上海
感冒虽然是常见的轻微疾病，但对于糖尿病患者来说，感冒可能带来一些特殊的风险。
血糖波动：感冒可能导致体温升高、食欲减退、体力下降等症状，患者的饮食和用药可能受到影响，从而导致血糖不稳定；尤其是感冒引起的发热和炎症反应，会使体内的胰岛素需求量增加。
免疫力下降：糖尿病患者的免疫系统本身较为脆弱，感冒等上呼吸道感染更容易发生，且恢复速度较慢。
并发症风险增加：感冒可能引发或加重糖尿病的并发症，尤其是对于患有糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变等患者来说，感冒可能带来更大的风险。
对于糖尿病患者来说，保持良好的血糖控制很重要。做好血糖监测，及时发现血糖的波动；按时服药，不随意停药，如果出现血糖的波动或在感冒时，需要在医生指导下调整治疗方案；饮食规律，不盲目进补，避免过量摄入高糖食物。
在此基础上，多多增强身体的免疫力。多摄入富含维生素C、锌和抗氧化物的食物，如柑橘类水果、红椒、绿叶蔬菜、坚果等，帮助提高免疫系统的抵抗力。
保持适度的运动有助于增强免疫力，但要避免过度疲劳。冬春季可以多选择室内活动，如练瑜伽、打太极等。
睡眠不足会降低免疫力，因此，确保每晚有足够的睡眠（成年人建议保持7至8小时睡眠），保持身体健康。
压力过大会影响免疫功能，使身体更容易感染病毒。糖尿病患者要保持良好的心理状态，避免过度焦虑、紧张和压力。平时可以通过冥想、深呼吸、放松训练等方式缓解压力；保持乐观积极的心态，增强自我调节能力。
（作者为上海市第十人民医院内分泌代谢科副主任医师）
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