《社区文化》论坛：冯世阳/珍惜人生.

珍 惜 人 生

冯世阳

古今中外，自古以来所有的人，都是在自己的嚎啕大哭中来到大千世界，在别人（亲朋好友）的悲痛欲绝中离开世界。这中间的过程就叫人生。

人生因个体差异过程不同。不论是过程长与短、贫与富、丑与俊、高与低等等都是一生。人生只有一次，没有再生，也不能重复。因此，有许多东西是值得珍惜的，诸如社会与家庭的温暖、同学和战友的情谊、同志和朋友的感情等等，最应该珍惜的却是自己的心态、自己的身体、自己的事业。

人的一生，打交道最多的是自己，但许多人却往往不会珍惜自己。顺境时，夸夸其谈、眉笑眼开、心态好、情绪佳。遇到逆境时，默默无语、愁眉苦脸、心态差、情绪低，这二者都是不可取的。我有两位长辈都是94岁仙逝的。

一位性格非常慢，真可谓“油瓶子倒下，他也不急着去扶”。说话慢，每句话都间隔十几秒，走路慢，让你常常等不上他，吃饭慢，一餐最少需要一个半小时，做事慢，别人一分钟能干完的事，他至少需要10分钟。他的口头禅就是“不着急，忙啥呢？” 他从不锻炼，但生活很有规律，雷打不动，坚持不懈，喜欢看报纸，听收音机等。

另一位性格非常急，说话快、走路快、做事快，脾气暴躁，“刀子嘴、豆腐心”，做事大气、仗义。

60岁开始先后三次买木料，给自己做棺材，不称心就重新做。主动要求并带上女儿们给自己选择、修建坟墓。每天定时起床，干指代梳，在家转圈锻炼一万步，几十年如一日。90岁时不慎在家摔倒，臀部骨折，卧床三年，经常要儿女扶她下地行走，实在支撑不了，就坐在轮椅上晒太阳。从二位长辈长寿的秘诀看，并非是遗传基因。而是饮食生活、适量运动等因素，最关键是他们有忘记过去、满意现在、乐观未来的心态和雷打不动的生活规律。因此，我们要向他们学习，珍惜人生。

珍惜人生，首先要有良好的心态。人无论是性子急还是慢，只要心态良好、内心丰盈，体内免疫系统就会自然地用好心情抚平或改变坏心情，化干戈为玉帛，化疾病为健康，甚至化险为夷；就会有一种强大的气场。不服老，奋发生活，即便是经济条件一般，也能将小日子过得有滋有味；就会经常保持一种童心，喜欢微笑，注重仪表，坚持学习，心底善良，有追求，有情调；就会懂得年轻不仅是一种状态，更是一种心态的选择，有了这种充满智慧的选择，就不会在岁月蹉跎中老去，即便是老去也只能是年龄，永远不老的是气质和精神。明代张英曾说“宠辱不惊，看庭前花开花落，去留无意，望碧空云卷云舒，山阻石拦，大江毕竟东流去，雪压霜欺，梅花依旧向阳开”。左宗棠先生要求人的一生要“择高处立，寻平处住，向.处行，发上等愿，结中等缘，享下等福”。世界宗教大师南怀瑾总结人生的最高境界是“佛为心，道为骨，儒为表，大度看世界，技在手，思在脑，能在身，从容过生活，三千年读史不外功名利禄，九万里悟道终归诗酒田园”。

珍惜人生，其次是要有健康的身体。大自然的秘密很神奇，人体有四肢，一年正好有四季，人体有12条经络，一年就有12个月，人体有24节骨头，一年有24节气，人体有365个穴位，一年有365天，人体有七窍，一星期为7天。这充分说明，每个人的身体都与大自然有密切的关系。倘若不按季节穿衣，就容易着凉受热，引发疾病损害体内的免疫系统。人体内都有一套精密的免疫系统，这不仅是西医说的狭义的免疫能力，还包括自我诊断、自我爱护、自我修复、自我再生。人在任何情况下，受的煎熬、抑郁、伤痛，都会沉淀在身体里，即使你大脑暂时忘记了，但身体一直会记得，而且会不停地伤害你的免疫功能。人们所有的病痛都是免疫系统出了问题，打了败仗。据了解70%以上的人，都以改变自己身体器官的方式来消化自己的情绪。

情绪像水，稳定的情绪是涓涓细流滋养万物，茁壮成长。不稳定的情绪像波涛骇浪，掩埋庄稼，房倒屋塌，天灾人祸。情绪是导致人们疾病的重大原因之一。不同情绪会影响不同器官。古人云：肾恐惧，肝储怒，肺藏哀。有资料表明：导致免疫系统出现问题的情绪排名依次是：生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑以及季节性失控。这些经常性的负面情绪是身体疾病的幕后黑手。因此，每个人都要有科学的、严格的生活规律，合理饮食，戒烟限酒，穿衣穿布的，吃饭吃素的，一日三餐，早吃饱午吃好，晚吃少，早睡早起，科学锻炼，适量运动，要懂得最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是步行。

千万不能透支身体。现实生活中有多少人超负荷运动导致滑膜炎、关节炎、半月板磨损等疾病。运动员的训练强度那么大，有几人是长寿的呢？健康是人生最贵的本钱之一。作为一个明智的人，不会用珍宝装饰自己，而是会用健康来武装自己的身体，只有这样，你才是最聪明的智者，你才称得上是个幸福的人！孟子云：“天下之本在国，国之本在家，家之本在身”。

珍惜人生，再次是要有喜欢的事业。人，不管是在体制内，还是在体制外，不管是从政，还是搞企业，不管是在位，还是退休，都要有自己喜欢的事业，要干一行爱一行，专一行，精一行。对自己喜欢的事业，舍得投资聘请著名的老师，从基础开始手把手地教。古人云：“严师出高徒”，“取法其上，尽得其中；取法其中，尽得其下”。要按老师的要求认真学习，刻苦钻研。要购置必须的学习用具，“工欲善其事，必先利其器”，要搭建良好的学习环境和平台，科学安排、坚持不懈、敢于研究，善于探索，在学习中产生悟性。人们常常对事业做出贡献或取得成功者的赞扬是人家有悟性呀！

关于悟，《说文解字》中说：“觉，悟也”，觉者，悟也；悟者，觉也，觉悟也。就是说悟是对事物透彻的理解和领会。悟不是观望，更不是想象。悟是一种揭示，是一种创造。悟的境界，就是让人回到平常的境界，回到平常的心。悟，就是要在喜欢的事业中不断修行自己的心灵，读万卷书，行万里路，工夫勤，学力深，见识广，心胸开，心灵敏感，洒脱自然，致力事业与修心养性并重，期于悟，而使事业飞黄腾达。

为什么要珍惜人生呢？古人云：“世事有千变，人生无百年。”即使有百年也只是极少数罕见者。如果用世界人口平均寿命71岁来计算，也才只有25915天，人生苦短啊！那么，人生是悲悲戚戚哀痛着过下去，还是积极充满挑战地过下去？选择其实就在你自己手中。著名的探险家约翰·戈达德15岁时就确立下127项一生的宏伟志愿，且从此开始了将梦想转变为现实的漫漫征程。他在经历一路风霜雨雪之后，硬是把一个个几乎是空想的夙愿变成了活生生的现实，他也因此一次次品味到了搏击与成功的喜悦。44年后，他终于实现了《一生的愿望》中的106个愿望。烟草大王褚时健因经济问题被处无期徒刑，剥夺政治权利终身。85岁那年，他再度创业，通过电商销售品种优良的褚橙，被誉为“中国橙王”。我一晚辈大学本科毕业后，给私企教育培训机构打工，月薪七、八千元。我询问工作情况时，她比较满意，我告诉她，“人啊，一天之计在于晨，一年之计在于春，一生之计在于初。你大学刚毕业是一生之初呀！应该确定一生的目标和方向，若想从政就要认真复习报考公务员，如想搞企业，就要应聘国企，如想自己创业，就要成立公司，给别人打工是最后的选择。”她经过反复的思考，辞去临时工作，开始复习，用了不到两年时间，考上了公务员，实现了自己的小目标。“千里之行，始于足下”。任何大目标都是从小目标开始的，人不论在哪个年龄段，不管是什么行业，什么级别，都应该有明确的宏伟目标。奥里森·马登对目标的解释是：“你现在或过去的情况并不重要，重要的是你将来要获得什么成就。”安德鲁·卡耐基也说：“明确人生的目标是成功的首要原则。”目标对于事业来说具有举足轻重的作用。目标是人生成功的起点，是一个人奋斗的阶梯。没有目标或始终确立不了目标的人，他对事业的努力只能是事倍功半，很难到达顶峰。有了目标你就会将深藏在内心的力量迸发出来，下定决心坚持不懈地朝着目标方向努力。越努力越能发挥你的才华，越努力越能历练你的修养和品德；有了目标你就会在前进的道路上以深刻的内容充实每个瞬间，自觉地珍惜人生，无限地延长生命；有了目标你就会感觉到浑身有一股神奇的力量，推动你很快地到达事业的最高峰！

2022年12月2日。

（本文作者冯世陽，原中共延安市纪委副书记。退休后，酷爱书法，钟情文学，创办了《延川文学书画院》，任党支部书记，为文化大县延川振兴发展，再创辉煌做出卓越的贡献。）