富阳女子睡前关个灯，结果住进医院……医生：很多人都在犯！

谁能想到，睡前随手关灯这样一个日常小动作，竟会让63岁的陈阿姨意外骨折。近日，富阳中医骨伤医院就接诊这样一例患者，医生提醒：中老年人骨质疏松，看似轻微的动作，都可能引发脊柱骨折，千万不能大意。

几天前，陈阿姨准备睡觉时，侧身伸手去关床头灯时，动作稍快、幅度略大，胁肋部和腰背部突然传来一阵尖锐刺痛。当时她以为只是普通扭伤，忍几天就能好转，可连续在家休息五天，疼痛丝毫没有缓解，反而越来越难受。

之后，陈阿姨来到富阳中医骨伤医院就诊。医生黄利平询问发病经过，并结合CT检查后，给出的诊断让陈阿姨大吃一惊：第六胸椎压缩性骨折。

富阳中医骨伤医院（资料图）

“只是关个灯，又没摔没碰，怎么会骨折？”面对陈阿姨的疑惑，黄利平解释，很多人误以为骨折必须有严重外伤，其实对于中老年人来说，胸椎骨折常常发生在毫不起眼的瞬间：弯腰捡东西、转身拿物、起床用力过猛，甚至夜间关灯，都可能成为“诱因”。

夜间关灯后环境突然变暗，人的平衡能力和身体协调性会瞬间受影响，再加上多数中老年人存在不同程度的骨质疏松，骨骼强度下降、质地变脆，一个不大的外力，就可导致椎体压缩性骨折。而胸椎骨折是临床常见的脊柱损伤，如果忽视、拖延治疗，可能造成背部畸形、长期慢性疼痛，严重时会压迫神经，影响肢体正常功能，给生活带来极大困扰。

好在陈阿姨就医及时，医院为其实施微创手术，手术过程顺利。经过短期住院休养，陈阿姨症状明显改善，现已出院回家康复。

医生介绍，中老年人之所以容易发生“无声骨折”，骨质疏松是最主要的“沉默杀手”。除此之外，长期缺乏运动、钙和维生素D摄入不足、久坐不动、长期弯腰劳作等习惯，会加速骨量流失、削弱肌肉保护能力，让骨折风险成倍增加。

黄利平为患者查体中

医生建议老年群体

• 床头留一盏小夜灯，夜间起身先开灯，避免光线骤暗影响平衡；
• 转身、起床、弯腰动作放慢，睡醒或久坐后先缓一缓再活动；
• 科学补钙，多吃奶制品、豆制品，多晒太阳，促进钙吸收；
• 坚持温和运动，如散步、太极拳、八段锦，增强肌力保护骨骼，不提重物、不做剧烈运动；
• 保持正确站坐姿，避免长时间固定姿势，减轻胸椎负担；
• 定期检测骨密度，确诊骨质疏松及时规范治疗。

医生提醒，中老年人一旦出现无明显诱因的胸腰背部疼痛、活动受限，一定要及时就医，切勿当成普通扭伤硬扛，以免延误最佳治疗时机。

来源 富阳发布

记者 周晓露 通讯员 王栊羚

编辑 何　媛