补脾最厉害的一个穴位，比山药小米强太多，滋补脾气，排除脾火

随着生活越来越好，工作越来越忙碌，吃的也越来越富有，导致现代人的脾胃普遍存在问题。

喝点凉水就拉肚子，时不时就反酸呕吐，胃痛起来冷汗直冒，完全直不起腰，严重的可能造成肠炎、胃炎，甚至上吐下泻、胃穿孔......

只要一想到这些后果，就打了个冷颤，实在是痛起来折磨人。

尤其到过年期间，大家都喜欢吃火锅、喝点小酒，这冷热交替，脾胃一受刺激，虚一点的可不就拉肚子。

但，许多朋友就是管不住自己的小嘴。

唉，朋友们，脾胃有多重要，应该都知道吧？

一个人健不健康，主要先看脾胃。胃口好，脾气好，身体才倍儿棒。

许多人都知道，脾虚可以从日常饮食来调养。比如多吃山药、芡实，喝点小米粥。那有没有更简单直接的方法呢？

其实，我们的身体中自有“大药”。今天，就跟大家分享补脾效果最佳的一个穴位，用好了，效果真的不亚于药物。

脾虚的症状

脾负责把你吃的东西变成你的气血，送到你身体的各个角落，让你活得有精神。

如果脾不给力，就会让你吃的东西没法消化，你的气血就不够用，就会出现各种不爽的情况，比如脸色没血色，四肢没力气，吃饭没胃口，肚子胀气，便便稀软，舌头上有白腻的东西，脉搏细弱无力等等。

身上的肌肉强不强，也反映着脾的健康程度以及运化能力，脾行不行，捏捏自己的胳膊就可以知道一二了。

此外，还有一个测试脾是否健康的方法也很简易：站起来，用脚趾抓地，看看抓得牢不牢。平时如果坐公交车或地铁时，如果别人都站得稳稳当当，只有自己东倒西歪站不住，也提示这脾需要好好养一养了。

脾胃功能比较强的人，在站立时脚趾的抓地力也会比较强。

如果发现抓不住地，可以就从这里练起，不论站还是坐，双脚放平，紧贴地面，用脚趾抓地然后放松，抓、放、抓、放，偶尔就练练，可以有效地刺激脾经。

人到60岁，日子就该往舒心过！这9条快乐顶级思维，句句说到心坎里，愿咱们往后余生，健康相伴，快乐到老～

补脾原穴

不用吃药也能补脾的的妙法

《医宗金鉴》有言：足太阴脾经病，可刺本经里之原穴，即太白穴也，复刺胃经表之络穴，即丰隆穴也。

我们脾经上一共有21个穴位，按揉太白穴可以通脾经。脾是后天之本、气血生化之源。

只要脾养好了，基本也就不会生病了，即使生病，也会很快就好。所以一定要重视脾的健康哦~

作为脾经原穴的太白穴，穴名意指脾经的水湿云气在此吸热蒸升，化为肺金之气。

每天按揉这个穴位2~3分钟，可以调理消化系统的疾病哦，像是消化不良、便秘等等，而且还可以调控血糖指数。

总之，脾有什么毛病，就找太白穴！

此外，上午9：00 - 11：00是脾经当令，此时按揉太白，能起到事半功倍之效。

读懂脾胃的求救信号

一症一方

1、口臭，异味久久不散的朋友，认准后溪穴

除了吃“有味”道的食物或者没有及时刷牙引发异味外，很有可能就是脾胃生病了。

口臭的原因比较复杂，但主要以胃火为主，基本上都是暴饮暴食、喜好辛辣、油腻的食物导致脾胃消化不良，食物积滞在体内久了，就会导致口臭。

所以只要是口臭，一般找脾胃准没问题。

怎么办呢？

注意饮食，少吃辛辣、油腻食物肯定是不能少的！

告诉大家一个小妙招，每天用淘米水漱口3-5分钟，坚持1星期，可以减轻口臭。

另外，用点小力气按揉后溪穴，感觉到酸胀感，可以减轻口臭，同时还能疏通三焦、清泻火热、化浊利湿，一定要坚持~

2、四肢无力、疲倦的朋友，送你山药扁豆粥

《素问 · 痿论》里提到：“脾主身之肌肉”。

就是全身的肌肉都要靠脾胃运化的水谷精微才能壮实，所以脾失健运，肌肉得不到濡养，那肯定就会四肢无力、虚胖、疲劳，还容易疲倦，整个人都变懒了。

山药扁豆粥

这里给大家推荐一款【山药扁豆粥】，鲜山药30g，白扁豆15g，粳米50g。

方法也是非常的简单，先放入清水煮粳米和白扁豆，再把去皮的山药切片放入，熬制成粥。

3、胃痛折磨人？缓急止痛找足三里+梁丘穴

相信大家都有忙的时候，一忙起来连饭都顾不上吃，时间一久，那脾胃可就要反抗，让你疼的直冒冷汗、甚至是直不起腰.....

这个时候，用拇指点按足三里+梁丘穴，平时36次，痛时按揉200次，可以稍稍用点力，效果会很好！

▲点击查看动图

▲梁丘穴

屈膝，在髌骨外上缘上二寸

正坐或仰卧位，下肢用力蹬直时，髌骨外上缘上方可见一凹陷，此凹陷正中处即为梁丘穴。

最后，朋友们不要忘了转发给亲朋好友，让大家一起健康生活，免受病痛苦~

素材来源：红杏林

转发分享，让更多人看到

健康长寿

关注我，养生金方免费看