江西
大年初二本是万家团圆的好日子，江西宜丰的朋友圈却被一条噩耗炸开了锅，当地有名的实干家刘涛，在大清早晨跑时突然倒下，再也没能起来。这大过年的，人走得这么突然，让不少认识他的老乡都直叹气，心里头堵得慌。
刘涛可是宜丰乘力钢构的一把手，名下好几家公司，生意做得那是风生水起，是当地响当当的人物。他平日里给人的印象就是个“铁人”，还是骑行团和跑团的团长。翻翻他的朋友圈，2025年那个夏天，厦门、成都、深圳的马拉松赛场上都有他奔跑的身影，看着那结实的身板，谁能想到他会以这种方式离开？他还特别热心肠，公益没少做，待人接物也没架子，大家伙儿提起他都得夸一句好大哥。
人看着硬朗，里头未必就没毛病。做生意压力大，应酬更是躲不掉，酒桌上推杯换盏，那是拿身体在拼事业。这身体就像台机器，平日里高强度运转，酒精也没少泡，零件早就有磨损了。这时候再去跑马拉松，搞高强度运动，哪里是锻炼，分明是给疲惫的身子雪上加霜。这就像老话说的，过犹不及，身体机能透支到了极限，那根紧绷的弦终究是断了，人就这么遗憾地走了。
这事儿给咱们老百姓提了个醒，运动这事儿得讲究个度。咱普通老百姓锻炼是为了长寿，不是为了拼命。看着人家跑马拉松威风，自己也跟着瞎跑，不顾自个儿底子薄不薄。凡事过犹不及，中短途慢跑那是养生，超越极限的折腾那就是伤身。身体是革命的本钱，没了健康，挣再多的钱也没地儿花。身体要是给咱发信号，哪怕是一点点不舒服，也得赶紧停下来去医院瞧瞧，千万别拿命去博那个“坚持”。
生命只有一次，别让原本强身健体的好事变成了催命符。无论是打拼事业还是热爱运动，都得先顾好这副身板，量力而行，留得青山在，不怕没柴烧。
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