助力3万人好好说话，演讲思维教练李瑞光：表达是定义自己的修行

人物档案：李瑞光，商业表达力教练，13年演讲培训实战经验，企业家“领袖演讲”1v1 私教辅导高级教练，东南大学2018-2024《演讲艺术》外聘讲师，多所高校、多家知名大型央企特邀讲师，10多年来总受训人数超过3万人次，商业表达力私教坊学员170+，指导多家企业年度新品发布会超20场，发布会并培养出多名演讲冠军、培训师、企业内训师等。

聚光灯、大屏幕PPT、万人瞩目……这是我们印象中的演讲场景，李瑞光却摇了摇头——不是的，哪怕就两三个人，你坐着跟对方聊天，也可以算作一场演讲。

演讲不是表演，而是战略。他的工作，远非传授“演讲技巧”。

而是为企业家、高管与行业专家，在关键商业场景中，构建一套清晰、有力、且能直接推动结果达成的表达体系。

从大型互联网企业的培训经理，到成为东南大学《演讲艺术》外聘讲师；从辅导中国铁建、中交集团等大型央企，到为圣奥科技、大众汽车等行业龙头企业定制发布会与内训；从帮助技术专家赢得国家级项目答辩，到助力创业者成功路演融资——李瑞光的角色始终清晰：一位专注于“商业结果”的表达力战略顾问。

13年的职业生涯中，李瑞光也一直在为演讲行业祛魅，专注于将客户的专业经验，转化为可感知、可信任、可传播的影响力。““我们不需要每个人都变成激情澎湃的演说家，”李瑞光说，“90%的人，只需要做到有逻辑地清晰表达，就足以超越绝大多数人。”

这也更正了我们对演讲行业的刻板印象，以为学习演讲就是投入到激情澎湃、打鸡血的场域中，但演讲实用得多，从日常表达需求出发，可能是创业者的一段自我介绍、职场的一次汇报，或者企业的一次产品发布、客户沙龙…

作为演讲教练，这些年李瑞光总受训人数超过3万人次，覆盖科技、金融、制造、专业服务（如律师、医生）等各个行业。从个人述职报告、公司产品发布会，到重大融资路演，上到国家级重点项目演讲答辩指导，下到创业者项目推介，丰富的个案积累也让他可以为各行各业定制兼具深度洞察与实战效果的个性方案。

2026新年伊始，《城品人物》与李瑞光聊了聊，他穿着一身合体的深色西装，举止沉稳，谈吐清晰，有一种经过多年讲台沉淀的从容。他娓娓道来这些年做演讲教练的经历，平和而真切，其中既有无数因表达而改变的人生故事，也有他自己的成长与蜕变。

演讲祛魅：90%的人只需有逻辑，无需很外向

如果你问李瑞光，为什么需要学习沟通表达？

他的回答让我印象深刻，大量的一线辅导经历中他发现，当专业实力处于同一水平时，表达能力往往成为决定性的变量——沟通表达好的人几乎能锁定九成以上的关键机会。

“如果你和对手实力相当，表达，就是那决定性的10%。”

这些年的从业过程中，无数学员都和他表达过职场瓶颈期，很多都发生在需要从执行思维转向影响思维的关键阶段，比如一对多沟通或者沟通层级发生了变化，就会有很大的压力。

不善“表达”也是国人比较欠缺的，就像众所周知的关于硅谷程序员的案例：中国/华裔程序员通常以扎实的技术功底、强大的编码能力和埋头苦干著称，而印度程序员更善于发言、向上级汇报、争取资源、阐述工作价值，因此也能更快地成为团队核心。

“我们所受的教育更强调讷于言而敏于行，鼓励把事情做好，成绩自然会说话，这种少说多做的思维也会被带入职场。”李瑞光坦言，自己也是不善表达的人，但这份职业让他从内向腼腆变得自信开朗，“虽然本质依然是内向的人，但我知道如何表达自己。”而表达本身就意味着把主动权回归自己，不再被动地等待被看见，而是主动定义自己、传递价值并影响他人。

他也希望为行业的刻板印象正名——你不用变得非常外向，能有逻辑地好好表达，就已经超过90%的人了。他常说，会表达不是天赋和性格，而是一项技能和技巧，“每个人都可以通过训练达成，甚至可以通过训练达到一个比较高的水平。

其中的底层逻辑是“人是环境的产物”，“社牛和社恐都是环境的产物，和从小的成长环境有关。比如我的家庭中，父亲母亲都是老实的普通人，他们没有什么太多的社交关系，所以我的成长中就没怎么接触过社交场景。”

回溯李瑞光的职业生涯，似乎都聚焦在沟通表达这一领域。大学毕业后他和同学创办了一家少儿英语培训机构，做过市场专员、课程顾问、授课老师。离开教培行业后他入职58同城，成为企业内部培训师，不到两年就从分公司培训师成长为华东大区培训与人才发展部门的负责人。这期间大量对内对外的培训演讲经历让他练就了专业的演讲技能和对职场表达的精准的判断力。

因为喜爱演讲行业，他以专职讲师的身份加入一家初创的演讲培训公司，从前台接待到课程成交，从教学交付到团队管理，每个岗位他都亲力亲为。全流程的实战经验，让他很快成长为公司的核心合伙人。这些个人丰富的履历，让他既了解职场人的处境和需求又了解各行各业在表达交流上的痛点。

他的王牌课程《自信表达》就针对表达沟通而设计，十多年来不断迭代，包含阶梯式、可复用的方法模块，适合竞岗竞聘、面试发言等各个场景。从酒桌饭局、会议述职到分享观点，受众从职员、创业者、管理者、学生等所有渴望提升的群体。

在课程的前期，李瑞光和团队会做一些心理疏导和心理建设，再通过一系列的方法和技巧指导学员“暴露”，比如在小班课5-10人的环境下，确保了每位学员都能获得充分的个性化关注与实战演练机会，细节到语调、站姿、体态、手势，台风等方面，通过一次次的练习让当众说话的篇幅越来越长，慢慢脱敏。

练习的过程也会聚焦具体表达场景针对性训练，每个环节多次验证，“容易出错的环节和出错后的相应反应方式都被反复练习和演练，让学员真正有备而来。”神奇的是，很多学员都是通过“暴露”而脱敏，最终发现自己竟然喜欢上当众讲话，成就感满满。

这也是李瑞光常说的：“紧张、怯场、不知道怎么表达，都需要真实的实践来应对，真实自信需要用真实的正面体验来建立，心理问题要用行为方式来解决。”

经验萃取术：将专业经验酿成可变现的表达力

每年李瑞光都会接大量的私教辅导，其中有大量的创业者。“一对多的表达场景对任何一个人来说都是绝佳的扩大个人影响力的机会，作为对演讲表达有着超高需求的群体，中小企业老板本身就应该是自家产品的超级销售员。”李瑞光说。但实际的接触过程中，他常常发现，许多创业者经验丰富、技术精湛，却苦于“茶壶里煮饺子——有货倒不出”

“大家面临的不是单纯的不会说话，而是在融资、路演、团队凝聚、资源整合等关键场景中，亟需把复杂的创业故事与专业认知变成清晰有力并且能打动人的影响力产品。”

1V1的辅导过程也被定义为“经验萃取”，李瑞光和团队会基于对学员行业本质与受众需求的深刻洞察，协助对方将零散、内隐的know-how，系统化地“产品化”为可对外输出的价值体系——无论是用于举办沙龙、进行路演、开发课程，还是一个简单的自我介绍。

李瑞光也常把自己比作裁缝：“创业者拥有上好的布料，也就是专业经验，我的工作是将这些经验裁剪缝制成客户真正需要且欣赏的服装，不仅是让布料的价值倍增，更让布料从原材料变为品牌作品。”

李瑞光服务上市公司-三花控股

前段时间李瑞光辅导了一位摄影行业创业者的沙龙演讲，他先用几个小时全面了解对方的商业模式和运营情况，最后为其梳理了30分钟的个人讲演，包含从让人过目不忘的自我介绍，到由初心驱动的市场洞察，再到业务矩阵、核心优势与未来规划

其中“核心优势”一项，李瑞光就根据不同的场景需求，准备了三个版本，再根据学员的个性做取舍，既突出自己又突出项目，继而让散乱的创业信息聚合成有用的价值点。

李瑞光一直认为的是：“商业表达的本质是逻辑思维，剩下的都是呈现形式。”

最后的沙龙现场，这位学员用清晰的逻辑与有感染力的讲述呈现了品牌的价值与自己的专业洞察，也是对方创业以来重要的公开表达与自我梳理。这是李瑞光一直说的“成功经验”，“成功的当众讲话经验一定会成为一种底气和模版，让对方在相关场景下有更强的自信与话语权。”

这些方法和技巧也是李瑞光专门针对创业者和行业专业人士设计的《商业表达力》课程的核心，不仅教授“如何说”，更解决了“为何说”以及“说何为”的商业本质，系统将表达转化为可预见的商业成果。

其中还涵盖极简思考、故事锻造、高难度谈判、信任构建等16个模块，系统化解决绝大多数高频、关键的商业与职场沟通场景，李瑞光说，“终极目标是要为创业者提供一个完整的商业沟通武器库。”

受邀为中国核工业集团做企业培训

定制化赋能：让每个行业都有专属的“沟通语法”

因为丰富的授课经验和对各个行业的深度观察，这几年李瑞光也和团队也为众多企业和个人提供定制化课程与服务，会细节到需求诊断、内容架构、语句打磨、现场呈现和复盘优化整个服务流程中，其中《学术科研型演讲的表达策略》《思维导图职场实践》《营销活动中高效沟通》等课程都因为针对性而深受大家的喜爱。

“每个行业都有其独特的知识体系、话语逻辑与沟通场景，针对不同行业的特质，我们设计的侧重点也截然不同。”

针对律师、IT、医疗等高度专业的领域，李瑞光设计的课程聚焦于表达内容的精准与严谨，让专业概念有通俗的阐释。而对于偏重市场与商业的行业，则会在现场影响力与互动效果上下功夫，比如加入悬念、故事案例和参与环节，继而调动观众的情绪。

这种定制也会贯穿服务的每一个细节。如国内办公家具行业第一的“圣奥科技”，李瑞光已连续多年担任其年度新品发布会的特邀指导，一家大型企业的年度新品发布会，从来不只是产品的简单陈列——它是战略的声带、品牌的脉搏，更是与市场一次精准的“价值共振”。

李瑞光的目标，是让每一位站在台上的演讲者，都成为企业无可辩驳的价值载体。从细微的表情管理、视线焦点训练、站位切换到语言逻辑的优化、故事案例打磨等，李老师深度介入。

连续多年指导企业大型发布会

比如当需要讲解一把人体工学椅“椅背有10级腰椎支撑角度调节”时，他会设计有传播力与共鸣感的表达：“你身体的每一个细微动作，它都会主动回应。像一个最在意你身体健康的家人一样稳稳托住你的腰”这种从“参数罗列”到“体验共鸣”的转化，让现场上千观众抵达了一种情感共鸣。李瑞光所做的，正是让产品自己“说话”，让发布会的每一分钟，都扎实传递企业的用心与创新。

在为大众汽车定制的《思维导图职场应用实践》课程中，李瑞光深度结合汽车行业从研发、生产到销售、售后的完整价值链，引导学员用思维导图工具解决实际工作中遇到的各种问题，让工具真正为业务效率服务。

值得一提的是，李瑞光一直在用专业能力解决一些社会问题，比如针对紧张医患关系特别做的医患沟通课程，“每年都会听说很多暴力伤医事件，很让人痛心，当时就想能不能从最基本的沟通开始去防范这样的事情发生，就设计了《防御性医疗沟通与医务人员暴力风险防范工作坊》的课程。”

该课程将医务人员的人身安全从一种被动的“期望”，转化为一项可主动管理、可系统提升的专业能力。帮助医务人员在真实的压力环境下，将风险识别、沟通降级与安全脱身的能力内化为本能反应，从而从源头上显著降低冲突升级为暴力事件的概率。取得了非常不错的反响。

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从内向小镇青年到万人教练：不做演说家，只做赋能者

一年365天，几乎300天都要站在讲台上讲课，如果你问李瑞光，你的高光时刻有哪些？他的回答有些出乎意料，不是自己在聚光灯下，而是学员们给他发来奖状和反馈的时刻。

银行职员的演讲比赛第一名，技术人员的微课大赛第一名，创业者的路演得到了投资，某品牌的发布会宣讲得到了认可……这些时刻都会让李瑞光觉得荣耀，也是对他职业的最高嘉奖。

聊到当初为什么入行演讲行业，李瑞光回忆初入职场没多久他参加的一次培训现场“一位前辈在百人会场侃侃而谈，那种用语言影响他人的力量，让我深深着迷。”他觉得这是一个越做越有价值的行业，就像医生、教师，越沉淀越有价值，这也是长期主义精神。

课堂上，李瑞光既有高屋建瓴的理论，也有具体的落地实践，打开教学系统，也可以看到学员对他的评价——“听了就能用，用了就有效”，“他能把复杂的道理讲得像聊天一样明白”。

李瑞光在东南大学的演讲教学

实用的教学风格也来自李瑞光的成长经历，李瑞光出生于山西的县城，父亲的故事是他最早的人生课，父亲成绩优异，却因家贫错失读书机会，同村人顶替了父亲求学，这份不甘，也成了两代人难以释怀的心结。从小父亲对他和哥哥的教育就是好好读书，他和哥哥都不负期望，都靠自己走出了小县城。

李瑞光也会把这些成长经历分享给学员，自己是如何从一个不善言辞的小镇青年成长为演讲教练，他常分享自己大学做兼职时一个场景：

一次寒假前李瑞光想去做兼职赚零花钱，他提前看好了应聘需求就去应聘，到了写字楼的电梯口犹豫了半个小时才鼓起勇气上楼，他说车水马龙的城市让初来乍到的他有距离感。

这些也在曾经同学的口中被验证，数次同学聚会，每当李瑞光分享自己的职业时，同学们都非常讶异——你那么内向现在竟然还能做演讲教练？做讲师？！

虽然和我们分享了诸多演讲技巧和方法，他希望能通过技巧和方法让大家真正变得自信。“短期我们追求商业利益的话，是可以让自己‘演’或者‘装’表现得外向的。但从个人成长的方角度来讲，最佳状态还是‘我内心的心结’已经打开了，是真的不慌了。也就是从‘看起来像’到‘真的是’。”

李瑞光很看重这种发自内心的表达欲和真实状态，这是一种合一的生命状态，也是演讲事业教给他的。

过去的两年李瑞光在职业上又有了新挑战，他从资深演讲教练成为了企业的领头人，这意味着他不仅要在台上照亮别人，也要在台下为团队铺路。星光熠熠，他期待点亮更多盏灯，去照亮广阔的星空。