黑龙江
女人到了一定岁数，健康，一定是一笔很大的财富。
年轻的时候，我们看重貌美、身材、财富。但是到了一定年纪，身体疼痛一直在提醒我们：健康第一。尤其是看到身边人生病了，我们更觉得健康的重要意义。
一个女人有这4种迹象，大概率很健康。你可以自己评估一下。
01 精气神十足
一个女人，如果总是精气神十足，那说明没有磋磨她的东西。
否则，她早就疲惫不堪了。
我认识一个精气神十足的阿姨，在帮儿子带小孩一年后，我发现她萎靡不振，整个人苍老了好几度。
而一个女性，如果面色红润、精神头很足，则说明她过得还不错。
营养、睡眠，都不错。
02 工作和婚姻的压力，很小
只要你稍微留意一下，就能知道：很多疾病，都是跟情绪息息相关的。
许多病人，都发现自己过去的一段时间，精神压力巨大。这可能成为了疾病的诱因。
就比如说，有些乳腺癌患者、甲癌患者，会发现自己的工作压力过大，作息很不好。
或者，是在婚姻里遭受了很多挫折，让自己情绪压抑。
而这个状态，往往持续了很长一段时间。最后可能诱发了疾病。
一个女性，如果很少在生活里生气、郁闷，那她大概率，不会因为情绪致病。
03 睡眠良好
很多人忽视了睡眠的重要作用。但其实，睡眠质量跟免疫力，有直接关系。
一个女性，长期睡眠质量不佳，更容易患上各种疾病。
那么，睡眠质量包括哪些呢？
包括了睡眠的时长、中间起夜的次数。还有，睡醒感觉是否疲惫，等等。
有些女性，入睡要2小时才行，然后起夜五六次。每次醒来，都睡不着。那就说明，睡眠质量很糟糕。需要适当干预。
可以在睡前泡脚，少玩手机，减少蓝光的干扰。适当运动，也可以改善睡眠。
04 饮食质量高
一个女性，如果每顿饭都有肉蛋奶之类的，还有大量蔬菜，适量主食。而且，少油少盐。
这说明，她的饮食相当优秀。
相反，一个女性，吃东西时间不规律，营养不均衡，那就对健康很不利。
其实现代人很忙，很多时候都会忽略自己。但其实，自己的健康最要紧了，可能一旦失去，就回不来了。
因此，要及时调整，让自己更健康一点。新的一年，如果赚钱不容易，就多关注健康吧。毕竟健康好了，可以省钱。
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