家长注意！成都开学倒计时——

假期即将余额不足

神兽即将归笼

新学期马上就要到啦

成都市中小学

春季学期开学安排在此

一起来看看

春季学期校历安排

此次春季学期为近年来最短，各学段均于 3 月 2 日开学，结束和放假时间、教学周数有差异：

1. 幼儿园：3 月 2 日开学，7 月 3 日结束，7 月 4 日放暑假；
2. 义务教育阶段：3 月 2 日行课，7 月 3 日结束、4 日放暑假，6 月 29 日 - 7 月 3 日进行期末考试，实际教学 18 周；
3. 高中阶段：3 月 2 日行课，7 月 10 日结束、11 日放暑假，7 月 6 日 - 7 月 10 日进行期末考试，实际教学 19 周。

2026年春季新学期学习生活计划

核心目标：快速收心适应新学期节奏，夯实知识基础，养成良好学习生活习惯，稳步提升学习能力，兼顾身心发展。

执行周期：2026 年 3 月 2 日 - 学期结束

一、作息规划：规律作息，养足精力

严格遵循开学作息节奏，拒绝拖延和熬夜，让身体和大脑形成固定生物钟。

1. 晨起时段（7:00-7:50）：7:00 准时起床，快速洗漱、整理床铺；7:10-7:30 进行 10 分钟简单晨练（跳绳、拉伸等）+20 分钟晨读（语文古诗文 / 英语单词、课文）；7:30-7:50 吃早餐，整理书包和学习用品。
2. 在校时段：认真听讲，做好课堂笔记，课间离开座位活动，远眺放松眼睛，不扎堆打闹。
3. 晚间时段（18:30-21:30）：18:30-19:10 晚餐 + 短暂休息；19:10-20:40 完成各科作业，按 “先易后难” 顺序，专注做题不玩手机；20:40-21:10 进行当日复盘 + 预习次日内容；21:10-21:30 整理书桌、准备次日学习用品，洗漱放松；21:30 准时熄灯睡觉
4. 周末作息：不熬夜（不晚于 22:00 睡）、不赖床（不晚于 8:00 起），保留晨读和运动时间，其余时段合理分配学习、休息和兴趣活动。

以 “夯实基础、查漏补缺、预习新知、定期复盘” 为核心，让学习有方向、有方法、有结果。

（一）日常学习

1. 课堂：紧跟老师思路，重点内容做好标记，不懂的问题及时举手提问，不把疑问留到课后；课后 5 分钟快速回顾课堂知识点，梳理笔记框架。
2. 作业：独立完成，不抄袭、不敷衍，书写工整；完成后自查自纠，标注错题并简要记录错误原因；作业完成率保证 100%，错题当天整理至错题本。
3. 复盘 + 预习：每日花 30 分钟复盘当日所学，梳理知识漏洞；预习次日新课，圈出重点和疑问点，带着问题上课。

1. 周末查漏补缺：周六上午针对本周错题本进行复盘，重做错题并总结同类题型解题方法；梳理本周未掌握的知识点，通过课本、教辅或请教老师 / 同学解决。
2. 周末预习：周日下午预习下周重点课程，尤其是语文、数学、英语等主科，提前熟悉知识点和例题。
3. 每周打卡：每周完成 1 次英语听力练习（20 分钟）、1 篇语文课外阅读 / 周记，主科各做 1 套基础练习题。

1. 阶段检测：每次单元测、月考后，3 天内完成试卷分析，统计失分题型和原因，针对性补强薄弱环节；制定下阶段提升目标（如 “数学计算失分减少 50%”）。
2. 考前复习：期末考试前 2 周开始系统复习，按课本章节梳理知识框架，结合错题本、课堂笔记进行全面复盘，不临时抱佛脚。
3. 知识积累：语文坚持积累好词好句、古诗文，建立积累本；英语坚持每天背 10-15 个单词，积累常用句型；理科注重公式、定理的理解和应用，不死记硬背。

落实成都教育发布建议，养成 5 大核心好习惯，让学习和生活更有序。

1. 每天早起：不依赖家长催促，自觉起床，利用晨起时间做好准备，为一天学习积蓄能量。
2. 日事日毕：当天的作业、学习任务当天完成，不拖延到第二天；今日的错题当天整理，今日的疑问当天解决。
3. 自觉学习：不用家长监督，主动完成作业、复习和预习；课余时间主动安排阅读、练习，提升自主学习能力。
4. 大量阅读：每天保证 1 小时课外阅读时间，按新学期书单阅读（文学名著、科普读物、优秀作文选等），做好阅读笔记，拓宽知识面。
5. 认真写字：各科作业、笔记书写工整、规范，不潦草；每周抽 15 分钟练字，锤炼沉静的性格，提升书写质量。

兼顾学习和身心健康，让身体有活力，心态更积极。

1. 坚持锻炼：每日在校认真做课间操、眼保健操；放学后 / 周末保证 30 分钟户外运动（跑步、打球、骑车、散步等），增强体质，缓解学习疲劳。
2. 合理娱乐：控制电子产品使用时间，周一至周五不玩手机、不看电视；周末可适当放松（单次娱乐不超过 1 小时），选择益智类节目、亲子游戏等，不沉迷网络。
3. 情绪管理：遇到学习困难、和同学有矛盾时，不急躁、不逃避，主动和家长、老师沟通，及时疏导负面情绪；保持积极乐观的心态，乐于参与学校和班级活动。
4. 生活自理：自己收拾书桌、房间，整理书包和学习用品；主动承担力所能及的家务（扫地、擦桌子、整理衣物等），培养独立生活能力。

1. 打卡执行：将计划贴在书桌显眼位置，每日完成一项打 “√”，家长协助监督但不包办，培养自我管理能力。
2. 每周复盘：周日晚上花 15 分钟进行周复盘，总结本周计划完成情况，分析未完成原因（如 “时间安排不合理”“专注力不够”），调整下周计划。
3. 每月总结：每月最后一天进行月总结，梳理本月学习收获、习惯养成情况，肯定进步，找出不足，制定下月提升计划。
4. 灵活调整：根据学校安排（如考试、活动）和自身学习情况，灵活调整计划细节，保证计划的可操作性，不刻板执行。

1. 各科课堂专注度提升，作业正确率保持 90% 以上，错题率逐步降低。
2. 养成规律作息和自主学习习惯，不用家长催促完成学习任务。
3. 读完新学期书单中的 3-5 本书，做好阅读笔记，提升语文阅读理解和写作能力。
4. 坚持每日锻炼，身体素质明显提升，上课不犯困、精力充沛。
5. 积极参与班级活动，和同学友好相处，树立自信，缓解开学焦虑，快速适应新学期校园生活。