英媒：冥想或能降低癌症扩散风险

参考消息网2月24日报道 据英国《泰晤士报》网站2月22日报道，科学家指出，每天通过冥想缓解压力，或许有助于降低癌细胞扩散风险。

此前的一些试验结果显示，癌症患者体内的皮质醇(也叫压力激素)水平长期居高不下。而在大多数健康人群中，皮质醇水平会在一天内自然起伏波动。

美国中西部大学科学家金伯莉·伯西在一次重要学术会议上公布了她的研究成果：皮质醇可能会增强癌细胞的扩散能力，还会让癌细胞表现出类似干细胞的特性，使其具备更强的适应与存活能力。

这项研究由伯西和她的助手卡茜迪·肯尼迪共同完成，伯西在美国科学促进会的一次会议上就研究成果作了报告。

伯西表示，皮质醇水平持续偏高，会让癌细胞“更顽固”且“更具活力”，帮助它们在体内游走，侵袭其他部位或器官。

伯西说：“我们的数据表明，皮质醇可能在癌细胞扩散过程中扮演重要角色。”

她说：“我们的数据与已有文献结论一致：心理压力，尤其是长期慢性压力，既是癌症诱因，也会影响癌症治疗效果。”

她解释道，患癌本身就会带来巨大压力，更何况人们还要面对日常生活中的各种压力。

伯西建议，癌症患者应当注意自我放松，尤其是在早上起床后和夜晚入睡前进行一些放松活动。

她说：“患者应当多进行一些专家推荐的减压活动：运动、亲近自然、正念练习(如写日记、冥想、深呼吸)，同时保持健康饮食、帮助他人、保证充足睡眠。至于进行这些活动的具体时间，我认为以减压练习开启和结束一天，既能缓解压力，也能提升睡眠质量。”

她还说：“早上做这些练习，有助于保持积极心态，更好地应对一天的压力。晚上练习可以帮助我们放松，睡得更好。”

截至目前，这项实验仅在实验室癌细胞上完成，实验所用皮质醇浓度与大多数人日间正常水平相当。研究人员将癌细胞置于三种环境中培养：一组为正常或“对照组”，第二组持续暴露在皮质醇中四周，第三组先暴露在皮质醇中，随后移除皮质醇。

初步结果显示，高水平压力激素可能会降低部分抗癌药物的疗效。也有证据表明，一些用于缓解癌症治疗副作用的药物，可能会让癌细胞更难被清除。但伯西表示，还需针对更多不同种类的癌细胞开展进一步的研究，才能得出确切结论。

她说：“患癌本身就让人有压力，因此关键是：既要尽可能地减轻压力，也要建立压力管理机制，要明白没有人能完全消除压力。患者可以想办法让日常生活更轻松，合理划分待办事项的优先级，把非必要的‘必须做’变成‘可以做’。”（编译/王栋栋）