春节假期之后，打工人无痛上班的5个秘诀

爆竹声消，乡音渐远。

转眼间春节假期结束了，一种落差感也悄然涌上无数打工人的心头。

前几天还在热闹的饭桌上推杯换盏，现在却要在工位前处理堆积的邮件和消息。

想到拥挤的地铁，满当的日程，就立刻感到无尽的疲倦。

很多人开始自责：为什么状态这么差？为什么提不起劲？为什么别人都恢复得那么快？

于是拼命给自己加压，试图用更高的效率掩盖内心的失衡。

结果越是着急，越容易被工作压垮。

其实节后最好的状态，不是咬牙硬扛，而是给自己一个温和的过渡。

今天，给大家分享5个秘诀，帮你在新的一年，早日找回自己的节奏。

01

换个心态

你是否也有这样的感觉，春节期间一切都可以慢点、晚点。可一回到工位，却希望自己迅速找回状态，追回业绩。

只要做不到，焦虑就会自动放大，身心也备受煎熬。

作家张小娴说过：击垮我们的往往不是工作本身，而是工作的心态。

节后上班的第一步，是在心态上放过自己。

相比追求完美的开局，让自己慢慢回到轨道才是最重要的。

02

提升能量

有句话我很认同，复工第一周，先养精力，再谈效率。

许多人在春节里熬夜、走亲戚、赶路、应酬，身体早就被消耗了一轮。

而当困倦、迟钝、烦躁一起涌上来时，最重要的不是硬撑，而是让自己回到正轨。

营造能够滋养自己的磁场，把精力和能量养足了，工作才能得心应手。

03

建立微习惯

往年节后的办公室里，我总能看到两类人。

一类人脸上写满了不得不复工的无奈，刚工作了一会就哈欠连天。

而另一类人，跟同事简单打个招呼后就坐了下来，然后整个上午，都全身心沉浸在工作当中。

两类人背后的区别，就在于习惯。

管理学大师史蒂芬·柯维曾说，养成好的习惯，是高效能的关键。

很多习惯看似微不足道，却能让你迅速告别颓废，找到适合自己的工作节奏。

新的一年，如果想要成为更好的自己，不妨建立一些好的微习惯。

04

立稳人设

看过这样一张漫画。

一个人担任的角色越多，就越容易被工作压垮。

春节时的你，可以是父母，是儿女，是亲戚。

节后上班的你，却需要一个属于你的稳定人设。

当别人意识到你是个踏实、靠谱、不好惹的人，很多无意义的消耗自然就会减少。

人设稳定，心就稳；心稳了，事也就顺了。

05

极简工作

心理学中有种“节后补偿效应”。

意思是说，很多人在长假过后，都会不自觉地给自己增加工作量，认为这样才能弥补假期的“亏欠”。

然而正如管理学大师彼得·德鲁克曾说，没有效率地做不该做的事，是最大的浪费。

真正成熟的职场人，不是把日程排满，而是敢于极简。

删掉无效社交，删掉无意义汇报，删掉本可以不参与的讨论，把时间集中到少数真正创造价值的事情上。

当一切开始变得精简有序，你才能摆脱低水平的忙碌。

最后，我想对此刻也许倍感疲倦的你说：不是你不努力，也不是你讨厌工作，只是从松弛切换到紧绷，需要一点时间。

所谓无痛上班，不是带薪摸鱼，是用养生的心态去工作。

学会在工作中，调整自己的心态，滋养自己的身心，精简自己的生活。

把每一天过得踏实从容，想要的生活自然会在新的一年向你靠拢。

点个赞吧，与朋友们共勉。