61%参与者骨密度提升，这项健康行动成效显著

日前，长海路街道中老年女性骨健康关爱行动交出阶段性“成绩单”：通过为期3个月的科学干预，61%的参与者全身骨密度得到提升，其中腰椎骨密度改善比例高达82%。这一显著成效，源于项目初期一次深入社区的骨健康筛查活动，推动了后续针对性干预的快速展开。

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科学干预“强肌健骨”

“居家锻炼+营养指导”见成效

2025年，长海路街道党群服务中心与上海体育大学“社区健康师”左群教授团队携手，开启了为期一年的“骨劲十足，肌不可失”中老年女性骨质疏松筛查与干预项目。

项目伊始，上海体育大学“社区健康师”团队深入长海路街道，通过健康讲座、现场咨询等形式，为200余名中老年女性提供免费的骨密度与身体成分检测，并建立个人骨健康档案。结果表明，56.3%的参与者已处于骨质疏松范围，36.6%骨量偏低，而骨量正常者仅占7.1%。这说明骨质疏松并非个别现象，而是成为了影响该社区半数以上中老年女性的普遍健康问题。

针对筛查结果，高校团队以“居家锻炼+营养指导”两步走的方式，为居民们带去了专业引导。

首先，团队结合居民日常生活和运动习惯，设计了一套简便易学、适合居家开展的中低强度抗阻训练与平衡练习动作。通过现场教学与跟练视频，确保练习者“学得会、带得走”。运动方案着重针对中老年女性骨密度较低的部位进行锻炼，注重肌肉力量和平衡的练习，防止跌倒。

同时，营养指导着重强调骨骼的健康需要均衡全面的营养，其根本在于科学膳食，而非简单补钙。即便需要补钙，也必须在专业指导下科学进行。此外，针对居民提出的其他健康问题，团队也都给予了认真解答和指导。

经过三个月集中指导与跟踪，居民骨健康知识知晓率从30%大幅提升至100%，主动就医意识明显增强。

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街校合作新模式

让专业健康服务“沉”到社区

项目取得的实质性健康改善，收获了居民的积极反馈。除骨密度提升外，参与者的肌肉质量、握力与平衡能力也普遍提高，个别居民的脊柱侧弯状况亦有明显改善。

除此之外，参与者还收获了意外之喜，例如睡眠质量显著提升，连长期困扰的便秘问题也得到了有效缓解。应居民强烈要求，原计划已结束的集中干预活动将以“线上+线下”方式，再延续三个月的远程指导，以巩固成效，帮助居民将科学健康管理真正融入日常生活。

此次项目的成功，是长海路街道与上海体育大学深化街校合作的一次有效实践。通过在党群服务阵地建立长效协作机制，高校的科研优势与社区的真实场景得以融合，将专业科学指导转化为居民“看得见、用得着”的惠民成果。

这种合作打破了以往高校资源与社区需求之间存在的“壁垒”。高校团队在服务社区中获得了宝贵的实践经验和科研数据反哺，而社区居民则足不出户就能享受到便捷、专业、持续的健康指导，实现了共赢。项目所形成的“筛查-评估-干预-跟踪-提升”的全周期服务闭环，也为社区疾病防治工作提供了可复制、可推广的工作范式。

未来，街校双方将进一步完善“筛查-评估-干预-跟踪-提升”的全周期服务闭环，推动项目常态化、系统化发展，让更多居民在“家门口”享受专业化的健康服务，筑牢社区健康防线。

文字：汤顺佳

编辑：熊乙

资料：长海路街道

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上观号作者：上海杨浦