属虎人必看：返岗首周开工冲刺三招，稳住节奏不被拖垮

假期的慵懒还在身上留下一点余温，但一股清晰的开局冲刺正在靠近你。

从明天，也就是2026年2月23日农历正月初七，全国大部分人开始返岗复工，你也会在这种节奏里慢慢告别假期模式，重新进入新一年工作的轨道。

这种变化不是突然袭来的惩罚，而是每年复工时常见的节奏切换。

对习惯承担重任、行动利落的你来说，这反倒是一个把状态调整回位、整装再出发的好机会。

你很可能比别人更先感受到这种冲刺感。

你在团队里常常担纲核心任务，决断力和责任感让同事自然依赖你。

所以复工后的两三天里，年前堆积的对接，团队分工的调整，以及对年度目标的初步拆解，会像潮水般集中展现，形成推动力，把你拉回工作节奏中。

明天一早到岗，先做好心理预期。

打开工作软件，未读消息比平时多是常态，有来自同事的问候，有领导的安排，还有合作方的提醒。

可能会有小规模的开工会，一起理清新年方向，敲定第一季度的初步计划；也可能出现分工细微调整，比如新人需要你带一带，或某个项目换了对接人，需要重新建立沟通节奏。

这些都是复工期的正常现象，不必急着把所有事一次性吃完。

建议你采取“轻启动”的方式。

落座后先花15到30分钟整理桌面，把假期带回的杂物收拾好，给办公环境来一次小清理，整洁的空间能促使大脑更快切换状态。

然后拿出纸和笔或打开待办清单，把所有事项列出来，按紧急且重要、重要但不紧急、紧急但不重要的顺序分类，先处理那类耗时短且容易完成的小任务：回复关键消息、整理年前的项目资料、核对第一季度预算初稿。

用几个小成就冲淡节后拖沓感，给自己建立第一波动力。

到了后天，也就是2月24日农历正月初八，冲刺会进入更落地的阶段。

那天会有更多具体工作落下，比如项目启动会的细节讨论、首批材料的撰写、客户的首次线上对接。

作为管理者的你，可能需要多花时间与团队沟通，确认任务和节点，减少信息偏差。

做具体业务的你，则或许会面临一些需要快速判断的小问题，比如方案微调、资源临时调配。

这时可以发挥你的果敢，但对于不确定的地方，和同事快速商议后再定，比单方面拍板更能避免返工。

在推动工作的同时别忽略身体信号。

假期作息未必完全恢复，早起会觉得吃力。

今晚可以提前半小时上床，睡前一小时放下手机，听轻音乐或泡脚，帮助身心放松。

上班时每工作一小时就起来活动五分钟，拉伸或远眺，既缓解久坐不适，也给大脑短暂休息，提升后续效率。

饮食上这两天以清淡为主，少吃油腻，大量蔬果和粥类会更友好，让体力更稳健地支撑开工节奏。

很多人习惯冲锋在前，开局阶段容易给自己定得过高目标，一旦达不到会产生内耗。

这里有一点我想更具体地说清楚：给自己留缓冲期是必要的，但缓冲不能等于放任。

把缓冲期当成“有计划的热身”更有用。

比如把每天的目标压缩为三件关键任务，把可以交付的小项设为清单式完成，把团队中的新人带班工作做成简短的标准流程并委派部分任务，这样既保护了节奏，又让缓冲日变成可量化的推进。

另外，面对“所有事情看起来都很急”的困境，你该怎么排序？

实用的做法是先做三步：一是两分钟法则，对于能在两分钟内处理的事立即完成；二是快速做优先级判断，把任务放到紧急重要、重要不紧急、紧急不重要、可延后四格中；三是用时间块管理，把上午的前90分钟留给最重要的两件事，下午留一段时间处理沟通和突发状况。

必要时，直接询问上级或关键同事哪项优先，这样你既提升了效率，也把责任边界说清楚，减少猜测带来的内耗。

再强化一点：你平时的统筹和执行能力会在这两天大显身手。

当你把积压事项逐步梳理清楚，把新年的方向初步落地，主动控制节奏而不是被节奏牵着走，你就是在赢得新一年工作的主动权。

记住，开局的意义不在于一口气把所有事完成，而在于用稳健的步骤把节奏建立起来，为后面的持续输出打下扎实基础。

最后提醒一句，这次开局冲刺不是要你硬扛，而是把精力和节奏都放在对的位置。

保持平常心，按计划稳步推进，同时兼顾身体和团队沟通，你有实力也有韧性把这段调整期平稳过渡。

以上建议供你参考。

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在返岗的第一周，你最担心的是什么，是如何在完成关键任务的同时不把自己累垮，还是不知道怎样把有限的时间分配给看起来都很紧急的事情？

你会怎么安排接下来几天的优先级？