“春节病”你中招了吗？

（来源：衢州日报）

转自：衢州日报

　　记者 腊莎 通讯员 张晓敏 钱冰

　　2月24日，记者从衢州市120指挥调度中心获悉，春节期间，市急救中心共接听急救电话1769个，派出救护车562车次，有效处置高发类疾病388起，其中创伤事件268起、神经系统病例33起、呼吸系统病例33起、酒精中毒26起、心血管系统病例14起、消化系统病例14起。

　　春节假期结束，因饮食不节、暴饮暴食、过量饮酒等诱发的“春节病”较为集中。据衢州市中医医院急诊科统计，春节期间，肠胃炎成为接诊量最高的“春节病”，其次为感冒、咳嗽、发热，第三位是食用虾、蟹等食物引发的过敏。“与往年相比，今年酒精中毒患者有所减少，但过敏性肠胃炎、急性胰腺炎患者仍较多。” 市中医医院急诊科医生李寿喜介绍。

　　这类“春节病”凶险，需高度警惕

　　“今年有2例因食用螃蟹引发的过敏性休克，情况十分凶险，需要特别提醒市民注意。” 李寿喜回忆，大年初一值班期间，有2名急诊患者让他印象深刻。

　　一名中年男性患者，当晚食用螃蟹后全身出疹前来就诊。患者自述10多年前曾有螃蟹过敏史，但近年来食用均无异常，今年抱着侥幸心理再次食用，结果出现过敏反应。就在准备输液时，患者突发头昏、嗜睡等早期休克症状，血压明显下降，经急诊团队及时抢救，已脱离生命危险。

　　当天另一名年轻女性患者，同样因吃螃蟹过敏就诊，在取药期间出现头昏、眼前发黑等休克症状，血压降至97/47mmHg。急诊团队立即开展抢救，成功解除险情。

　　“有过敏病史的人群，千万不能抱有侥幸心理。” 李寿喜提醒，食物过敏并非一成不变，即使多年未发作，也可能因身体状态、免疫力变化、食材新鲜度等因素，突然诱发严重过敏反应。过敏性休克起病急、进展快，短时间内可出现呼吸困难、血压下降、意识模糊，甚至危及生命，一旦延误抢救，后果不堪设想。

　　暴饮暴食、胡吃海喝，有人吃进ICU

　　“节日聚餐多，管不住嘴，结果把自己吃进了ICU。” 说起春节期间的遭遇，市民吴先生后悔不已。

　　35岁的吴先生因连续聚餐、暴饮暴食，突发危及生命的急症。大年初二晚，他在家吃完年夜饭，又和朋友相约吃火锅，深夜突发剧烈腹痛，伴随呼吸困难，家人紧急拨打120，将其送往医院抢救。

　　检查结果显示：CT提示胰腺增大伴周围渗出，血脂检查中甘油三酯高达30.46mmol/L，远超1.7mmol/L的正常上限，超标近18倍；从体内抽出的血液呈乳白色，即俗称的“牛奶血”，医学上称为乳糜血。吴先生被确诊为急性胰腺炎，并诱发糖尿病酮症酸中毒，目前仍在住院治疗，欢乐春节只能在病床上度过。

　　“像吴先生这样的病例并非个例。每年春节假期，急性胰腺炎患者都不在少数，以中青年为主，发病几乎都与暴饮暴食、过量饮酒、高脂饮食密切相关。” 李寿喜提醒，急性胰腺炎绝非普通腹痛，重症胰腺炎死亡率较高，七成以上重症病例由高脂饮食、暴饮暴食、酗酒引发，一时口腹之欲，可能换来危及生命的严重后果。

　　节后调养：以清淡饮食为主，规律作息

　　春节假期结束，不少人仍沉浸在美食中，身体却已出现不适：腹胀、消化不良、精神困倦、食欲下降等，这些都是肠胃超负荷运转的“疲劳信号”。想要快速摆脱节后不适、回归健康状态，科学调养、清淡饮食是关键。

　　医生建议，节后饮食遵循 “减油腻、少辛辣、控酒精、多清淡”原则：逐步减少高油、高盐、高糖食物，远离火锅、烧烤、油炸食品及甜腻零食，让肠胃减轻负担；主食适当增加粗粮，用燕麦、玉米、山药、杂粮粥替代部分精米白面，增强饱腹感、促进肠道蠕动，改善节后便秘。

　　同时保持三餐规律，避免饥饱不均，晚餐尽量早吃、少吃，睡前3小时不再进食，给肠胃充足的休息时间；每日足量饮用温开水，少喝奶茶、碳酸饮料等甜饮，可适量饮用淡茶水、柠檬水，助力身体代谢。

　　多吃菠菜、西兰花、芹菜、冬瓜等新鲜蔬菜，以及苹果、橙子、猕猴桃等水果，补充维生素和膳食纤维，帮助清肠解腻；蛋白质选择鸡蛋、鱼虾、瘦肉、豆腐等优质低脂种类，以蒸、煮、炖、凉拌为主，减少肠胃负担。

　　除饮食调整外，适度运动必不可少：饭后散步15至20分钟，日常搭配慢跑、瑜伽、太极拳等温和运动，促进消化、提振精神，改善节后困倦乏力；同时保持规律作息，避免熬夜，帮助身体机能快速回归正常节奏。