叔，63岁：从“睡不着”到“睡得好”，

陈爷爷有慢性肾病，需要长期管理。以前每个月要去医院复查、开药，折腾一整天。“挂号、排队、等报告，搞一次人受不了。”

春节后，儿子帮他开通了老来健康的“肾小保”服务。

“不是看病，是管理。”陈爷爷解释，“每天记一下喝水多少、尿量多少，饮食注意什么。APP上有营养师，定期问我情况，提醒我复查。药吃完了，线上问诊开方，寄到家。”

这些日常是一个个老年用户的缩影，是数字健康的温情陪伴，亦是他们身边不可或缺的健康守护。

今年是《“健康中国2030”规划纲要》提出十周年。这十年间，我国居民人均预期寿命从76.3岁提高到了79岁，提前完成2030年目标。

但寿命延长的背后，是慢病管理、延续性护理、居家养老等更深层的挑战。

中国超过60岁的老年人口约3亿人，其中老年网民规模已达1.61亿。他们早已不是“不上网”的一代，而是正在完成数字化跃迁的“新老人”。

问题在于：他们跃迁到哪里？

是短视频的无尽刷屏、直播间的收割陷阱、短剧的自动扣费？还是有人能替他们记住药盒、翻译报告、监测睡眠、管理慢病？

江苏省老年大学老年健康研究中心专家徐建设认为，要“帮助老人建立科学的数字健康习惯，让手机从‘时间杀手’变成‘健康管家’”。

当春晚让AI被看见，当榜单让AI被选择，真正决定胜负的，是谁能在真实场景里被反复使用。

而真实场景，从来不在聚光灯下，而在每一个老人独自面对的清晨和深夜，在每一次血压计上的数字跳动，在每一个辗转难眠的夜晚。