江西
分享至
哈佛大学研究发现，大脑衰退不是必然，坚持好习惯，年纪再大也能思路清晰！
很多人以为，年纪大了记性差是正常现象。但哈佛脑科学研究指出：大脑衰退70%来自习惯，30%来自年龄，只要方法对，大脑可以越用越年轻。
最简单有效的方式，就是每天做三件小事：
第一，多动脑。看书、读报、写几句心得、算算账，都能让大脑保持活跃。
第二，规律走动。每天散步15分钟，促进脑部供血，思路更清爽。
第三，少熬夜、少焦虑。情绪越稳，记忆力越强。
很多中老年朋友坚持一个月，都说忘事少了、精神好了、做事也更利索。
不用追求复杂方法，越简单越容易坚持。
真正有效的健脑方式，从来不是昂贵补品，而是融入生活的小习惯。
从今天开始，每天花10分钟照顾大脑，未来的你一定会感谢现在的自己。
声明：取材网络、谨慎鉴别
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
