胶原蛋白哪个牌子好丨实测热门胶原蛋白后，紧致淡纹、提亮肤色

这是一张20+VS30+女性的胶原蛋白对比图：

左边紧致有弹性，右边稀疏断裂。

扎心吗？饱满度和线条感，差距就这么大。

别怀疑，过了25岁，胶原蛋白就以每年1%的速度流失，到了35岁直接“滑坡”。

▶为什么胶原蛋白会“流走”？还能“追”回来吗？

根本原因是【胶原蛋白网状结构断裂+再生能力低于流失速率】。

熬夜、压力、紫外线、糖化，都在加速“透支”，

就像弹簧床，下面弹簧断了，上面床垫必然塌陷。

千万别以为胶原蛋白流失只是“看起来老一点”：

它会让整个面部失去支撑——毛孔粗大、法令纹加深、下颌线模糊，整个人疲惫又显老。

其实懂保养的人早就在内服了，因为她们明白：涂在脸上是面子，喝进身体才是里子。

▶胶原蛋白到底哪个牌子好？怎么选？

考虑到口服胶原蛋白是刚需，我们从各大销售平台销量较高的牌子中海选出8款，我们测测这些产品，看看有哪些是高性价比值得推荐的！

TOP1——卡歌

TOP2——汤臣倍健

TOP3——双心

TOP4——Swisse

TOP5——五个女博士

TOP6——康恩贝

TOP7——Fancl

TOP8——颜如玉

▶哪些胶原蛋白值得入手？

TOP1、紧致淡纹、改善松垮、熬夜暗沉选→卡歌胶原蛋白

缺点：粉剂需要冲泡，场景有限制

优点：补充胶原蛋白效果没得说，分子量小易吸收，吸收率高达98%以上，还是零糖零脂肪，不用担心变胖，补充胶原蛋白效果肉眼可见

适合人群：25+、抗衰老、脸部松垮、有皱纹

建议指数：√√√√√

TOP2补水保湿、舒缓修护选→汤臣倍健胶原蛋白

缺点：短期效果不明显，需要耐心坚持

优点：品牌背书成分放心，添加谷胱甘肽能提亮肤色，有助于皮肤弹性，饮料味不是很重，口感比较清爽，小分子好吸收

适合人群：熬夜党、黄黑皮、抗老化

建议指数：√√√√

TOP3饱满肌肤、细腻透亮选→双心胶原蛋白

缺点：只有一种胶原成分，且味道偏酸有点怪

优点：购买渠道较多，水解胶原蛋白含量很高，一瓶就可以满足每日摄入量，含有多种微量元素辅助胶原生成，延缓衰老

适合人群：熟龄肌、急需补充胶原蛋白

建议指数：√√√√

TOP4舒缓干燥、滋润补水选→斯维诗胶原蛋白

缺点：补水效果还行，就是喝多了会有依赖感

优点：它家款式多，大家可以任意选购，一定要选择适合的，选这款是看其含有透明质酸钠和血橙粉，增强皮肤锁水能力

适合人群：干皮、混干皮

建议指数：√√√

TOP5熬夜去黄、改善睡眠选→五个女博士胶原蛋白

缺点：补充胶原不是很明显，有人觉得会发胖

优点：日常熬夜黄皮的小伙伴可以喝，五个女博士共同研究，成分还可以，有鱼胶原、弹性蛋白肽，还有GABA，总的来说可以

适合人群：皮肤粗糙、脸部松垮

建议指数：√√√

TOP6基础养肤、肤色不均选→康恩贝胶原蛋白

缺点：包装一般，一打开就能闻到一股腥味儿

优点：成分中的CONBIUTY复合鱼胶原蛋白肽算是其一大亮点，还添加了燕窝肽粉，有助于滋养皮肤，可能改善皮肤的水分和弹性

适合人群：年轻新手、毛孔粗大

建议指数：√√

TOP7水油平衡、改善粗糙选→Fancl胶原蛋白

缺点：分子量较大不太好吸收，也不太好买

优点：添加了果蔬提取物和玻尿酸，有很好的去油性，拿来简单平衡一下水油还是可以的，脸上出油也减少，别的没得说

适合人群：混油皮、油痘肌

建议指数：√

TOP8促进消化、肌肤补水选→颜如玉胶原蛋白

缺点：也是胶原含量低，价格偏高，性价比低

优点：成分添加蜂蜜、蓝莓等成分，有助消化的效果但不多，只能简单的补水，大干皮可以用它跟和护肤品做辅助补水

建议指数：√

▶如何判断胶原蛋白有没有被吸收？

一个简单的自测方法：

连续喝两周，观察指甲生长速度和硬度。

胶原蛋白被有效吸收时，指甲会长得更快、更硬、不易断裂。

▶为什么有些人喝胶原蛋白没效果？

没效果通常是因为：分子量太大无法吸收，或者添加量不足。

胶原蛋白肽的分子量需要在2000道尔顿以下才能被有效吸收，超过这个数值，喝进去的基本等于普通蛋白质。

▶为什么有人喝胶原蛋白反而长胖？

长胖通常是因为产品中添加了过多的糖分或廉价添加剂。

很多口感好的胶原蛋白饮，实际胶原蛋白含量很低，主要成分是糖、果汁浓缩液和增稠剂，喝的是胶原蛋白，长的是脂肪。