高血压患者注意！专家警示：6月血压监测黄金期，别让血压失控！

对有高血压的人来说，面对即将到来的夏季，有3个问题必须要引起重视且一定要有答案：

• 问题1：你夏季的血压与其它季节的血压有什么不同？
• 问题2：你服用的降压药是否需要减少服用量？
• 问题3：你在夏季是否可以暂停服用降压药？

你想过这些问题吗？这3个问题的答案分别是：夏季的血压通常低于其它季节、多数人需要减量服用降压药、少部分人可以暂时停用降压药，为什么呢？你属于哪种情况呢？

【医生评析】

人的血压是随季节变化的，正常情况下从天气暖和起血压呈现逐渐下降的趋势，在夏季通常处于一年中的最低点。对于有高血压的人来说，非常讲究平稳控制血压，并非血压越低越好，尤其要避免血压过低情况的发生，这就需要在夏季来临前加强对血压的监测，及时调整降压药服用量以避免血压的波动。

而5月份是开始呈现夏季血压特点的关键月，科学规范地测量血压将为调整血压控制方案提供有价值的信息，要做到选择一周每天测量早晚的血压并做好记录：

• 如果连续一周血压较之前都有近10mmHg的下降，提示需要减少降压药的服用量；减量后应继续检测一周血压，如不低于110/70mmHg，可继续减量直至停用降压药。

在调整降压药用量过程中需要注意几个问题：

• 每次调整降压药用量，可从减少四分之一药量减起，至减少二分之一、四分之三直至停用
• 每次减量后都需要连续检测一周血压，给降压药发挥作用及自身适应血压变化留出足够的时间
• 对于服用两种及以上降压药的人，需要减量服用时优先减少降压药的种类，而非减少每一种降压药的服用量
• 对于减量哪一种降压药或停用哪一种降压药，一定要请医生指导，因为有些降压药并非只起着降低血压的作用，同时还兼具着保护心、脑、肾等重要器官的作用。

此外需要提醒的是，在夏季最炎热的三伏天里，也应选择一周加强对血压的监测，对控制方案做微调；同时要切记，9月份血压将呈现逐渐升高的趋势，同样需要加强血压监测，及时增加降压药服用量，确保平稳控制血压。

那么，5月份你监测了自己的血压了吗？

【高血压防治知识】

降压药有不同的种类，每一种类的降压药可降低收缩压（高压）10mmHg左右、舒张压（低压）5mmHg左右，增大同一种类降压药的用量，并不会大幅增加血压的下降幅度，增幅最多不会超过20%。

饮食要清淡,不吃油腻食物,以免刺激胆汁分泌增多,加重反流和病情.应细嚼慢咽,忌暴饮暴食.避免饮酽茶、烈酒、浓 咖啡和进食辛辣、过冷、过热和粗糙食物去除某些因素,包括戒烟酒、避免精神紧张,保持心情舒畅,胃胀如果是偶尔的 从饮食方面控制一下,少食多餐,少食辛辣油腻之物,但要是经常性的胃胀则是胆不好引起的胆囊收缩功能下降,胆汁减 少让食物停留过久产生的胃酸过多,气往上行,产生打嗝反酸嗳气,根在胆

脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，

生了病尽量选择中药，西药对胃的伤害很大。有时间到乡下挖点灌南苦菜回来烧汤喝，用时加红糖哦，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，晚上尽量不要熬夜，早点休息。经常舒展舒展筋骨，有利于强身健体，也有利于祛除心中的郁闷之气。

因此，服用一种降压药不能将血压控制达标时，需要加用第2种类甚至第3种类的降压药，而非加大同一种类降压药的服用量；也就是说服用二种及以上降压药的人，并非高血压比别人严重，只是为了更好地控制血压，不要因此而拒绝服用。