FAFO育儿是什么？专家表示这有助于孩子成为更好的决策者

有许多种 育儿方式 专注于给孩子自由。例如，熊猫育儿 允许孩子在成人指导下体验独立，而 放养育儿 则允许孩子在较少的成人监督下进行体验。还有 温和育儿，在这种育儿方式中，父母在制定规则和指导方针时会考虑孩子的感受和行为。但现在，互联网创造了“FAFO育儿”这个术语，指的是一种让孩子自己做决定，并体验自己行为的自然后果的育儿方式。但这真的有效吗？

什么是FAFO育儿？

即使在育儿的世界之外，“FAFO”也代表“随便玩玩，看看会发生什么。”简而言之，FAFO育儿就是让孩子从他们的行为中学习（只要他们想做的事情是安全的）。

让孩子体验他们行为的 自然后果 的想法由来已久，尽管它现在有了一个新的、时尚的、不拘一格的社交媒体标签。“FAFO对许多父母来说并不会显得特别革命性，”纽约市的临床心理学家和育儿教练 Rebecca Hershberg, PhD 说，她还是 《发脾气指南》 的作者。 “这实际上只是给孩子们自由去测试界限。”

许多父母在2025年2月了解到这种方法，当时足球明星杰森·凯尔斯的妻子凯莉·凯尔斯和泰勒·斯威夫特的未来嫂子在 她的播客中聊到了这个话题。凯尔斯解释说，她是从 Scary Mommy 的Instagram账号了解到FAFO育儿的，并在她3岁的女儿埃利奥特想在零下温度下不穿外套出去时将这个概念付诸实践。埃利奥特被允许在没有外套的情况下外出一分钟，当她进来时，她意识到自己有多冷，确实穿上了外套。教训学到了。

FAFO 可以减少父母的烦恼，因为它通常消除了与孩子争论和谈判的过程。此外，孩子可能不喜欢自己选择的结果，这可以帮助他们做出更好的决策，并为未来发展良好的推理能力。

FAFO 教育的实例及其后果

那么，FAFO 教育在实践中是如何运作的呢？来看看这些场景。

• 一个四年级的学生决定她不想做数学作业。第二天在学校，老师叫她到黑板上抄写她没做的题目的答案。她不知道答案，所以她必须当场解答这个问题，结果却答错了。她对此不满意，知道如果在家多花点时间就能做对，于是决定再也不跳过作业。
• 一个6岁的孩子想熬夜看电视节目。他照自己的想法去做，错过了两个小时的正常睡眠。第二天他太累了，没精力和朋友们玩，并告诉妈妈他从今往后会遵守睡觉时间。
• 一个8岁的孩子被警告不要把他的游戏机带出家门，免得丢了。他还是决定带到学校，结果不小心把它落在了公交车上。他再也没有找回它，因为他非常想再玩自己最喜欢的游戏，所以他第一次开始攒零用钱来买一个新的游戏机。

FAFO 教育适合每个孩子吗？

绝对不适合。“FAFO 在缺乏将行为与结果联系起来的认知能力的年轻儿童身上可能会适得其反，或者在可能真正伤害到孩子或他人的情况下，”加利福尼亚州圣巴巴拉的菲尔丁研究生大学媒体心理学名誉教授帕梅拉·B·拉特利奇博士说。“就像任何育儿方式一样，没有一种风格适合每个孩子的气质、发展阶段或学习需求。”

一些父母可能错误地认为这种方法也让他们的工作变得更轻松。“FAFO 教育方法对那些觉得设定界限既乏味又困难的人来说，似乎是一种逃避责任的方式，”鲁特利奇博士继续说道。“确实有时候，孩子们从经历自己行为的后果中受益，但 FAFO 也可能导致过于疏离的养育方式，这会加剧关系紧张并破坏情感安全。” 重要的是要与孩子保持联系，如果他们发现自己做出的选择没有得到好的结果，要向他们表达爱和同情。

评估孩子的个性是否适合 FAFO 方法也很重要。“我认为你需要弄清楚你的孩子是谁，”赫希伯格博士说。“他们是谁会告诉你什么有效。”你的孩子对失望的反应如何？他们是否表现出能很好地从失败中恢复？他们是敏感，还是总是追求完美？

在孩子可能因为自然后果而感到过度沮丧或受伤之前，重要的是不要给他们施加过大的压力。也完全可以在某些情况下，比如争论外套时，使用 FAFO 教育，但不要把它当作家庭中每个决策的普遍原则。最后，有些孩子在学习如何做出选择时需要更多的指导——如果是这样，就要随时为他们提供帮助。

在尝试 FAFO 育儿之前，您应该采取哪些步骤？

鲁特利奇博士给我们提供了一些重要的指导原则：

检查您孩子的发展准备。

“FAFO 取决于孩子理解因果关系的能力，”她解释道。“对于幼儿和学龄前儿童，这种方法仅在简单、直接的情境中有效，比如拒绝穿外套而感到寒冷。学龄儿童开始将行为与结果联系起来，可以学习一些关于责任的小道理，而青少年则可以面对更大的挑战，比如错过截止日期或宵禁。”

评估情况和利害。

鲁特利奇博士指出，FAFO 在可能危及安全、身体伤害或情感损害的情况下是绝对不适合的。

审视你的动机。

“如果你是为了帮助孩子学习责任而退后一步，FAFO是积极的，”鲁特利奇博士说。“如果你是因为沮丧或想要‘教训他们’，那就是一种惩罚。花一点时间问问自己，你希望孩子从这次经历中获得什么。FAFO应该服务于孩子的成长，而不是你的沮丧。”

为你的孩子做好准备——并保持联系。

在尝试FAFO之前，先向孩子解释自然后果的概念，并询问他们的感受。“要用同理心和好奇心来跟进，”鲁特利奇博士说。“问问他们下次会有什么不同的做法。这种方法的力量不在于放手，而在于当你的孩子‘发现’时，你的在场。”

结论

“我觉得FAFO其实就是常识，”赫希伯格博士说。如果你尝试这种方法并且明显看到它对孩子有益，就继续下去。如果他们对此反应不好，或者你觉得这在任何方面对他们的身体或情感健康构成危险，立即停止。没有一种正确的养育方式——但只要你以爱为出发点，坚守孩子真正能接受的方式，你就做得很好！