果壳心理咨询：高焦虑父母的控制，正悄悄摧毁孩子的内驱力

果壳心理咨询：高焦虑父母的控制，正悄悄摧毁孩子的内驱力

当父母带着焦虑，以为你好的名义，包揽孩子的所有选择，这份沉重的控制，正在一点点杀死孩子的内驱力，让孩子在矛盾与痛苦中迷失方向，最终选择逃避。

今天分享的案例中，一个高二男孩突然厌学、迷茫，一个母亲的焦虑、控制与深刻反思，为我们揭示了“爱的边界”这一普遍又沉重的课题——当父母的期待与孩子的自我意愿激烈碰撞，我们该如何放手，让爱重新回归理解与尊重。

（以下内容由孩子妈妈自述）

01.

儿子今年17岁，正读高二，这大半年来，我整夜难眠，焦虑儿子的未来。

自从高二分科后，他仿佛变了一个人。对学习彻底失去了兴趣，更谈不上对未来的规划。学校一周五天的课，他最多去两三天，其余时间都以各种理由请假待在家里

即便偶尔去学校，他也总是心不在焉，落下的功课越来越多。请假在家时，他整天黑白颠倒地刷视频、打游戏。不管我怎么说、怎么劝，甚至发脾气，他都无动于衷，反而越来越叛逆，对我充满了怨恨，连话都不愿多说。

回想起来，这一切始于文理分科那段时间。我一直认为理科更实际，将来考大学、找工作都更有优势，所以强行让他选了理科。但没想到，他私下找到班主任改成了文科。

当我知道这件事的时候，又气又急，忍不住指责他、不体谅父母的苦心。从那以后，我总在他耳边念叨，文科出路少，将来不好找工作，人生会走得很艰难。

我本来是想让他认清现实，可没想到，我的念叨不仅没有起到任何作用，反而让他越来越抵触、绝望，最后干脆破罐子破摔，彻底丧失了学习动力。

直到儿子状态越来越差，我才渐渐明白：那些我自以为是的“为他好”，或许正是将他推入迷茫与绝望的根源。

02.

面对孩子近半年的躺平状态，我陷入双重焦虑：既怕他继续消沉下去，又怕我的干预再次伤害他。

第一次与果壳心理赵老师沟通时，积压已久的情绪爆发。赵老师一直耐心倾听，接纳我所有的焦虑和无助，等我平复下来，逐步引导我梳理问题。

她说孩子如今的逃避与放弃，本质上是长期被否定、被干预后的无声反抗。

我忍不住说出自己的困惑：“如果我完全接纳他现在这样，他会不会更放任自己，持续躺平？毕竟在家玩手机比在学校轻松多了，他才17岁，怎么抵挡这种诱惑？”

赵老师没有直接回答，而是问我：“这半年来，你的焦虑主要是为了孩子，还是也包含对自己教育失败的恐惧？”

这个问题让我愣住了，因为我从未觉察过。

赵老师告诉我：很多父母的问题在于课题混淆！你把自己的焦虑，比如对未来的恐惧、对社会的认知、对自己教育成果的期待，全部打包成了孩子的课题。

但事实上，孩子需要面对的课题是我“如何度过高中生活”“我想成为怎样的人”，而你的课题是“我如何做一个情绪稳定的母亲”“如何支持我的孩子”。

她接着说：接纳孩子不是放任，而是接纳他的不完美。你可以理解他现在对学习的迷茫和抵触，同时依然保持家庭的基本规则，比如作息、责任分担。接纳不等于没有边界。”

听着赵老师的话，我才意识到，这么久以来，我一直都在用爱的名义，伤害着孩子。

03.

在指导的过程中，赵老师提了很多针对性的指导建议。她让我明白：改变必须从自己开始。

→先安顿好自己的情绪

父母是孩子情绪的“定海神针”，父母心安，孩子才能心稳。

赵老师指导我学会觉察并管理自己的焦虑，不再让它波及孩子。每当情绪快要失控时，先停下来，深呼吸，或者暂时离开现场。只有我先真正平静下来，孩子才能感受到安全，才有勇气面对自己的困境。

→分清课题，剥离自己的期待

我需要清醒地区分：哪些是我的焦虑，哪些是孩子的课题。学习、选科、未来规划，这些都是孩子自己的课题。我的角色是支持，而不是代替他选择。

哪怕我觉得他的路不够“正确”，也要允许他去尝试、去经历。只有亲身体验，他才能真正学会为自己负责。

→进行一次真诚的交谈

赵老师建议我选择一个合适的时机，放下妈妈的身份，和孩子进行一次深度对话。我需要诚恳地为过去的控制与指责道歉，也可以坦诚说出自己的担忧与初衷。

让孩子知道，父母的出发点是爱他的，但方式确实错了。更重要的是，认真倾听他的痛苦与无助。只有当他感受到被理解，才能重新打开心扉。

赵老师反复强调：孩子动力的重建不能急于求成。越催促往往越停滞，唯有耐心的陪伴，才能让孩子感受到无论结果如何，家都是他最坚实的依靠。当他不再害怕失败、不再恐惧未来，才会重新拾起前行的力量。

04.

当我真正开始改变自己，按照赵老师的建议一步步调整时，变化也随之发生。

那次真诚的交谈，成了我们关系的转折点。当我诚恳地为过去的控制道歉，并承诺今后尊重他的选择时，儿子长久以来紧绷的神经，终于松了下来。他流着泪，给了我一个久违的拥抱。

从那以后，儿子眼中对我的怨恨渐渐消散，开始主动和我说话，有时还会在吃完饭后，拉着爸爸下棋，让我在一旁观战。

学习上，他从以前每周只能去2-3天，到现在坚持每天到校。在家的时候，他认真准备高中合格考试，努力调整作息，尽管起步艰难，却已迈出了最重要的一步。如今的儿子，对未来的想法逐渐清晰，学习的动力也在一点点回升。

而更大的改变，其实发生在我自己身上。这段经历迫使我进行了一场深刻的内省。我终于看见，我的焦虑不仅压垮了孩子，也让自己活在紧绷与恐惧之中。这背后藏着我未完成的课题——对失控的畏惧，以及将自我价值寄托在孩子身上的执念。

如今，我学会觉察，内心反而更从容。我不再试图掌控他的人生，而是享受和孩子在一起的时光。

05.

这半年的波折，最终让我看清：孩子的成长，本质上是一场独立的探索，当父母能够放下“我必须让你走对路”的执念，转变为“我会陪你走你想走的路”，改变才真正开始。

这段经历对我而言，是一场深刻的自我救赎，更是读懂“爱”的真正修行。如今我终于明白，孩子的成长，从来都不需要父母过度的干预和控制，他们需要的，是父母的理解、接纳和支持，是父母的信任和放手，是一个能让他们自由成长、大胆试错的空间。