选择的悖论：如何悄然摧毁你的爱情长跑

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如果你曾经在约会应用上花过时间，你就会知道这有多令人不知所措——无尽的滑动操作，成百上千的私信，每周四个晚上用于约会。这完全改变了约会的形式。如果以前，我们的选择范围是由朋友、同事、邻居、喜欢同样活动的人以及朋友的朋友组成的——现在我们可以从整个互联网中选择。

这种选择的丰富性并没有让我们更容易找到灵魂伴侣，反而导致了犹豫不决和更难以做出承诺。人们过去会约会一段时间，然后结婚，努力经营。了解彼此的习惯，争吵但总能找到解决的办法，并在好时光和坏时光中坚持下去。现在，人们在约会时有一种‘购物’的想法，更容易在出现问题的第一迹象时选择离开。

选择的悖论是什么？

选择的悖论是心理学家 巴里·施瓦茨 创造的一个术语，指的是拥有更多选择并不会让人更幸福，反而会带来不满和焦虑。在现代社会中，随着互联网和全球化的发展，我们越来越多地感受到这一点，因为这让我们接触到了整个世界，而不仅仅是我们身边的事物。当像亚马逊这样的在线市场触手可及时，甚至简单的选择，比如买哪双凉鞋，都会让人感到心理压力很大。

悖论在关系中的作用

研究表明，当人们拥有无限的选择时，他们会经历更多的遗憾和反复思考，即使在选择了好的东西之后也是如此。如果把这个道理应用到人际关系上，就会表现为对自己所缺失的东西的执着，而不是珍惜自己所拥有的。

人际关系中的满意度下降，甚至在选择伴侣时，我们也会感到错失恐惧症（FOMO）。选择的丰富性使得投资于一段关系变得困难，因为总是会有这样的想法：也许外面还有一个‘更好’的人适合我们。

这让我们没法好好专注眼前的人，去欣赏他们。它还促使人们频繁约会、注意力变得更短，以及对不适的容忍度降低。与其培养韧性、沟通技巧或妥协

选择的悖论，加上社交媒体不断展示“完美”情侣，导致了不切实际的期望。网红们让人们相信完美的关系是存在的，只不过那不是你的。因此，我们中的许多人有一个理想化的标准，没有真实的人能够达到。这可能导致对关系的长期失望，以及无法或不愿意克服分歧，这在美国近一半的婚姻以离婚告终的事实中得到了体现。

如何避免陷阱

这些问题的答案并不是要完全避免现代约会。毕竟，拥有更多选择确实有一些好处。有些人确实与他们生命中的挚爱建立了联系，而这些人本来通过应用程序是无法相遇的，更多选择意味着更高的标准。然而，限制选择并不意味着妥协。这意味着要专注足够长的时间，去欣赏只有通过时间、努力和情感投资才能获得的深度。

只需要转变心态，从寻找“完美”人选转变为选择某人，并承诺与他们一起成长。当你停止追逐完美的幻想时，你终于创造了空间，去建立一个真实而持久的关系。