站出来的曲张？ 济南人春节后最该关心的腿部问题

春节刚过，门诊里关于“腿胀”的咨询明显多了起来。

有人是这样说的：

“在厨房连着站了几天，收拾、做饭、招待亲戚，小腿硬得像石头。”

也有人说：

“过年就放松了两天，沙发上一窝、麻将桌前一坐，结果脚踝肿了一圈。”

很多人都会问一个问题——
静脉曲张到底是‘干活太累’得的，还是‘久坐太舒服’闹的？

答案可能会让你意外：
两种生活方式，都可能让静脉出问题。

在济南，很多职业都属于“长期站立型”：

• 商场导购
• 医护人员
• 老师
• 餐饮厨师
• 理发师
• 工地、物流、农业从业者

当一个人每天站立超过4小时，腿部静脉就要持续对抗重力。

从医学角度讲，下肢静脉回流需要依靠瓣膜“单向开关”功能。
当长期高压冲击时，瓣膜会逐渐关闭不严，血液反流，血管被撑大、变形。

就像一扇门，开关上万次之后，总会松动。

这不是“命苦”，是慢性负荷磨损。

但别以为只要不干体力活就安全。

写字楼里的白领、长时间开车的司机、假期刷剧的年轻人，其实同样面临风险。

小腿肌肉被称为“第二心脏”。
走路时，小腿肌肉收缩，帮助血液向上回流。
如果久坐不动，这个“泵”就停了。

血液流速下降，静脉压力升高，久而久之，同样会出现：

• 腿沉
• 脚踝肿
• 青筋凸起
• 夜间抽筋

尤其春节期间，很多人经历了：

节前久站劳累 → 节中久坐放松

这是一种对静脉系统非常不友好的“剧烈切换”。

全国流行病学数据显示，我国已有超过1亿人存在不同程度的静脉曲张问题。

简单来说：
每10个人里，可能就有1个腿上已经出现问题。

风险因素主要包括：

• 连续站立 ≥4小时
• 连续久坐 ≥6小时
• 家族遗传倾向
• 肥胖
• 妊娠
• 静脉瓣膜功能先天较弱

如果父母双方都有静脉曲张，子女发病概率显著增加。

血管不会因为你勤快或清闲而区别对待。

在门诊，我最常听到的问题是：

“是不是要抽筋剥皮？”
“做完能不能马上走？”
“会不会影响上班？”

实际上，静脉曲张的处理方式早已不是过去那种大切口时代。

是否需要干预，要看：

• 症状严重程度
• 是否存在静脉反流
• 是否出现水肿、色素沉着、溃疡
• 血流动力学评估结果

早期阶段，很多人只需：

• 生活方式调整
• 弹力袜辅助
• 定期评估

并不是人人都需要手术。

假期刚结束，很多人会发现：

• 腿比年前更沉
• 小腿青筋更明显
• 脚踝开始反复水肿

这往往提示——
静脉压力已经长期偏高。

如果只是偶尔疲劳，可以先通过：

• 减少连续站立和久坐
• 每小时活动小腿
• 控制体重
• 适度抬高下肢

但如果已经出现明显曲张、皮肤变色或反复水肿，就建议做一次系统评估。

静脉曲张不是“劳碌命”，
也不是“懒出来的病”。

它更像是一种长期生活方式与遗传因素叠加后的慢性结果。

无论你是站着拼事业，
还是坐着拼生活，
血管都需要被尊重。

腿沉，不只是累。
青筋，不只是难看。

早点了解自己的静脉状态，
比等它出问题更重要。

作者声明
本文仅用于健康科普，不能替代医生面诊。
静脉曲张的评估与治疗需结合个体情况，由具备相关资质的医生进行专业判断。