青岛“硬核大爷”登上央视银龄春晚！他是中国首位70岁以上百米跑进14秒老人

马年新春，暖意融融。2月19日，中央广播电视总台首次专为全国三亿银龄朋友量身打造的新春盛会《2026银龄新春联欢会》播出，来自青岛的73岁大爷金辉，带着他的短跑金牌与追梦热忱亮相舞台。他是中国首位70岁以上百米跑进14秒的老人，在马年银龄春晚现场，“硬核大爷”与胡海泉一同献唱歌曲《奔跑》。一个月前，他刚刚在WSE田径公开赛亚太地区总决赛中斩获四枚金牌；今年8月，他将代表中国参加在韩国大邱举办的世界田径锦标赛。日前，记者采访了金辉大爷，听他讲述登上银龄春晚背后的故事，感受一位古稀老人跨越年龄的热爱与坚守。

金辉登上2026年央视银龄新春联欢会。

七旬“飞人”登上央视

“央视银龄新春联欢会，就是专门给我们老年人办的‘春晚’。”谈及此次登上央视银龄春晚的经历，这位古稀老人打开了话匣子。对他而言，这场春晚之旅成为了他马年新春最珍贵的回忆。

“说实话，我从来没想过自己73岁了，还能登上央视银龄春晚这个大舞台。”金辉告诉记者，虽然他70岁仍坚持短跑、屡破纪录的故事早已被人熟知，但这次能接到央视银龄春晚的邀约，他还是觉得很惊喜。“或许正是我不服老、爱奔跑的劲头打动了导演组，所以收到了央视银龄春晚的邀约。”金辉说。

1月19日接到央视银龄春晚邀约的当天，金辉正在广州参加亚太地区WSE田径公开赛总决赛。他一举斩获4枚金牌后，就接到了奔赴北京彩排的通知。“接到通知的当天，我从广州坐飞机到北京，当天晚上就开始彩排，第二天正式录制，大年初三播出。因为时间很紧张，飞抵北京后我直接背着装满跑步装备的背包赶往央视演播大厅，开启了紧张的彩排、录制工作。”金辉回忆道。

央视银龄春晚的演唱环节，是金辉整场录制中最难忘的瞬间。“我在广州的时候，导演给我打电话，让我演唱歌曲《奔跑》。”金辉表示，《奔跑》这首歌，刚好和自己一直坚持的跑步、逐梦的理念契合，为了唱好这首歌，他反复练习，认真琢磨每一句歌词的语气和节奏，希望用最真诚的歌声，传递自己的逐梦初心。

当站在央视银龄春晚舞台上，聚光灯亮起的那一刻，金辉心中的紧张瞬间消散，只剩下激动与自豪。“登台那一刻，看到台下那么多观众，想到全国在电视机前观看央视银龄春晚的广大观众，我一下子就不紧张了。那一刻我只想把自己的故事分享给大家，把坚持追梦的正能量传递给每一个人。我就是一个普通的跑步爱好者，只是做了自己喜欢的事，能有这样的机会，向全国观众展示自己，我感到特别荣幸。”金辉说。

2月19日央视银龄春晚播出后，金辉大爷的手机瞬间被祝福信息刷屏，家人、朋友、邻里们，还有全国各地的粉丝，都纷纷给他发来祝福。“太多了，央视银龄春晚播出后，微信、电话就没停过，大家都为我骄傲，说我给青岛人长脸了。”金辉大爷笑着说，最让他感动的是一位网友的留言，“那位网友说他的爷爷也是一位老年人，一直不爱运动，看完我在央视银龄春晚的节目后，他的爷爷下定决心要开始锻炼，说要像我一样，活出自己的精彩。”

谈及登上央视银龄春晚的收获，金辉坦言不仅得到了全国观众的认可，而且自己的经历能鼓励更多人动起来、勇敢追梦，“这比我自己拿金牌还开心，能通过央视银龄春晚的平台传递正能量，能让更多老年人敢于追求自己的爱好，能让更多年轻人坚定追梦的决心，就足够了。”

古稀之年勇夺金牌

登上央视银龄春晚的高光时刻，背后是金辉大爷多年的坚持与热爱，是他在短跑赛道上，跨越年龄、突破自我的追梦之路。

金辉与运动的缘分，可以追溯到他年轻时。那时金辉在内蒙古乌兰浩特的一家钢铁厂上班，工作之余他始终坚持体育锻炼，练过武术、拳击、举重，还拿过不少好成绩，年轻时的运动基础，为他后来的短跑之路，埋下了伏笔。

2008年，55岁的金辉退休后跟着子女搬到了青岛。“青岛的体育氛围特别浓，我家附近就是体育街，每天都能看到很多人运动，有年轻人，也有老年人。”金辉大爷说，受这种氛围的影响，他加入了老年足球队，每天和队友们一起踢足球，日子过得充实而快乐。

一次偶然的机会，金辉的队友们发现他跑步特别快，建议他尝试短跑。一开始，金辉抱着试试看的态度，买了一个手动计时器，开始在赛道上练习短跑，没想到，第一次跑百米，就取得了15秒9的成绩，训练了几天后，金辉就参加了全国田径大赛，在百米决赛中，跑出了第二名的成绩，这让他看到了自己的潜力，也坚定了他练短跑的决心。

从老年足球转型到短跑并非一帆风顺。一开始，金辉没有专业的训练装备，没有专业的教练指导，甚至连一双像样的跑鞋都没有。“没有教练，我就自己琢磨动作；没有专业装备，我就用最普通的鞋子训练；不知道怎么提升成绩，我就反复练习，一点点找技巧。”金辉表示，他每周都会坚持训练，不管刮风下雨，从未间断，有时候，甚至比一些年轻人还要刻苦。

金辉在运动场上。

这么多年坚持下来，金辉也有累的时候，也有想过放弃的瞬间。“有时候训练受伤了，膝盖疼、腿疼；有时候遇到瓶颈期，成绩上不去，怎么练都没有进步，那时候，就特别想放弃。”他坦言，但每当想要放弃的时候，一想到自己的目标，一想到那些支持自己的人，一想到跑步带给自己的快乐，就又咬牙坚持了下来，“我常说，我宁愿倒在跑道上，也不愿倒在病床上，运动让我保持了健康的身体，也让我感到充实和快乐，只要还能跑，我就会一直跑下去。”

功夫不负有心人，多年的刻苦训练，让金辉收获了无数荣耀。他成为了“中国首位70岁以上百米跑进14秒的老人”，截至目前，金辉已经多次打破全国田径纪录，斩获了多枚金牌，在国内外的田径赛场上留下了青岛“硬核大爷”的身影。

马年争取“超越”自己

金辉告诉记者，现在他每天都会在社交媒体上分享自己的训练视频、比赛瞬间，还有自己的感悟。网络上，有一些声音质疑他，说“70多岁还练短跑，太玩命了”，觉得他不顾及自己的身体。“一开始看到这些评论，我心里也挺不舒服的，但后来就想通了，每个人的认知和经历不同，他们可能不了解我的身体状况和训练方式。”金辉表示，自己之所以能坚持这么高强度的训练，是因为从小就有运动基础，退休后也一直保持锻炼，而且，他的训练都是在科学指导下进行的，教练会定期监测他的心率、血压，根据他的身体状况，制定适合他的训练计划，绝不会盲目逞强。“我也一直提醒大家，尤其是老年人，运动一定要量力而行，不能照搬我的方式，要从低强度的运动开始，比如散步、打太极拳，逐渐适应后再增加强度，运动的初衷是为了健康，而不是为了逞强。”

“马年是一个充满希望的年份，我的期许很简单。”谈及自己的新年愿望，金辉说，马年象征着“奔跑”“奋进”，新的一年他希望自己身体健康，能一直坚持跑步，争取能突破自己的纪录。除此之外，金辉还计划，在马年参加在韩国大邱举办的2026年世界田径锦标赛，“我想证明，中国老人也能在国际赛场上发光发热，也能创造属于自己的荣耀。”金辉表示，自己不会停下奔跑的脚步，会一直坚持下去，用奔跑追逐梦想；用行动传递正能量，不辜负大家对他的支持和期望。

“我73岁还能在跑道上突破自我，还能登上央视银龄春晚舞台，年轻人更应该有冲劲、有闯劲，脚踏实地，不负韶华。”金辉希望能让更多的年轻人看到他的坚持，能受到鼓舞，勇敢追求自己的梦想，也希望能让更多的老年人，敢于走出家门，加入到运动的行列中，不要觉得自己老了，就不能有爱好，就不能追梦。“今年是马年，愿大家都能像骏马一样，勇往直前、奋力奔跑，不负热爱、不负时光，不管多大年纪，都能保持一颗年轻的心，勇敢追求自己的梦想，活出属于自己的精彩！”金辉表示。（观海新闻/青岛早报记者 于倢 ）

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