江西
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很多人忽略了，小便是人体健康的“晴雨表”，更是长寿的“隐形指标”！医生坦言，人能活多久，不用等体检，看小便的状态就知道，活得长的人，小便大多具备这5个特征，对照自查，看看你占几个。
长寿人群（85岁以上）中，91%的人小便状态符合健康标准，这5个特征尤为明显：1. 颜色呈淡黄色、清澈透明，无浑浊、无血尿；2. 无明显异味，异味重多与肾脏、泌尿系统问题相关；3. 排尿顺畅不费力，无尿频、尿急、尿不尽；4. 尿量适中，每天约1500-2000毫升（约3-4瓶矿泉水）；5. 泡沫少且易消散，泡沫多且持久可能提示蛋白尿。
医生提醒，小便特征是健康参考，并非绝对标准，但若长期出现异常，需及时检查肾脏、泌尿系统。日常多喝水、规律作息、清淡饮食，就能维持小便健康，助力长寿。看似不起眼的小便细节，藏着长寿密码，赶紧对照看看，你是否符合这些“长寿特征”！
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