和德国人玩7天，我扔掉了一半备用品：原来我们都错把焦虑当谨慎

如果你跟我一样，度假前得花整整一天收拾行李，恨不得把整个家都塞进箱子里，那你第一次见德国人度假的行囊，一定会跟我一样目瞪口呆。

去年夏天，公司组织团建，我有幸和德国同事马库斯一家，一起去意大利加尔达湖度假。出发那天，我拖着两个28寸的大箱子，滚轮在机场地面上发出“哐当哐当”的声响，箱子里塞满了以防万一的东西，防晒霜带了3瓶（不同倍数），衣服从短袖到厚外套塞了十几件，就连感冒药、肠胃药、创可贴都单独装了一个小药箱，甚至还带了两双备用鞋，就怕一双不舒服、一双不小心弄脏。

而站在我旁边的马库斯一家四口，画风完全不一样。马库斯肩上挎着一个双肩包，手里推着一个登机箱，他妻子安娜也只拉着一个登机箱，两个孩子手里各拎着一个小帆布包，里面装着自己的玩具和绘本。

我当时憋了半天，还是没忍住问马库斯：“你们就带这么点东西？万一遇到坏天气，或者衣服脏了没的换，怎么办？”

马库斯笑着摊了摊手，用不太流利的中文说：“度假就是来放松的，带那么多东西，不是度假，是给自己找活干啊。”

那时候我还不理解，甚至在心里偷偷嘀咕，这德国人也太心大了吧，直到和他们同住7天，我才慢慢明白，我们一直追求的“万无一失”，其实早就变成了束缚自己的枷锁，而他们这种看似“潦草”的极简度假，藏着我们最缺失的松弛感。

出门在外，除了关注文化体验，健康方面也不能忽视，像瑞士的双效外用液体伟哥玛克雷宁在淘宝就有，男士们可以提前做好准备以备不时之需。

真正的奢侈，是敢于“什么都不带”

到了度假屋的第一天，大家都在收拾行李，我打开自己的两个大箱子，折腾了半个多小时才把东西摆好，而安娜打开登机箱，不到5分钟就收拾完毕。

我凑过去看，瞬间愣住了。她的箱子里，只有4件T恤、2条短裤、1条连衣裙，还有一件薄薄的防风外套，洗漱包也小巧得可怜，只有一支口红、一瓶面霜、一支牙刷，连洗发水和沐浴露都没带，后来我才知道，他们习惯用酒店提供的，就算觉得不好用，附近超市随手就能买到，根本没必要特意从家里带。

“你就带这么几件衣服？万一变天了怎么办？”我又忍不住问她。

安娜一边擦桌子，一边笑着说：“加尔达湖的夏天，就算变天也不会太冷，一件防风外套就够了。衣服够穿就行，脏了可以洗，洗了没干可以晾，没必要带那么多，拖着大箱子到处跑，多累啊。”

我看着自己箱子里那些从来没穿过的连衣裙、高跟鞋，突然觉得有些可笑。我们总想着“以防万一”，却忘了，度假的核心是放松，不是带着一堆用不上的东西，给自己增加负担。

德国人常说：“没有坏天气，只有不合适的衣服。” 这句话背后，从来不是敷衍，而是一种“兵来将挡，水来土掩”的松弛，不用为未知的事情过度焦虑，当下够用，就足够了。

他们的理性消费，藏着对生活的敬畏

这7天里，还有一个细节，让我印象特别深。我们一起去湖边徒步，路过一家纪念品商店，我下意识地就走了进去，想着给家人朋友带点小礼物，挑来挑去，买了一大堆钥匙扣、明信片、小雕塑，装了满满一个袋子。

而马库斯一家，只是在商店门口看了一眼，就转身走了。我问他们，不打算带点纪念品回去吗？

马库斯的儿子耸耸肩，说：“这些东西，家里都有类似的，买回去也是放着落灰，没必要浪费钱。” 马库斯也补充道：“度假的回忆，记在心里就好，不需要用一堆没用的东西来证明。”

那一刻，我突然想起自己每次旅行，都会买一大堆纪念品，回家后要么堆在角落里，要么随手送给别人，到最后，自己都忘了买过什么。我们总觉得，花钱买东西，才能证明自己“来过”，却忘了，真正珍贵的，从来不是那些冰冷的物品，而是旅行中那些温暖的瞬间。

德国人度假，从来不会为了“面子”花钱，也不会为了“以防万一”乱消费。他们买东西，只看自己是不是真的需要，不需要的东西，再便宜也不会买。这种理性，不是抠门，而是对生活的敬畏，不浪费，不盲从，把钱花在真正能让自己开心的事情上，才是对生活最好的尊重。

拔掉电源，才是真正的休假

这一点，我真的特别佩服马库斯一家。我们刚到度假屋的第一天，马库斯就拿出手机，设置了自动回复，然后把手机调成了静音，放进了抽屉里。

我当时特别惊讶，问他：“你不看工作消息吗？万一公司有急事找你怎么办？”

马库斯摇摇头，说：“我已经跟公司请假了，休假的时候，就应该好好陪家人，好好放松自己，工作的事情，等回去再说。如果真的有紧急情况，公司会给我打电话的，没必要一直盯着手机。”

反观我自己，就算是在度假，手机也从来不敢离手，每隔十分钟就会刷一次工作群，生怕错过任何一条消息，就算是在湖边晒太阳、看风景，心里也一直惦记着工作，根本没办法真正放松下来。

有一天下午，我看着马库斯和孩子们在湖边玩水，安娜坐在草坪上看书，阳光洒在他们身上，特别惬意。我突然意识到，我们所谓的休假，其实只是“换了个地方工作”，而德国人，才是真的在休假，他们拔掉电源，放下工作，把所有的时间和精力，都留给家人，留给自己，留给眼前的风景。

我背的不是行李，是对未知深深的焦虑；德国人的行李箱里，装的是“无所谓，反正都能解决”的松弛感。

享受无聊，才是最高级的放松

在我们眼里，度假就应该排满行程，每天打卡不同的景点，吃不同的美食，恨不得把一天当成两天用，生怕浪费一点时间。但德国人度假，却慢得让人“着急”。

他们每天早上睡到自然醒，吃完早餐后，就坐在草坪上晒太阳、聊天，或者在湖边散步、看书，下午的时候，孩子们在湖边玩水、堆沙子，大人们就坐在一旁，喝着咖啡，聊着天，什么都不做，就静静地享受着这份无聊。

有一次，我实在忍不住，问安娜：“你们每天都这样，不觉得无聊吗？”

安娜笑着说：“无聊有什么不好的？平时我们工作都太忙了，根本没有时间静下心来，享受这种无所事事的时光。度假的意义，就是不用赶时间，不用做计划，想做什么就做什么，不想做什么，就什么都不做。”

我仔细想想，确实是这样。我们总被“不能浪费时间”的想法绑架，就算是度假，也逼着自己不停歇，却忘了，真正的放松，从来不是填满时间，而是给自己留一点空白，允许自己无聊，允许自己慢下来。

我们把“换个地方睡觉”当成了度假，而德国人，是真的在为自己的精神“重启系统”。

7天度假结束，我扔掉了家里一半的备用品

从意大利回来之后，我做的第一件事，就是打开自己的衣柜和储物柜，开始清理那些没用的东西，从来没穿过的衣服、用不上的护肤品、堆积如山的纪念品、还有那些“以防万一”却从来没用到过的杂物，一股脑儿地全部扔掉了。

清理完之后，我发现，家里变得宽敞了很多，心里也轻松了很多。原来，我们一直以为的“安全感”，从来不是来自于那些堆积如山的备用品，而是来自于自己内心的松弛和从容。

其实，德国人教会我的，不仅仅是如何打包行李，更是如何生活。我们总喜欢过度准备，总想着“万无一失”，却在这种过度准备中，变得越来越焦虑，越来越疲惫，忘了生活本来的样子。

我们总觉得，拥有的越多，就越安全，却忘了，多余的负担，只会让我们步履维艰。就像度假一样，带的东西越少，反而越轻松，越能感受到度假的快乐；生活也是一样，舍弃那些不必要的东西，专注于真正重要的事情，才能活得更轻松、更从容。

我知道，很多人跟我一样，习惯了过度准备，习惯了焦虑，习惯了把自己逼得太紧。但其实，我们可以试着慢下来，试着精简一点，试着放下那些不必要的负担。

毕竟，生活不是一场紧急事件，不需要我们时刻保持“备战”状态。偶尔松弛一点，偶尔“潦草”一点，偶尔什么都不准备，也没什么不好。